En este episodio hablamos de algunas claves importantes que debes saber si quieres aprender a manejar el enojo y los arranques de ira.

Hoy tenemos como invitado al Mtro. Iván Ojeda, especialista en abuso de sustancias para contarnos las claves más importantes para ayudar a resolver este problema.

Introdúcete en la práctica del mindfulness con ejercicios sencillos que te ayudarán a regular tus emociones

Y si quieres más, encuentra más adelante la segunda parte de este episodio.

Hablamos sobre 11 creencias irracionales que te alejan de tus metas, que te desgastan y que no son congruentes con la realidad.