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Transforma Tu Hipotiroidismo
By Diego De Castro, Fer Orpinell y Montse ReusHealth & Fitness
Transforma Tu Hipotiroidismo episodes
- Sesión de Yoga Nidra para Relajación [Océano]En este episodio compartimos una sesión de Yoga Nidra orientada a la relajación.
Puedes acceder GRATIS a la fórmula de conexión cuerpo-mente en este enlace:
https://bit.ly/serenidadinterior17 min - #16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra".
Preparación Previa:- Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados.
- Encuentra un espacio donde no estés expuestx a interrupciones o distracciones. Sin ruidos molestos. Luz tenue.
- Viste ropa cómoda y suelta. Procura una manta o abrigo (durante la práctica puede bajar ligeramente tu temperatura corporal).
- Utiliza un cojín para apoyar tu cabeza. Para tumbarte, una esterilla u alfombra.
- Es mejor practicar con el estómago vacío. Antes de comenzar, te sugerimos ir al baño para liberar tus necesidades fisiológicas.
- Sugerimos utilizar cascos, auriculares o un buen sistema de sonido.
- Desactiva notificaciones del dispositivo donde estés ejecutando este programa. Apaga dispositivos electrónicos o al menos configúralos en Modo Avión.
22 min - #15 - Descubre el Nidra: la técnica de descanso y relajación más poderosaEn este episodio, Fer Orpinell comparte contigo una práctica de Yoga Nidra.
Descubre los beneficios transformadores de esta técnica de la ciencia milenaria del Yoga, avalada por la neurociencia con sólidos estudios científicos actuales.
Nota: ya puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:
https://bit.ly/reshapepodcast27 min - #14 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - Capítulo AEn este episodio te hago una lectura dramatizada del primer episodio del libro ( el capítulo A - "Así empieza todo o 2001: odiesa de mi hipotiroidismo" ).
Descubrirás mis tiempos de estudiante en el extranjero con los dolores del hipotiroidismo y las lecciones aprendidas de esa experiencia.
Puedes seguir leyendo el libro aquí:
https://www.amazon.es/venc%C3%AD-hipotiroidismo-autoayuda-salud-tiroides-ebook/dp/B09V39THH5/
Y puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:
https://bit.ly/reshapepodcast25 min - #13 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - El por qué y para quiénEn este episodio te explico el por qué escribí este libro (quizás te suene un tanto revolucionario).
Y, además, te detallo para quién está pensado. Indicándote lo que sí es y lo que no es, para que puedas decidir si te interesa invertir en él.
También te detallo la estrategia que te propongo para sacarle el máximo partido, si al final decides comprarlo.
Puedes encontrar el enlace para comprarlo en Amazon y aquí:
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https://bit.ly/reshapepodcast16 min - #12 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z"En este episodio te explico los detalles sobre mi bebé-libro.
Lo llamo así por razones que te explico en el podcast. Y, además, te hablo sobre la dedicatoria, el índice alfabético y el prólogo de la Dra. Juncà, médica endocrina de referencia en el Método Reshape.
Puedes seguir leyendo el libro aquí:
https://www.amazon.es/venc%C3%AD-hipotiroidismo-autoayuda-salud-tiroides-ebook/dp/B09V39THH5/
Recuerda que el Método Reshape es la estrategia pionera para transformar tu vida con hipotiroidismo. Empieza hoy con las Masterclasses GRATIS aquí:
https://bit.ly/reshapepodcast15 min - #11 - El hipotiroidismo carcomió mis cejas (y mi vida) durante añosEn este episodio te explico porqué las personas con hipotiroidismo somos más propensas a sufrir caída del pelo de las cejas y mi experiencia al respecto de la micropigmentación.
Te detallo los pros y contras sobre la técnica y mi vivencia.
Recuerda que el Método Reshape es la estrategia pionera para transformar tu vida con hipotiroidismo.
Empieza hoy con las Masterclasses GRATIS aquí:
https://bit.ly/reshapepodcast11 min - #10 - Summit Reshape Hipotiroidismo: un antes y un después en tu vida con hipotiroidismoEl Summit Reshape hipotiroidismo es el evento global que aglutina a 33 ponencias sobre la temática del hipotiroidismo desde distintos aspectos de la vida del paciente.
Descubre todos las Masterclasses GRATUITAS del Método Reshape en este enlace:
https://bit.ly/reshapepodcast15 min - #9 - El Imperio de la Inflamación ContraatacaDescubre en este capítulo los 7 aspectos antiinflamatorios claves para mejorar tu hipotiroidismo. Entenderás el funcionamiento de tus hormonas tiroideas cómo nunca te lo habían explicado antes. Los personajes de Star Wars te ayudarán a comprender conceptos complejos y también a interiorizar el ABC de la estrategia de alimentación antiinflamatoria.
Y recuerda que si quieres ampliar conocimientos sobre tu hipotiroidismo tienes a tu disposición las Masterclasses GRATUITAS del Método Reshape Hipotiroidismo en este enlace:
https://bit.ly/reshapepodcast43 min - #8 - La Guerra de las Galaxias del HipotiroidismoDescubre en este capítulo como la historia de Star Wars me sirve de excusa para que puedas entender lo que está ocurriendo a tu cuerpo con Hipotiroidismo y todo lo que puedes hacer la respecto para mejorar tu galaxia.
Y recuerda que si quieres ampliar conocimientos sobre tu hipotiroidismo tienes a tu disposición las Masterclasses GRATUITAS del Método Reshape Hipotiroidismo en este enlace:
https://bit.ly/reshapepodcast20 min
About Transforma Tu Hipotiroidismo
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Transforma tu Hipotiroidismo con Montse Reus es un podcast de la Academia Reshape, los creadores del Método que está revolucionado la vida de las personas afectadas por esta condición hacia la…
consecución de un hipotiroidismo feliz.
Tienes a tu disposición GRATIS el webinar "Las Claves de tu Hipotiroidismo" aquí: https://academiareshape.com/suscribe-webinar/
Los Creadore de la Academia Reshape:
Diego De Castro es Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional experto en hipotiroidismo y salud intestina. Es ex-paciente de hipotiroidismo.
Fer Oprinell es Coach especializado en Fitness, Pilates, Yoga e Hipnoterapia.
Montse Reus es Dietista-Nutricionista experta en hipotiroidismo, autoinmunidad e inflamación y ex-paciente de hipotiroidismo.
La misión de la Academia Reshape es hacer llegar el conocimiento científico actualizado a las personas afectadas con un lenguaje sencillo y empoderar a los pacientes para hacerlos parte activa de su mejoría.
Tienes a tu disposición GRATIS el webinar "Las Claves de tu Hipotiroidismo" aquí: https://academiareshape.com/suscribe-webinar/
Los Creadore de la Academia Reshape:
Diego De Castro es Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional experto en hipotiroidismo y salud intestina. Es ex-paciente de hipotiroidismo.
Fer Oprinell es Coach especializado en Fitness, Pilates, Yoga e Hipnoterapia.
Montse Reus es Dietista-Nutricionista experta en hipotiroidismo, autoinmunidad e inflamación y ex-paciente de hipotiroidismo.
La misión de la Academia Reshape es hacer llegar el conocimiento científico actualizado a las personas afectadas con un lenguaje sencillo y empoderar a los pacientes para hacerlos parte activa de su mejoría.
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