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Transformación Corporal y Mental
By Sandro TorresHealth & Fitness
Transformación Corporal y Mental episodes
- Episodio #155: Los Fines De Semana También Son Importantes Para Tu Pérdida De Peso
He estado entrenando a personas desde 2010 y encuentro patrones que pueden revelar algunas verdades sobre los resultados de las personas.Tenemos algunos miembros que son constantes con su ejercicio y alimentación saludable. Bueno, al menos lo hacen durante la semana, porque cuando llega el fin de semana, comen cualquier cosa que se encuentren sin pensar en las consecuencias que afectan sus resultados de transformación corporal.
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12 min - Episodio #153:4 Tips Para Transformar Tu Cuerpo, Hacer El Proceso Disfrutable y Feliz
Es importante establecer metas y tener un plan con plazos definidos para alcanzarlas. Sin embargo, muchas veces esto puede ser contraproducente, ya que la concentración en los resultados puede dificultar y alargar el proceso. Es como cuando esperas a que hierva el agua. Si te quedas mirándola fijamente, parece que tarda una eternidad, aunque el tiempo de ebullición será el mismo si te alejas y la dejas hervir por sí sola.
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15 min - Episodio #152: 8 Hábitos Para Tener Un Día Energético
Utiliza estos 8 consejos para derrotar la fatiga y aumentar tu energía en la vida...Estos 8 hábitos me dan la energía para vivir mi vida como un adolescente y tener energía para realizar muchas tareas durante el día. Ponlos en práctica y disfruta de una vida enérgica.
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15 min - Episodio #151: Le Gané a la Depresion y Perdí 60 Libras
¿Cómo ir de la depresión a una vida saludable?
La depresión puede ser el motivador para cambiar tu vida, en este plática exploraremos cómo Eliza adoptó un nuevo estilo de vida que la mantiene en forma, se siente bien y se alimenta saludablemente.
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31 min - Episodio #150: Práctica Estos Habitos Para Ser Feliz
Continúa con tu progreso. Para avanzar, necesitas establecer metas y crear un plan. Establecer metas y seguir tu plan y alcanzar tus metas también te ayuda a liberar dopamina. No solo eso, sino que estás aquí para vivir al máximo porque Dios te hizo para crecer lo más que puedas.
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15 min - Episodio #149: Mantén Tu Peso De Peso ÓptimoAhora que tengo los conceptos básicos resueltos en mi vida al comer saludable, hacer ejercicio y cuidar de mi mente, puedo invertir tiempo en llevar mi salud a otro nivel... Hacer estas limpiezas ha mejorado mi energía y concentración. Te recomiendo que aprendas más sobre ello y comiences tu propio protocolo cuando se trate de limpiar tu cuerpo.If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Things-You-Should-Know-If-Your-Goal-Is-to-Tone-Your-Body-and-Gain-MuscleVisit our website:https://custombodyfitnessgws.com/blogVisit our Google Sites:https://custom-body-fitness-llc.business.site/https://custombodyfitnessgws.business.site/https://custom-body-fitness-willits.business.site/Follows on Facebook:https://www.facebook.com/cbf.englishFollow our Podcast at Spotify:https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6aApple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655Subscribe to our YouTube Channel:https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw14 min
- Episodio #148: Cómo comer saludable durante tus vacacionesLo primero que debes hacer es encontrar una tienda de productos naturales donde puedas comprar los alimentos saludables que vas a consumir durante tus vacaciones. Luego, busca los mejores restaurantes orgánicos y saludables en tu área. Come todo lo que puedas de los alimentos que prepares y trata de comer fuera lo menos posible.If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Things-You-Should-Know-If-Your-Goal-Is-to-Tone-Your-Body-and-Gain-MuscleVisit our website:https://custombodyfitnessgws.com/blogVisit our Google Sites:https://custom-body-fitness-llc.business.site/https://custombodyfitnessgws.business.site/https://custom-body-fitness-willits.business.site/Follows on Facebook:https://www.facebook.com/cbf.englishFollow our Podcast at Spotify:https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6aApple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655Subscribe to our YouTube Channel:https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw10 min
- Episodio #147: Cosas Que Debes Saber Antes de Tonificar Tu CuerpoUna semana después conocí al novio de mi prima. Charlotte, mi prima, me dijo que quería unirse a Custom Body Fitness junto con su novio, Augustin. Me pidió que le contara a Agustin un poco sobre lo que hacemos. Así que, en lugar de presumir de nuestros servicios, decidí preguntarle a Agustin por qué quería unirse.Me dijo que quería mantenerse ocupado para no meterse en problemas. Le pregunté si le interesaba algún objetivo y me dijo que la verdad es que no. Lo pensó un par de segundos y me dijo que ganar músculo le vendría bien. Luego continuó diciendo que su trabajo le quita mucho tiempo y no tiene horario. El plan era hacer ejercicio siempre que tuviera tiempo y que se aburría en casa.If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Things-You-Should-Know-If-Your-Goal-Is-to-Tone-Your-Body-and-Gain-MuscleVisit our website:https://custombodyfitnessgws.com/blogVisit our Google Sites:https://custom-body-fitness-llc.business.site/https://custombodyfitnessgws.business.site/https://custom-body-fitness-willits.business.site/Follows on Facebook:https://www.facebook.com/cbf.englishFollow our Podcast at Spotify:https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6aApple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655Subscribe to our YouTube Channel:https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw12 min
- Episodio #146: ¿Cómo Destruir Hábitos Negativos?Al igual que tú, tengo mis batallas con viejos hábitos destructivos. Hace años tenía muchos hábitos destructivos. Era esclavo de mis placeres. Era adicto al sexo, la pornografía y los pasteles. Estas tres cosas eran mis debilidades.El primer paso del proceso de rehabilitación y de liberarse de la adicción es aceptar el problema...If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Visit our website:https://custombodyfitnessgws.com/blogVisit our Google Sites:https://custom-body-fitness-llc.business.site/https://custombodyfitnessgws.business.site/https://custom-body-fitness-willits.business.site/Follows on Facebook:https://www.facebook.com/cbf.englishFollow our Podcast at Spotify:https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6aApple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655Subscribe to our YouTube Channel:https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw14 min
- Episodio #145: Consejos Para Pegarte A Tu Rutina Y Tener Éxito En ElloHe estado haciendo ejercicio toda mi vida. Al final del día voy a hacer ejercicio, y todos los días, al final del día, mi cerebro me dice: 'Oh, sí, tuviste un día duro, estás estresado, tienes mucho trabajo que hacer. ¿Por qué no lo pospones hoy? Mañana puedes entrenar el doble de intenso.If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/obtén-lo-que-quieres-y-más-encuentra-la-verdadera-felicidadVisit our website:https://custombodyfitnessgws.com/blogVisit our Google Sites:https://custom-body-fitness-llc.business.site/https://custombodyfitnessgws.business.site/https://custom-body-fitness-willits.business.site/Follows on Facebook:https://www.facebook.com/cbf.englishFollow our Podcast at Spotify:https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6aApple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655Subscribe to our YouTube Channel:https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw19 min
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Si tu meta es bajar de peso en grasa y tonificar tu cuerpo siendo natural y saludable, este es el podcast que debes seguir. Aquí te daremos consejos de comida, ejercicio, psicología, disciplina y…
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