Transformación Corporal y Mental

Transformación Corporal y Mental

By Sandro TorresHealth & Fitness
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Transformación Corporal y Mental episodes

  • Episodio #154: 5 Hábitos Para Tener Un Día Maravilloso
    If someone cut you off in the road, if someone call you a negative name, if someone insult you, if someone did not treated you with respect, if one did not gave you the service that he promised, if someone did something you think is was not right and you could not do something about it, let go. Set the lady down. You will have a better day letting it go than having a day full of resentment.
    Your days make your weeks, your weeks make your months, your months make your years and your years make your life. Practice these habits and your life will improve drastically.
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    11 min
  • Episodio #143: Enfócate En Tu Pérdida De Peso, No en la Báscula
    ¿Qué tan rápido puedo perder 20 libras? ¿Cuándo veré resultados? ¿Cuándo podré tener un abdomen plano? Estas son algunas preguntas que algunos de nuestros miembros hacen. Por supuesto, es normal que muchos de nosotros queramos saber cuándo alcanzaremos nuestras metas.**
    Comenzamos un programa de pérdida de peso con la esperanza de alcanzar nuestras metas pronto, y creo que no hay problema en querer saber cuándo llegaremos a nuestro objetivo. Pero el objetivo se convierte en un problema cuando solo nos enfocamos en él.
    He notado que muchas personas se desesperan por alcanzar sus metas y no están contentas con los pequeños resultados que están obteniendo. Por ejemplo, he visto personas que pierden 4 libras en un mes y no están satisfechas con los resultados. Quieren perder cada libra extra que llevan consigo en cuestión de semanas.
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    13 min
  • Episode #142:Guía de Principiantes para Perder Peso
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    10 min
  • Episodio #141: ¿Estas Haciendo Ejercicio Para Complacerá a Los Demás?
    No dejes que estas personas con sus críticas negativas te desanimen, porque eso es lo que quieren. Necesitas seguir enfocándote en tus metas, sueños y en la vida que deseas. No permitas que se metan en tu mente y dicten tu vida. Al final, lo estás haciendo por ti, no por ellos.
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    13 min
  • Episodio #140:9 Hábitos Para Fortalecer y Mantener Fuerte Tu Cerebro
    Además de cuidar nuestro cerebro para que funcione de manera óptima, debemos fortalecerlo para poder vivir una vida mejor y más plena. Cuando fortaleces tu cerebro, puedes soportar más dolor y más tragedias, tomar decisiones importantes de manera más acertada, enfocarte más, comprenderte mejor a ti mismo y a los demás, y ser un mejor líder.
    16 min
  • Episodio #139:7 Formas Erroneas de Pensar y Perder Peso
    No pierdas el tiempo sin hacer nada porque si lo haces, no podrás aprovechar las oportunidades. Prepararse. ¿Quieres ser un profesional, un médico, un abogado, el presidente o algo que se le parezca? Prepárate y sé el mejor de todos los demás y de esa manera tendrás tu destino cumplido porque la oportunidad estará ahí para ti y estarás listo para aprovecharla.
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    21 min
  • Episodio #138: Prepárate Para Tomar Ventaja de las Oportunidades
    Tenemos que vivir dándolo todo a nosotros mismos, disfrutando del momento y de los que queremos, porque no sabemos si mañana tendrá las mismas condiciones. Y si las condiciones cambian, acéptalas tal como son. Tenemos que vivir como vive Lavonde. Vive el momento y eso lo hace feliz.
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    11 min
  • Episodio #137: Cuando se Trata de tu Salud, Tomalo en Serio

    No estoy libre de cometer errores. Mi objetivo no es juzgar a las personas que se han sometido a alguna cirugía estética o que cometieron el error de usar GLP-1 y perdieron su salud. He hecho muchas cosas estúpidas de las que me arrepiento y no estoy contento. Así que entiendo que muchos cometieron el error y criticarlos no les ayudará, teniendo en cuenta que yo tampoco estoy libre de pecado. Mi objetivo es evitar que otros cometan estos mismos errores.

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    14 min
  • Episodio #136:Cómo Perdí Peso: Entrevista a Daniel Chavez
    ¿Te has preguntado cuales son los cambios que experimenta una persona al comenzar a hacer ejercicio?
    ¿En cuanto tiempo se acostumbran?
    ¿Qué es lo que comen?
    ¿Mejora su vida en general?
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    15 min
  • Episode #135:Obten y Mante Un Cuerpo Saludable, Atractivo y Tonificado
    La verdad es que todos queremos lo mejor del mundo, pero no todos estamos dispuestos a pagar el precio por obtenerlo...
    Por ejemplo, muchas personas quieren ver se bien y estar saludables y se hacen cirugías o buscan productos caza bobos pensando que es la solución. Otras personas quieren volverse millonarios y juegan la lotería o se meten en negocios ilícitos o de “promesas de dinero rápido sin trabajar” con la esperanza de volverse millonarios. Muchos quieren una pareja leal con quien crear una familia cuando ellos mismos son disfuncionales y buscan paraja en las barras o en Only Fans.
    En realidad lo que quiero decir es que si andas buscando lo mejor de la vida hay que pagar el precio. Y para que tu puedas estar saludable, verte atractivo, y tonificar tu cuerpo de por vida, no hay atajo y hay que practicar hábitos que te lleven ahí.
    15 min

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Si tu meta es bajar de peso en grasa y tonificar tu cuerpo siendo natural y saludable, este es el podcast que debes seguir. Aquí te daremos consejos de comida, ejercicio, psicología, disciplina y…