Transformación Mental con Rosa Laura Bernal

Una inversión que no tiene pérdidas es en nosotras mismas. Todo lo que aprendas hoy va a ayudarte en tu desarrollo personal el día de mañana.

¿En qué has invertido tú para tu crecimiento personal, en terapia, talleres, coaching , cursos, etc.?

Si te das cuenta que estás teniendo síntomas de depresión cómo la tristeza, el desánimo, falta de concentración, sentir culpa, tienes falta de apetito o comes en exceso, etc., por más de dos semanas, no dudes en buscar ayuda de un especialista.

¿Qué opinas de la depresión ? ¿La has vivido ?

El síndrome de la avestruz en algún momento nos ha afectado a todos. Es el querer ocultarnos para evadir los problemas que en este momento estamos viviendo.

¿Te ha pasado?

¿Te has sentido rebasada, saturada y con mil cosas en la mente que deseas quedar fuera de todo y no ver nada?

Cuéntame si has sido consiente de querer evadir y evitar los problemas.

Si se cierra una puerta y no volteas, no vas a ver las ventanas que se están abriendo, vas a sentir que se están cerrando más y más puertas.

Te cuento cómo hice para voltear y empezar a ver las ventanas que se estaban abriendo al decirme sí, ante la invitación de mis amigas.

Has sentido que se te cierran muchas puertas y no encuentras la manera de que se abran las ventanas ? Escríbeme y cuéntame tu experiencia.

Los 5 tipos del síndrome de la impostora: 1) La perfeccionista 2) La experta 3) La superwoman 4) La “yo lo hago todo” 5) La genio.

Con cuál o cuáles te identificas ? Escríbeme y platícame.

Hoy contestó una pregunta sobre el síndrome de la impostora y hablo más sobre este tema.

La autoestima y la autoconfianza nos ayudan a superar este síndrome. Una recomendación es llevar un diario de logros. Escríbeme y dime si te gustaría saber más de este tema.

El síndrome de la impostora nos afecta a todas en algún momento de nuestra vida. Sentimos que no somos capaces, que nos falta mucho para dar el siguiente paso, no vemos nuestras habilidades, pensamos que si tenemos éxito fue por casualidad. Nos auto saboteamos y no nos sentimos merecedoras. Te ha pasado? Te gustaría saber más sobre el síndrome de la impostora? Escríbeme y platícame.

Busca en tu interior cuál es la motivación que te mueve a lograr tus metas. Los hijos son un motor muy fuerte para tomar acción. Qué es lo que te motiva a ti a iniciar y dar el primer paso?

Que es lo que te está haciendo falta para tomar acción ?

Aún en vacaciones es recomendable planificar nuestras actividades para que realmente sientas que aprovechas el tiempo. No se trata de un esquema muy estricto en el que planifiques hora a hora lo que vas a hacer. Es suficiente conque tengas una idea de cuál es tu objetivo en los días de descanso.

El significado mental de nuestra casa es nuestro hogar mental. Limpia ti entorno y mueve todas las energías para que des paso a la armonía.