En este episodio te traemos otra transformación positiva. Rafael Chavez, conocido en sus redes como @rafainsanity un especialista en el mundo fitness, nos cuenta como empezó y también nos comparte consejos.

Se te hace difícil empezar una rutina? escucha este episodio donde te hablamos de qué es realmente lo más importante para empezar.

Hoy te traemos un episodio super interesante. Aquí podrás aclarar tus dudas y mitos sobre el yoga. Haily Jacob @highlyoga nos trae su perspectiva como profesional en el area del yoga.

Después de una pausa les traemos una entrevista super interesante. Aquí hablamos con el Doctor Henry Humberto (dale click a su nombre para ir a sus redes sociales) del metabolismo y todos sus misterios. 

A paso lento te traemos nuevos episodios pero seguro! En este episodio hablamos de un tema que engloba la palabra salud. ¿Crees que el ejercicio es prioridad? Escucha lo que pensamos. 

Marlene y yo consideramos la nutrición como uno de los pilares más importantes para transformar tu vida. Aquí te traemos una entrevista nueva con otra nutricionista, Astrid Naranjo. La puedes buscar en sus redes sociales como @antidiet_dietitian o @tucoach.nutricional 

En este nuevo episodio te damos herramientas e historias para empezar o retomar el ejercicio. Nunca es tarde para empezar de nuevo.

En este episodio te hablamos de nuestras experiencias y de las experiencias de otros, con respecto a la adaptación metabólica. Ya sea por la comida o por introducir mas actividades físicas a tu vida. La idea es hacer pequeños cambios y aquí te exponemos nuestras herramientas y consejos para empezar. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales  en IG @smoofad y @marlerivas.

Te traemos un nuevo episodio de nuestro podcast de Transformación positiva. Aquí hablamos con Jean y Fabiana @jeanaturaltrx y @fabianaruberto_ dos entrenadores super apasionados por el deporte Ultimate frisbee y el ejercicio multifuncional. 

En este episodio te presentamos una entrevista al equipo de @shadox Giancarlo Varela y Carelys Falcón. La idea de este episodio es darte ideas e innovar con tu cardio. Ningún cardio tiene que ser fastidioso y shadox es la alternativa perfecta para hacer un cardio divertido. Tienen varias clases gratis y paquetes que se ajustan a tu estilo de vida.