Transformación Positiva

Aquí te hablamos de como, cuando y porque buscar ayuda. Te damos sugerencias y experiencias propias para que el proceso sea el más óptimo. Un proceso frustrado puede llegar a causar una mala experiencia con el ejercicio. 

Después de una larga pausa venimos con todo. Te traemos una entrevista con el Dr Andrés Coy donde hablamos sobre las hormonas, el metabolismo y mucho más. @drcoy.endocrino 

En el episodio de hoy, te hablamos de los distintos tipos de fibras musculares y de la importancia que tiene el descanso para esa recuperación muscular

En este episodio te traemos preguntas super interesantes de nuestros seguidores en el Instagram. Hablamos un poco de los probióticos (tipos de fibra), las mejores comidas orgánicas, sustitutos del azúcar y como aumentar de peso progresivamente.

En este episodio te traemos preguntas super interesantes de nuestros seguidores en el Instagram. Hablamos un poco de las calorías, soporte lumbar y de la motivación

Continuamos el podcast con diferentes experiencias sobre los vicios y profundizamos en otro tipo de vicios tal como la procrastinación y otras drogas. Seguimos hablando de la importancia que tiene el reconocer el problema o ir a la raíz del problema.

En esta parte del episodio nos abrimos un poco sobre nuestras experiencias con los vicios o adicciones que hemos tenido y te damos recomendaciones de como superar estos malos hábitos.

Después de un corto receso te traemos una increíble entrevista con Lucía León quien es activista, directora y actriz de teatro @missleoncita. Lucía convive con artritis y a pesar de eso, ella ha logrado una transición positiva. Para aquellos que conviven con una condición inmunológica ella expresa sus experiencias y consejos de vida. 

En este episodio hablamos con la psicóloga, master coach y maratonista Lhyioba Obediente @lhyobediente. Te damos consejos  de como mantenerte constante y motivado. 

Aquí exponemos nuestras experiencias en pareja. ¿Cómo hacemos para motivarnos y mantener la consistencia en conjunto? No todos tenemos las mismas metas pero todos podemos ayudarnos a mantener un balance para poder seguir adelante. La próxima semana tenemos una entrevista muy especial, no te la pierdas.