En este episodio descubrirás cómo eliminar la grasa delos costados en mujeres sin hacer dieta ni tener que entrenar muchas horas.

En este episodio debatimos si los suplementos son necesarios bajar de peso, vemos si son saludables o no y cómo tomarlos en el día a día si cumples con los 8 pilares para perder grasa.

En este episodio descubrirás 7 trucos para engancharte al ejercicio de una vez por todas sin tener que ir al gimnasio ni sacrificar muchas horas.

Hoy entrevistamos a Ariadna Montojo o mejor conocida como @ariadna_creando.vida en Instagram, una mujer y mamá dedicada a la salud mental y la mediación familiar que comparte su vida y ayuda a muchas personas gracias a la redes sociales.  

En este podcast hablaremos de sus hábitos (ejercicio, alimentación, etc), sus gustos y cómo logró su cambio físico para toda la vida.

En este episodio descubrirás cómo lograr tu cambio físico este 2023 sin dietas estrictas y desde casa aunque tengas poquito tiempo.

Descubre las 8 claves más importantes que darán el 95% de tus resultados en la pérdida de grasa...  No te vayas por las ramas centrándote en pequeños detalles como ¿Hago ayuno o no?, ¿Qué suplementos comprar?, ¿Puedo comer carbohidratos a partir de las 18:00?, etc. ❌

Descubre los mejores consejos para no engordar en Navidad y cómo mantenerse en forma estas fechas señaladas SIN DEJAR DE DISFRUTAR.

Descubre los nuevos alimentos de Mercadona en Diciembre 2022 y entérate de todas las novedades de Hacendado... ¡Quédate hasta el final!

Descubre qué es lo más importante para lograr un cambio físico sostenible llevando una alimentación que deje espacio para caprichos... Así es, hoy hablamos del déficit calórico (qué es el déficit calórico y trucos para lograrlo).

Hoy entrevistamos a Sara Inisterra y hablamos del por qué empezó a compartir por redes sociales, su paso por dietas estrictas y la importancia del equilibrio, la autoestima, la aceptación de cada una... ¡y mucho más sobre su vida y sus gustos!