Pour tout savoir sur la formation "intégrer la dimension émotionnelle dans ta pratique gynéco", voici le lien : https://maudrenard.com/formations-gynecologie-emotionnelle/

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Une séance d'ostéopathie une fois par mois suffit-elle à calmer des douleurs menstruelles installées depuis des années ?

Alice, ostéopathe spécialisée dans l'accompagnement des personnes concernées par l'endométriose et les douleurs de règle en général me répond sans détour dans cet épisode.

Alice raconte son propre parcours de douleurs menstruelles depuis ses premières règles et la manière dont elle a fini par tester sur elle-même les solutions qu'elle propose aujourd'hui à ses patientes. Elle explique ce que sont vraiment les adhérences dans l'endométriose et pourquoi la douleur n'est jamais proportionnelle aux lésions visibles à l'image.

On parle aussi de la peur du mouvement qui s'installe chez beaucoup de personnes en douleur chronique et de ce petit réflexe qu'on a tous·tes, se recroqueviller en boule sous la couette. Alice explique pourquoi cette position n'est pas la seule option et donne des pistes concrètes pour retrouver de la confiance dans son corps pendant les règles douloureuses.

Un échange riche qui croise mouvement, interoception et approche biopsychosociale, loin des clichés qu'on entend encore trop souvent sur le cycle menstruel.

Pour retrouver Alice :

https://www.instagram.com/alice.osteopathe/

https://www.alicefernandesosteopathe.com/

À très bientôt pour un nouvel épisode de Transgresser les règles.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/

Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®.

Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour tout savoir sur la formation "intégrer la dimension émotionnelle dans ta pratique gynéco", voici le lien : https://maudrenard.com/formations-gynecologie-emotionnelle/

Pourquoi tu figes complètement face à un conflit ? Pourquoi les mots t'arrivent après ?

Dans cet épisode solo, je reviens à chaud sur une séance d'accompagnement autour de la colère, un sujet que je croise presque à chaque femme que car c'est une émotion souvent dérégulée, ce qui peut avoir un impact sur tes douleurs menstruelles. Je démonte ici une croyance qui empoisonne beaucoup de monde, celle qui dit qu'une colère devrait sortir du tac au tac, avec les bons mots et au bon moment.

Je t'explique pourquoi cette capacité n'a rien à voir avec ta stabilité émotionnelle et tout à voir avec ton éducation.

Et je te donne un outil concret pour traverser ces moments où l'émotion monte trop fort pour être exprimée sur l'instant, sans que ça se transforme en rumination pendant des jours.

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Cet épisode rebondit directement sur le précédent, celui où je m'adressais aux professionnel·les de l'accompagnement qui travaillent avec des personnes touchées par des douleurs menstruelles, des douleurs pelviennes ou de l'endométriose. J'ai reçu beaucoup de retours après sa sortie et un mot revient souvent : ça pique d'entendre ça. Vous avez envie d'ouvrir le lien psychosomatique avec vos patient·es et vous sentez en même temps que vous manquez d'outils pour poser les bonnes questions autour de la dimension émotionnelle. Je veux vous dire une chose avant d'aller plus loin, cette maladresse n'a rien d'anormal. Personne ne vous a jamais appris à faire ça.

Pour illustrer concrètement ce que je veux dire, je remonte vingt ans en arrière et je raconte une séance chez mon ostéopathe qui m'a marquée bien plus que je ne l'aurais imaginé. Trois questions mal posées autour d'un genou douloureux et je ressors du cabinet complètement sonnée, incapable de mettre des mots sur ce qui vient de se passer.

Je reviens dans cet épisode sur le langage des oiseaux, sur l'effet Barnum et sur ce qui différencie une intention juste d'une question qui fait réellement du bien à une personne en douleur chronique.

Si tu accompagnes des personnes concernées par le cycle menstruel, le SPM ou des troubles gynécologiques et que tu veux apprendre à poser ce cadre avec justesse, la formation Gyn'émotion® t'apprend exactement ça et elle t'attend ici : https://maudrenard.com/formations-gynecologie-emotionnelle/

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Elle a suivi tes conseils, elle a fait les exercices, ajusté son alimentation, testé le traitement proposé. Pourtant, elle revient en te disant qu'elle a encore mal. Tu ne sais plus quoi lui proposer et une petite voix te souffle que "c'est peut-être psychologique."

Si tu accompagnes des personnes concernées par des règles douloureuses ( gynécologue, sage-femme, kiné, ostéopathe, naturopathe, doula ) tu as san doute déjà vécu cette situation. Cet épisode s'adresse directement à toi, professionnel·le de santé et de l'accompagnement.

Je parle de ce qu'on ne t'a probablement jamais appris en formation initiale : ce qui se joue quand la dimension physique de la douleur a été bien traitée, mais que la douleur, elle, reste. Sans psychologiser, sans renvoyer systématiquement vers un·e psy et sans jamais culpabiliser la personne accompagnée.

Un épisode pour comprendre ce qui t'échappe peut-être encore dans l'accompagnement des douleurs menstruelles chroniques et repartir avec un nouveau regard sur ces situations qui semblent dans l'impasse.

👉 Tu veux intégrer la dimension émotionnelle dans ta pratique ? Inscris toi la formation que je donne ici

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Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles.

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J'ai compris qu'en croyant au féminin sacré, je véhiculais des stéréotypes de genre, moi qui me disais féministe...

Dans ce deuxième épisode solo, je te raconte comment la découverte du philosophe Paul B. Preciado a fait exploser tout ce que je pensais savoir sur le féminin sacré. Ce mot que j'utilisais sans y réfléchir, énergie féminine, énergie masculine, cachait en fait exactement ce que je combattais par ailleurs dans ma vie personnelle et mes valeurs. J

J'ai mis des mois à accepter que je m'étais trompée et encore plus de temps à trouver un vocabulaire qui ne reproduise pas les mêmes clichés sous une autre forme.

Je t'explique aussi comment je suis passée d'une envie de tout déconstruire et l'outil très concret que j'ai fini par créer pour accompagner une reconnexion à l'utérus sans passer ni par la binarité, ni par le New Age.

Si tu n'as pas encore écouté le premier épisode de cette série, je t'invite à commencer par là pour comprendre d'où je pars.

Bonne écoute et à très vite pour continuer ensemble à transgresser les règles.

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Pendant plus d'un an, je me suis considérée comme une déesse et mon utérus était un gourou...

Aujourd'hui, je me bats pour dégenrer la sphère gynécologique et pour arrêter d'essentialiser l'utérus. Mais ça n'a pas toujours été le cas et je ne suis pas arrivée là par hasard. Il y a quinze ans, l'ancienne architecte que j'étais élevée dans une famille athée, avec des douleurs pelviennes dû à un stérilet, cherchait un endroit où croire en quelque chose sans jamais prononcer le mot religion.

Dans cet épisode solo très intime, je te raconte comment j'en suis tombée dans le féminin sacré, ce que j'y ai trouvé de précieux et les raccourcis que j'y ai fait, ces choses qui aujourd'hui me font grincer des dents quand je les réentends.

Cet épisode est le premier d'une série de deux. La semaine prochaine, je te parle des dissonances avec mes valeurs féministes et comment je suis sortie du féminin sacré.

Bonne écoute et à très vite pour continuer ensemble à transgresser les règles.

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⚠️ Trigger warning : cet épisode évoque une violence gynécologique, sans entrer dans les détails des faits.

"Je pense qu'il y a un mot, c'est : vide." Pendant neuf ans, Sandrine a vécu coupée de son corps, et particulièrement de sa sphère gynécologique, suite à une agression.

Un témoignage rare sur la dissociation somatique, le lien entre émotions et sensations physiques, et ce que la gynécologie émotionnelle peut réparer quand le corps s'est éteint pour survivre.

Sandrine n'est pas venue vers moi pour des douleurs menstruelles mais pour une sensation de vide, de ne plus habiter son corps, ni ses émotions, ni même le monde qui l'entoure, suite à une agression gynécologique vécue il y a neuf ans. Ce qu'elle appelle une désincarnation.

Dans cet épisode, elle raconte ce moment précis où son fils lui demande si elle l'aime vraiment, et où elle réalise que son cerveau sait répondre, mais que son corps reste muet. Elle raconte aussi comment mettre des mots justes sur une expérience peut la rendre réelle, légitime et enfin racontable et ce que ça change de sentir à nouveau la joie ou l'amour après neuf ans à en être coupée.

Si tu souhaites apaiser tes douleurs menstruelles, https://maudrenard.com/accompagnement-gynecologie-emotionnelle/

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Est-ce vraiment possible de passer d'une douleur à 9 sur 10 à des règles presque sans crampes ?

Avant de poursuivre, si tu souhaites apaiser tes douleurs menstruelles, tu peux déjà commencer à réserver un échange gratuite avec moi de 30 minutes par ici : https://cal.com/maud-renard/echange-decouverte.

Dans cet épisode de Transgresser les règles, je reçois le témoignage de Joëlle, une personne que j'ai accompagnée pendant trois mois grâce à la méthode Gyn'émotion®. Elle raconte avec beaucoup de courage son quotidien avant l'accompagnement : des règles douloureuses installées depuis l'adolescence, des vomissements les premiers jours et une phase prémenstruelle vécue comme des montagnes russes émotionnelles et un SPM difficile à traverser.

Joëlle explique comment la colère, une émotion qu'elle réprimait depuis toujours, est devenue la clé de sa transformation. Elle fait le lien entre douleurs pelviennes, questionnements autour de l'endométriose, cycle menstruel et émotions non exprimées, avec des exemples très concrets de ce qui a changé dans son corps et dans sa vie.

Tu entendras comment elle est passée d'une douleur cotée à 7 sur 10 à seulement 2 sur 10, et ce que la gynécologie émotionnelle a révélé sur son rapport à la joie et à sa propre place.

Si toi aussi tu vis avec des douleurs menstruelles chroniques et que tu as l'impression d'avoir déjà tout essayé, cet épisode te montre qu'un autre chemin existe.

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Après trois mois de podcast, j'ai gagné exactement 0€, perdu 250€ mais j'ai kiffé devenir podcasteuse !

Je te le dis parce que je crois profondément à la transparence, et si ce sujet t'intéresse, abonne-toi à ma newsletter ici pour retrouver toutes les coulisses de cette aventure.

Dans cet épisode bilan, j'ai emprunté un exercice d'intelligence collective pour déposer sans filtre ce que je vis derrière "Transgresser les règles". Je te parle des chiffres bruts, du nombre d'écoutes, des classements, du temps que ça me prend chaque semaine et de la question qui pique, celle de l'argent.

Je te raconte aussi une découverte assez vertigineuse sur mon audience YouTube et ce qu'elle révèle sur les algorithmes ! Je te parle de la solitude de la création de contenu, du syndrome de l'imposteuse qui refait surface et de ce que ce podcast m'a appris sur mon métier de "gynécologie émotionnelle".

Je regarde aussi vers l'avenir. Entre les projets de formations, l'envie de sponsors ou de communauté et la question de savoir comment faire vivre ce podcast sur les douleurs menstruelles sans m'épuiser, cet épisode est un vrai moment de vérité.

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On parle peu de ce que les douleusr menstruelles font au cerveau, au système nerveux et à toute le quotidien en général...

Dans cet épisode, je reçois Aurore Delfau, psychologue et vulgarisatrice de la maladie chronique, pour une conversation qui a profondément nourri ma façon d'accompagner les douleurs gynécologiques.

Pourquoi certaines douleurs semblent-elles prendre toujours plus de place avec les années ?

Pourquoi le simple fait d'attendre ses règles peut-il déjà mettre le corps en état d'alerte ?

Quelle différence existe-t-il entre accueillir une réalité difficile et s'y résigner ?

Et quel impact ont les traumatismes, les injonctions sociales ou les expériences médicales sur notre façon de vivre la douleur ?

Dans cet échange, nous relions psychologie, système nerveux et santé gynécologique avec une conviction commune : les émotions n'inventent pas la douleur, mais elles participent à la manière dont notre cerveau la perçoit et la module. C'est une nuance essentielle, loin des discours simplistes mais qui peut changer ta façon de prendre soin de tes règles douloureuses.

Pour retrouver Aurore :

• Sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@GlieFactory
• Son blog : https://lafabriqueaglie.wordpress.com/
• Son instagram : https://www.instagram.com/aurore_gliefactory/

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