Trauma não é o que acontece. É o que você sente.

Trauma não é o que acontece fora.

Trauma é o que acontece dentro de você.

É quando algo assusta, invade, confunde.

E o seu corpo reage para te proteger.

Às vezes você luta.

Às vezes você foge.

Às vezes você congela.

Congelar não é fraqueza.

É o sistema nervoso tentando sobreviver.

O problema começa quando a cena acaba…

mas uma parte de você continua lá.

O corpo segue em alerta.

A mente fica confusa.

As palavras somem.

A coragem some.

Você até sabe que “não está mais acontecendo”.

Mas por dentro, parece que ainda está.

Isso acontece com muitas pessoas.

Todos os dias.

Em pequenas ou grandes situações.

E não é drama.

É neurobiologia.

Enquanto essa parte de você não é vista,

o sofrimento continua se repetindo.

Por isso a pergunta mais importante não é

“por que isso aconteceu comigo?”

É essa aqui 👇

“Qual parte de mim ainda está presa nessa cena?”

Quando você reconhece isso,

o trauma começa a perder força.

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Pode ser exatamente o que alguém precisa ler hoje.

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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