في الحلقة الثانية عشرة من "تروما توكس"، نستضيف د. هديل نبيل، الحاصلة على ماجستير في علاج الصدمات والإساءات الجنسيّة ودبلومة متخصّصة في علاج السلوكيّات الإدمانيّة، لفتح نقاش معمّق حول مشاعر الخزي المرتبطة بالصدمة النفسيّة: ما هو الخزي وكيف يتكوّن داخلنا؟ ما الفرق بين الشعور بالذنب والشعور بالخزي؟ كيف تؤثّر مشاعر الخزي علينا نفسيًّا وعلى سلوكنا؟ كيف يظهر الخزي في حياتنا اليوميّة؟ وما العلاقة بين الإدمان ومشاعر الخزي؟ كما نبحث في مصادر الشعور بالخزي ودور الثقافة والمجتمع في تشكيله، على أن نستكمل في الجزء الثاني من الحلقة الحديث مع ضيفتنا حول الطرق العملية للتعامل مع مشاعر الخزي والتعافي منها.

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

https://www.tiktok.com/@rahanafsiya.menathrc

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتناعلى يوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

في الحلقة الحادية عشرة من "تروما توكس"، نستضيف من الأردن رولا جوعانه الإسّي، مديرة قسم التدريب وتطوير البرامج في "مركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات" (THRC)، لنفتح حوارًا معمّقًا حول صدمة التخلّي والهجر، من تعريفها وأسبابها إلى تأثيراتها على المشاعر، تقدير الذات، والعلاقات. كما نناقش كيف تظهر في حياتنا اليومية، ونستعرض طرقًا فعّالة للتعافي والتعامل معها بوعي.

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

https://www.tiktok.com/@rahanafsiya.menathrc

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتنا على يوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

في الحلقة العاشرة من "تروما توكس"، نتابع حوارنا حول رحلة التعافي من صدمة الإساءة الجنسيّة مع د. سوزي رشدي من مصر، ونسلِّط الضوء على الفئات الأكثر عرضةً من الأطفال، ونتناول دور الوالدين في التوعية والوقاية، وكيفيَّة التعامل عند وقوع الاعتداء. كما نستعرض خطوات عمليَّة تدعم مسار التعافي، ونتطرَّق إلى سبل استعادة التوازن في العلاقات العاطفيَّة والزوجيَّة ضمن هذه الحلقة العميقة والغنيَّة والتي تحمل رسالة أمل لكل الناجين والناجيات من الإساءات الجنسيَّة.

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

https://www.tiktok.com/@rahanafsiya.menathrc

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتناعلى يوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

ما هي مختلف أشكال الإساءات الجنسيّة؟ وماذا تكشف الأرقام والإحصاءات عنها؟ ما أبرز المفاهيم الخاطئة الشائعة في مجتمعاتنا حولها؟ ومن هو المعتدي في الواقع، وكيف يختار ضحاياه؟ ما الآثار النفسيّة التي تتركها هذه التجارب على الناجين والناجيات؟ وكيف تمتدّ هذه الصدمة لتؤثّر على صورتهم الذاتيّة، ومشاعرهم، وسلوكيّاتهم، وعلاقاتهم مع الآخرين، ونظرتهم للجنس والزواج؟

انضمّوا إلينا في الحلقة التاسعة من "تروما توكس" مع د. سوزي رشدي من مصر، الحاصلة على ماجستير في علاج الصدمات والإساءات الجنسيّة، وهي الإضافة إلى خبرتها الطويلة في علاج الصدمات مشرفة على معالجين للصدمات ومحاضِرة في عدّة مدارس توعية وإرشاد.

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

https://www.tiktok.com/@rahanafsiya.menathrc

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتناعلى يوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

في الحلقة الثامنة من "تروما توكس"، نغوص في فهمٍ معمَّق لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) مع د. هديل نبيل، الحاصلة على ماجستير في علاج الصدمات والإساءات الجنسيَّة، ودبلومة متخصِّصة في علاج السلوكيَّات الإدمانيَّة : فما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟ وما التفسير العلميّ لما يحدث داخل الدماغ والجسم؟ ما هي أبرز أعراضه، ومن هم الأكثر عرضةً للإصابة به؟ ما هي المحفِّزات (Triggers)، وكيف يمكن التعامل مع الاستثارة الزائدة؟ كيف نواجه الكوابيس والاسترجاعات الصدميَّة (Flashbacks)؟ وما الخطوات العمليَّة التي تساعد كلَّ من يشعر أنَّه عالق في أثَر الصدمة على بدء طريق التعافي؟

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتناعلى يوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

في الحلقة السابعة من بودكاست "تروما توكس"، نستضيف إيريني منسّى يوسف من مصر، الحاصلة على ماجستير في علاج الصدمات والإساءات الجنسيَّة، ودبلومة متخصِّصة في علاج السلوكيّات الإدمانيَّة، لنناقش العلاقة العميقة بين الصدمة النفسيَّة والإكتئاب: كيف تُسهم الصدمات في ظهور الإكتئاب؟ ما العوامل التي تزيد من احتماليَّة الإصابة بالإكتئاب بعد التعرُّض لها؟ ما هي العلامات التي يجب أن نتنبَّه لها؟ ما هي الخطوات العمليَّة التي تساعدنا في التعامل مع الإكتئاب؟ ما أهمِّيَّة العلاج النفسي المتخصّص بالصدمات وما دور مضادَّات الإكتئاب؟ كيف نواجه الأفكار الانتحاريَّة؟ وكيف نساعد صديقًا يعاني من الاكتئاب؟

حلقة مختلفة عن كلِّ ما قيل عن الاكتئاب…نقترب فيها من الجذور، نفهم الألم بعمق، ونفتح بابًا حقيقيًّا للرجاء والتعافي!

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتناعلى يوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

ما هي بعض المفاهيم المغلوطة في مجتمعاتنا حول فترة الحداد؟ كيف يختبر الأطفال حزن الفقد، وكيف يمكن أن نخبرهم عن الموت بطريقة مناسبة؟ ما المبادئ والخطوات العمليَّة التي تساعدنا على التعامل مع الحزن بطريقة صحيَّة؟ وما هي العوائق التي قد تؤخِّر عمليَّة التعافي؟ وكيف يمكننا مساندة صديق فقد شخصًا عزيزًا؟ انضمُّوا إلينا في الحلقة السادسة من بودكاست "تروما توكس" مع ضيفتنا من الأردن منى مطالقة الخوري، مدرِّبة في مركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات (THRC) وخبيرة معتمَدة في مجال التعافي من الصدمات، حيث نتابع الحديث عن تجربة الحزن والفقد ونتعرَّف إلى خطوات عمليَّة ومبادئ أساسيَّة تساعدنا على اجتياز هذه المرحلة بطريقة صحيَّة وداعمة لمسار التعافي.
نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتنا علىيوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

ما أبرز أنواع الفقد التي قد نختبرها في حياتنا، وكيف تؤثِّر علينا؟ ما هي مراحل الحزن، وهل نجتاز جميعنا تجربة الفقد بالطريقة نفسها؟ وما هو الحزن المُعقَّد أو المُزمِن، وما العوامل التي تجعلنا أكثر عرضةً له؟ انضمُّوا إلينا في الحلقة الخامسة من بودكاست "تروما توكس" مع ضيفتنا من الأردن منى مطالقة الخوري، مدرِّبة في "مركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات (THRC)" وخبيرة معتمَدة في مجال التشافي من الصدمات، حيث نناقش تجربة الخسارة والفقد، على أن نستكمل حديثنا معها في الحلقة السادسة، لنتطرَّق إلى الحلول العمليّة وكيفيّةالتعامل مع هذه التجربة بطريقة صحِّيَّة وداعمة لمسار التعافي.

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتنا علىيوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة"راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

في الحلقة الرابعة من تروما توكس نستضيف من الأردن رولا جوعانه الإسّي، مديرة قسم التدريب وتطوير البرامج التدريبيَّة في "مركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات" (THRC)، لنسلِّط الضَّوء على صدمات الطفولة وتأثيرها العميق على حياتنا: كيف تنشأ هذه الصدمات؟ وكيف يستمرُّ أثرها مع مرور الوقت — في أفكارنا ومشاعرنا وسلوكيَّاتنا، وفي علاقاتنا وأنماط تعلُّقنا بالآخرين، وحتَّى في اختياراتنا لشريك الحياة؟والأهمّ، تشارك ضيفتنا خطواتٍ عمليَّة للتعافي وكسر الأنماط غير الصحيَّة وبناء علاقاتٍ أكثر صحَّةً وأمانًا، وتقدِّم طرقًا داعمة لمساندة الشريك المتأثِّر بتجارب صادمة.نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتنا على يوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة "راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC

تسلِّط الحلقة الثالثة من "تروما توكس" الضَّوء على أحد أعمق آثار الصدمة النفسيَّة وهو  تأثيرها على صورتنا عن أنفسنا: فمتى تبدأ صورتنا الذاتيَّة بالتشكُّل؟ وما هي العناصر التي تساهم في بنائها؟ كيف تزرع الإساءات الكبيرة والمتكرِّرة معتقدات داخليَّة مشوَّهة عن أنفسنا؟ وكيف نبني صورة واقعيَّة وصحيَّة عن أنفسنا بعد الصدمة، ونضع حدودًاصحِّيَّة لتأثير كلام الآخرين السلبيّ علينا؟

انضمُّوا إلى كريستال يوسف وضيفتها د. سوزي رشدي من مصر – الحاصلة على ماجستير في علاج الصدمات والإساءات الجنسيَّة، وهي بالإضافة إلى خبرتها الطويلة في علاج الصدمات، مُشرفة على معالجين للصدمات، ومحاضِرة في عدّة مدارس توعية مشوريَّة.
حلقة غنيَّة بالفهم العلمي والتطبيقات العمليَّة، لكلِّ من تعب من جلْد ذاته ويبحث عن شفاء حقيقيّ لصوته الداخليّ ونظرته إلى نفسه!

نرحِّب بآرائكم وتعليقاتكم، وندعوكم لمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة مقتطفات من الحلقة،

https://www.facebook.com/rahanafsiya.menathrc/

https://www.instagram.com/rahanafsiyamenathrc/

كما يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة (فيديو) على قناتنا علىيوتيوب:

https://www.youtube.com/@rahanafsiya.menathrc

تروما توكس - بودكاست من إنتاج منصَّة "راحةنفسيَّة" التابعة لمركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لشفاء الصدمات THRC