"Ich kann einfach besser mit Männern. Frauen sind mir zu anstrengend, zu kompliziert." Wenn du das kennst - diese Folge ist für dich. Ich kenne dieses Gefühl selbst sehr gut und je mehr ich darüber lerne, desto mehr verstehe ich, was wirklich dahintersteckt.

Was ist eine Mutterwunde, wie entsteht sie und warum hält sie dich möglicherweise davon ab, tiefe weibliche Freundschaften zu haben? Und was hat das mit deinen romantischen Beziehungen zu tun?

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Keywords: Mutterwunde, weibliche Freundschaften, Bindungsangst Frauen, Trauma Mutter Tochter, Beziehungsmuster, Koregulation, korrigierende Erfahrungen, weibliche Beziehungen, Bindungstheorie, Selbstentwicklung Frauen

Was tun, wenn du Bedürfnisse hast, die dein Partner nicht erfüllen kann/will? Musst du damit leben, dich verändern oder gehen? Was braucht es, eine sichere Beziehung zu haben und korrigierende Erfahrungen zu machen, von denen alle sprechen? Das und viel mehr erfährst du in dieser Podcastfolge..

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Keywords: korrigierende Erfahrungen, Bindungsangst, innere Sicherheit, Koregulation, Beziehungsangst, vermeidende Bindung, Nervensystem regulieren, Selbstvertrauen in Beziehungen, Trauma heilen, Beziehungsmuster verändern

Du weißt, was du tun solltest. Grenzen setzen, deine Bedürfnisse aussprechen, aufhören dich anzupassen. Und trotzdem kommst du nicht in die Umsetzung. 

Und Selbstvertrauen bedeutet: ich vertraue mir, dass ich mit jedem Outcome umgehen kann - egal was passiert. Das macht dich frei. Frei davon, zu klammern, zu kontrollieren, dich anzupassen.

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Selbstvertrauen aufbauen, Self-Trust, Beziehungsangst, Bindungsangst, Grenzen setzen, Prokrastination überwinden, Selbstwert, gesunde Beziehungen, innere Sicherheit, Beziehungsmuster

Ich habe gestern einen Kommentar gelesen, der mich wirklich traurig gemacht hat. Eine Mutter schrieb: "Ich setze Noise-Cancelling-Kopfhörer auf und ignoriere das Gejammer. Wenn sie sich ausgepowert haben, schimpfe ich und bestrafe sie." Das ist emotionale Gewalt. Kinder, die so aufwachsen, werden zu Erwachsenen, die ihre Gefühle runterschlucken, People Pleaser sind und keine gesunden Beziehungen führen können. In dieser Folge spreche ich darüber, was in einem Kind passiert, wenn es ignoriert wird, warum daraus Bindungstrauma entsteht und was du tun kannst, wenn du selbst so aufgewachsen bist. Diese Folge ist wichtig - für Eltern und für alle, die verstehen wollen, woher ihre Muster kommen.

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Keywords: emotionale Gewalt Kinder, Bindungstrauma, Kind ignorieren Folgen, People Pleasing Ursprung, Erziehung Trauma, Koregulation Kinder, Wutanfall Kind begleiten, emotionale Vernachlässigung, Kindheitstrauma heilen, toxische Erziehung, Scham Kindheit, Beziehungsmuster Kindheit

Du weißt, dass du Grenzen setzen solltest - aber du kannst es nicht. Dein Kopf versteht es, dein Körper macht nicht mit. In dieser Folge erfährst du, warum Wissen nicht reicht und was wirklich fehlt, damit Veränderung endlich passiert.

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Keywords: kann mich nicht ändern trotz wissen, grenzen setzen funktioniert nicht, verhalten ändern nervensystem, wissen vs umsetzung, people pleasing stoppen, alte muster durchbrechen körper, veränderung braucht ressourcen, trauma nervensystem veränderung

Manchmal braucht es einen Moment, in dem wir uns erlauben, ehrlich hinzuschauen und zu fragen: Was mache ich hier eigentlich? Viele von uns rennen durchs Leben, funktionieren, passen uns an - und irgendwann merken wir, dass wir uns verloren haben. In dieser Folge gebe ich dir zehn Fragen über deine Beziehung mit, die dich einladen, ehrlich hinzuschauen. Vermeidest du Konflikte? Versuchst du deinen Partner zu retten? Bist du in ihn verliebt oder in sein Potenzial? Manche dieser Fragen sind unbequem, aber genau das braucht es manchmal. Du musst nicht alle heute beantworten - nimm dir einfach die eine oder zwei mit, die gerade mit dir resonieren.

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Keywords: Beziehung Selbstreflexion, Beziehungsfragen, Konflikte vermeiden, Bedürfnisse aussprechen, Beziehung loslassen, Partner retten, Potenzial verliebt, Liebessprachen, Grenzen setzen Beziehung, Verantwortung Gefühle, Beziehung Checkliste, Partnerschaft reflektieren

Dein Partner zieht sich zurück und du denkst sofort, du hast was falsch gemacht- aber er ist einfach nur müde. Ihr erlebt dieselbe Situation völlig unterschiedlich und streitet darüber, wer Recht hat. Selber Moment, komplett unterschiedliche Realitäten. In dieser Folge erfährst du, warum dein innerer Zustand, dein Trauma und dein Human Design bestimmen, was du wahrnimmst und wie Missverständnisse wirklich entstehen.

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Keywords: Partner versteht mich nicht, Missverständnisse Beziehung, aneinander vorbeireden, Beziehung Kommunikationsprobleme, warum streiten wir immer, Partner zieht sich zurück, unterschiedliche Perspektiven, Beziehungskonflikte lösen, Perspektiven verstehen, innerer Zustand, Trauma Beziehung, Human Design Beziehung, Wahrnehmung Partnerschaft

Human Design, Trauma, Sternzeichen, Charaktereigenschaften, Berufsbezeichnungen, Rollenbilder - das sind alles Konzepte, die wir im Laufe unseres Lebens annehmen und zu unserer Identität machen. Ich habe mich mit der Frage beschäftigt: Wer bin ich denn eigentlich ohne diese Konzepte? Was ist der Kern, der da drunter liegt? Und wie kommen wir zu diesem Kern? In dieser Folge lade ich dich dazu ein, nach deinem Kern Ausschau zu halten. 

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Keywords: Selbstreflexion, Konzepte, Human Design, Trauma, Identität, Intuition, spirituelle Entwicklung, Selbstfindung, Anteile, innere Stimme, Kern, Bewusstsein, Rollen, Selbstwahrnehmung, Authentizität

Wir achten ständig auf Red Flags bei anderen - aber was ist mit den Red Flags, die wir selbst in uns tragen? Ich spreche über 5 Verhaltensweisen, die du vielleicht selbst mit in die Beziehung bringst und die wir als “Red Flag” bei anderen sehen würden. Du erfährst, welchen Ursprung diese Muster möglicherweise haben, welche Konsequenzen sie mit sich bringen und was das energetisch mit deinen Beziehungen macht. 

Genannte Podcastfolgen zum Thema Anpassung: 

Folge 13: Schutzstrategie People Pleasing: Was deine Anpassung dich wirklich kostet

Folge 39: Beziehungstyp Angepasst - Wie muss ich sein, damit ich geliebt werde?

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(00:02:49) Unerfüllte Erwartungen 

(00:07:09) Anpassung 

(00:11:25) Bestätigung suchen

(00:14:21) Mauern hochziehen 

(00:16:42) Andere sind schuld

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Keywords: Red Flags, Selbstreflexion, Beziehungsmuster, Trauma, emotionale Abhängigkeit, Kommunikation, Verletzlichkeit, Verantwortung, Trigger, Schutzreaktion, Bedürfnisse, Beziehungsfähigkeit, Selbstwahrnehmung, Muster erkennen, Projektionen

Energiearbeit ist ein riesen Teil meines Lebens und das schon seit Jahren. Jeder Prozess, jede Transformation, durchlaufe ich mit Hilfe von Energiearbeit. Ich möchte dir heute mal einen Einstieg in die Energiearbeit mit den 7 universellen Prinzipien geben. Ich zeige dir an konkreten Beispielen, wie du jedes einzelne dieser Prinzipien für dich nutzen kannst. Du erfährst, wie Energiearbeit in Kombination mit Human Design und Traumaarbeit dir hilft zu verstehen, wie du dein Leben in allen Richtungen transformieren kannst. 

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(00:04:08) Prinzip 1: Mentalismus 

(00:08:18) Prinzip 2: Entsprechung 

(00:10:44) Prinzip 3: Schwingung 

(00:12:51) Prinzip 4: Polarität 

(00:14:28) Prinzip 5: Rhythmus 

(00:17:16) Prinzip 6: Ursache und Wirkung 

(00:18:51) Prinzip 7: Geschlecht

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Keywords: Energiearbeit, universelle Prinzipien, Mentalismus, Schwingung, Resonanz, Human Design, Trauma, Manifestation, weibliche Energie, männliche Energie, Ursache und Wirkung, spirituelle Entwicklung, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Vibration, Trauma, Traumaarbeit