Nur Fliegen ist schöner (sagt die Wissenschaft). In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Träumen, bei denen man sich näher kommt. Sowohl emotional, als auch körperlich. Außerdem gibt es überraschende physiologische Erkenntnisse.

Vielleicht habt ihr auch schon einmal in einem Traum gemerkt, dass ihr gerade träumt. Das nennt man "Klartraum" oder "luzides Träumen" und es kann eine sehr schöne und spannende Erfahrung sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Klarträume sind und wie man sie bekommen kann. 

Tiere sind nicht nur Teil unseres Alltags, wir träumen auch oft von ihnen. In dieser Folge besprechen wir, welche Tiere häufig in Träumen vorkommen, wieso sie das tun und was wir daraus lernen können.

In dieser Folge wagen wir uns in die dunkelsten Bereiche der Traumkiste vor. Was sind Alpträume? Woher kommen sie? Und vor allem: was kann man gegen sie machen? Wir besprechen außerdem verwandte Schlafstörungen, wie Pavor Nocturnus und Schlafparalyse.

Weiterführende Informationen findet ihr auch im angesprochenen Faltblatt der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin: https://www.dgsm.de/fileadmin/dgsm/Arbeitsgruppen/traum/Alptraeume_Was_kann_ich_dagegen_tun.pdf

Manchmal gibt es im Traum Situationen, die wirklich unangenehm sind. Man ist wieder in der Schule und soll geprüft werden oder ist gerade im Supermarkt einkaufen und bemerkt, dass man nur Unterwäsche an hat. In dieser Folge besprechen wir, woher solche Träume kommen und was wir aus ihnen lernen können.

Fliegen ist schön und im Traum durchaus möglich. Fallen ist nicht ganz so toll, besonders, wenn man im Traum von einem hohen Gebäude oder einer Klippe stürzt. In dieser Folge besprechen wir Fliegen und Fallen im Traum. Welche Arten gibt es und was haben solche Träume zu bedeuten?

Was bringt es eigentlich, zu träumen? In dieser Folge sprechen wir über verschiedenen Theorien, die erklären, wieso wir Träume haben. Was bringen sie uns als Menschen, also zum Beispiel mit einem evolutionstheoretischem Blickwinkel? Was bringen sie uns persönlich, wenn wir unsere Träume zur Selbstreflektion nutzen oder sie vielleicht anderen erzählen?

Man kann von allem Möglichen träumen, aber gibt es bestimmte Themen, die häufiger vorkommen? Woher kommen diese Themen und was beeinflusst, wovon wir träumen? Haben unsere Großeltern nur schwarzweiß geträumt und kann man auch davon träumen, drei Stunden in einem Wartezimmer zu sitzen?
Diese und andere Fragen besprechen wir in dieser Folge. Außerdem gibt es wieder ein wenig Theorie, zum Beispiel erklärt Michael die Kontinuitätshypothese.

Um über Träume sprechen oder nachdenken zu können, muss man sich an sie erinnern. Wie gut und oft man sich erinnert hängt von vielen Faktoren ab. In dieser Folge besprechen wir auch die ersten Techniken, mit denen man die Traumerinnerung steigern kann.

Michael und Simon erzählen, wie sie zum Thema Traum gekommen sind, was ein Traum eigentlich ist und was nicht.