Cau Saad aborda um dos temas mais importantes sobre treinamento: a lesão. O que fazer nesse tipo de situação? De acordo com a comentarista, é fundamental entender a dor que está sentido. Caso seja impossível realizar o gesto mecânico, é necessário parar o treino de forma imediata.

Cau Saad traz dois convidados para a conversa deste domingo: Camila de Moura e Gabriel Pereira do departamento técnico do Instituto Cau Saad.

No episódio deste domingo, Cau Saad fala da importância do autocuidado para gerar amor, carinho e empatia para o próximo.

Em tempos de guerra, Cau Saad faz uma reflexão e reforça a importância de valorizar a vida.

No dia do aniversário de 32 anos da CBN, Cau Saad propõe um questionário com uma série de perguntas com as respostas para levar uma vida mais ativa e saudável. Pegue a caneta e o papel para anotar!

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre alimentação. ‘Não adianta seguir no propósito do treino, se a gente não mudar alguns pilares da nossa vida’. Comentarista explica que alimentação é um desses pilares e vem acompanhada pela hidratação.

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre a importância do nervo ciático, maior nervo do corpo humano, responsável por controlar as articulações do tornozelo, joelho, quadril, coxas e pernas. Ouça e saiba mais.

Cau Saad traz mais exercícios no segundo fim de semana do Treino de Domingo. Ela introduz novos movimentos e destaca ainda a importância do aquecimento. O principal é entender a mobilidade do corpo e como isso é fundamental.

Cau Saad responde todos os domingos no Revista CBN sobre o tema, no Treino de Domingo. De acordo com ela, o fundamental são 15 minutos todos os dias, para começar a movimentar o corpo. Não é necessário começar de fora mais intensa, e sim que isso vá aumentando.