Trening na faktach

Moim dzisiejszym gościem jest dr Rafał Buryta, kierownik Laboratorium Fizjologii w Centrum Badań Strukturalno-Funkcjonalnych Człowieka na Uniwersytecie Szczecińskim, wykładowca na kursach trenerskich UEFA A, założyciel i trener kobiecej drużyny Olimpii Szczecin, koordynator pionu przygotowania fizycznego i medycznego w Akademii Pogoni Szczecin ale przede wszystkim trener przygotowania fizycznego Pogoni Szczecin od 2013 roku, co czyni go najdłużej pracującym trenerem przygotowania fizycznego na szczeblu ekstraklasy.
Jak przez te wszystkie lata zmieniało się przygotowanie fizyczne w Polsce i jak zmieniała się Pogoń Szczecin. O rozwoju, pokorze, pasji i miłości do piłki - zapraszam do do wysłuchania odcinka

Moim dzisiejszym gościem jest Karol Kikut, który w duecie z Antoninem Čepekiem odpowiada za przygotowanie fizyczne aktualnego mistrza Polski - Lecha Poznań


W tym odcinku m.in:

- jak pokonać kryzysowe momenty w zawodzie trenera
- dlaczego polskie zespoły mają problem z łączeniem gry w europejskich pucharach
- jak Lech Poznań przygotowywał się do tegorocznych eliminacji ligi mistrzów
- Co wpłynęło na przemianę Michała Skórasia
- Intensywność w Polsce i za granicą - gdzie występują największe różnice
- jak stworzyć optymalne środowisko pracy z 1 trenerem w krótkim okresie
- wpływ wyników na planowanie obciążeń fizycznych
- jak wygląda mikrocykl treningowy Lecha Poznań w okresie startowym
- analiza raportów fitness i ich wpływ na planowanie obciążeń
- Nadajniki GPS i ich wykorzystanie w Lechu
- Indywidualizacja i planowanie obciążeń treningowych zawodników
- czy zawodnicy Lecha Poznań mają swoich prywatnych Trenerów przygotowania motorycznego


Jeżeli podobają Wam się moje treści i uznajecie je za wartościowe, w ramach docenienia mojej pracy postawcie mi wirtualną kawę, link znajdziecie w opisie każdego odcinka - dzięki temu przysłużycie się do dalszego rozwoju oraz trwania tego podcastu.
https://buycoffee.to/trening


Zapraszam do wysłuchania odcinka

Moim dzisiejszym gościem jest Mateusz Sionkowski, trener przygotowania fizycznego Miedzi Legnica występującej w PKO BP Ekstraklasa.

Jest także współzałożycielem Elite Training Academy i współtwórcą aplikacji COACH MATE.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się o:

- jak wygląda droga trenera przygotowania motorycznego do ekstraklasy
- jak wygląda organizacja pracy w sztabie pod kątem przygotowania motorycznego
- czy wyniki zespołu wpływają na planowanie w okresie startowym
- który rodzaj periodyzacji nie działa w piłce nożnej
- jak wygląda perdiodyzacja blokowa w okresie przygotowawczym
- który rodzaj periodyzacji Mateusz stosuje w okresie startowym
- podział tygodnia treningowego na konkretne cechy motoryczne
- dlaczego podejście oparte na mocy metabolicznej i analiza HMLD w celu oceny wysiłku o wysokiej intensywności jest najlepszym rozwiązaniem w piłce nożnej i sportach zespołowych
- jak dużo czasu Mateusz poświęca w poszczególnych jednostkach treningowych na kształtowanie wybranych cech motorycznych
- dlaczego wskaźnik siły reaktywnej (RSI) jest dla Mateusza kluczowym parametrem w diagnostyce mocy i jak często z niego korzysta
- jak w prosty sposób podzielić zawodników na grupy w treningu siły i mocy
- w jakim okresie i na jaki rodzaj testów Mateusz nie dostałby zgody i jak podchodzi do tematu oceny sprawności swoich zawodników?
- planowanie obciążenia treningowego w Miedzi Legnica
- Co Mateusz zaczerpnął z... wojska i w jaki sposób wykorzystuje to do monitoringu zmęczenia zawodników [taping test] - zaznaczyć w dodatkowych źródłach
- jedna rzecz jaką powinieneś zabrać z tego odcinka


Jeżeli podobają Wam się moje treści i uznajecie je za wartościowe, w ramach docenienia mojej pracy postawcie mi wirtualną kawę, link znajdziecie w opisie każdego odcinka - dzięki temu przysłużycie się do dalszego rozwoju oraz trwania tego podcastu.
https://buycoffee.to/trening

Zapraszam do wysłuchania odcinka

Witam Was serdecznie po wydłużonej przerwie wakacyjnej.

Wracam z nowym cyklem o doskonale znanej Trenerom piłkarskim nazwie - "Witaj w klubie"

W tym cyklu będę rozmawiał z trenerami przygotowania motorycznego na temat ich codziennej pracy w klubach. Pracy, która często różni się zdecydowanie od tego o czym czytacie w podręcznikach.

Mam nadzieję że dzięki temu usłyszycie o praktycznej stronie przygotowania motorycznego i otrzymacie sporą dawkę inspiracji, która pomoże wam radzić sobie z nietypowymi sytuacjami.


Moim dzisiejszym gościem jest trener przygotowania motorycznego Warty Poznań - Tomek Olszewski. W roli trenera przygotowania motorycznego pracował w olsztyńskim Stomilu, a także w Pogoni Siedlce. W swoim życiorysie ma również prace w klubach niższego szczebla. W czerwcu 2020 roku dołączył do sztabu szkoleniowego ekstraklasowej Warty Poznan w której odpowiedzialny za przygotowanie motoryczne jest do dnia dzisiejszego.


Warta Poznań nie może równać się z najlepszymi zespołami w ekstraklasie pod względem budżetu, dlatego wysokie kompetencje w kontekście przygotowania taktycznego, oraz fizycznego są warunkiem rywalizacji jak równy z równym na szczeblu ekstraklasy.
Patrząc na wyniki w ostatnich 3 sezonach - świetnie im to wychodzi i mam nadzieję, po tym odcinku dowiecie się m.in dlaczego.

Zanim przejdziemy do dzisiejszego odcinka jeszcze jedna informacja. W tym sezonie będę miał do Was jeszcze jedną prośbę - jeżeli podobają Wam się moje treści i uznajecie je za wartościowe, w ramach docenienia mojej pracy postawcie mi wirtualną kawę, link znajdziecie w opisie każdego odcinka - dzięki temu przysłużycie się do dalszego rozwoju oraz trwania tego podcastu.

buycoffee.to/trening

A teraz zapraszam do wysłuchania odcinka

Moim dzisiejszym gościem jest Wojciech Grzyb, przed laty znakomity zawodnik wielu klubów występujących na szczeblu ekstraklasowym, aktualnie trener przygotowania motorycznego Ruchu Chorzów rewelacyjnego beniaminka walczącego o awans do 1 ligi. Wojtka jako zawodnika zapamiętałem przede wszystkim ze znakomitego przygotowania fizycznego, które charakteryzowało go przez cały okres trwania kariery, co miedzy innymi przyczyniło się do gry na najwyższym poziomie do 38 roku życia.

Jak wyglądało przygotowanie motoryczne w czasach kiedy był zawodnikiem i co w największym stopniu uległo zmianie?
Kto odpowiadał za przygotowanie fizyczne w czasach w którym instytucja trenera przygotowania motorycznego nie istniała i jak ono wyglądało?
Co zmieniło się w świadomości zawodników i jak dzisiaj podchodzą do tematów przygotowania motorycznego względem jego pokolenia?
O tych i wielu innych zagadnieniach usłyszysz w dzisiejszej rozmowie

Zapraszam do wysłuchania odcinka

Dzisiaj niejako kontynuacja poprzedniego odcinka i po sile poruszę temat mocy.

Moim dzisiejszym gościem jest Tomasz Gęborys, którego charakterystyka jest bardzo ciężka, ponieważ pół podcastu musiałbym poświęcić wymienienie wszystkich akredytacji, kursów i specjalizacji, które ukończył, dlatego najlepiej jeżeli przedstawi się sam.

W dzisiejszym odcinku dowiecie się m.in jak radzić sobie z treningiem mocy, mając do dyspozycji 15-20', jak planować i monitorować obciążenie w treningu mocy, kiedy najlepiej wprowadzić sztang do treningu i czy napewno jest ona niezbędna?

Na te i wiele innych pytań otrzymacie odpowiedzi po wysłuchaniu rozmowy z Tomkiem Gęborysem

Czy siła spowalnia zawodników, czy trening siłowy szkodzi piłkarzom? Oczywiście że nie.

Tutaj nie dostaniecie odpowiedzi na te pytania, ale dowiecie się jak pracować z piłkarzem, aby podnosić jego wydajność i zapobiegać urazom.
Jak w tych dwóch obszarach wykorzystać trening siłowy i nie tylko.

Moim dzisiejszym gościem jest Piotr Kawula, trener przygotowania motorycznego Unii Tarnów i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem.

Osoba, która bardzo mocno inwestuje w swoją edukację i jest otwarta na zmiany w otaczającym nas świecie przygotowania motorycznego.

Zapraszam do wysłuchania odcinka

Okresy przygotowawcze - to właśnie ten okres, kiedy trenerzy przygotowania motorycznego wychodzą na pierwszy plan a uwaga w dużej mierze skupia się na ich pracy.

Na co szczególnie zwrócić uwagę? Jakich błędów nie popełniać? Jak powinny wyglądać mezocykle? Które popularne metody niekoniecznie się sprawdzają?

M.in o tych kwestiach porozmawiałem w długiej, mocno merytorycznej rozmowie z moim dzisiejszym gościem Michałem Puchałą

Zapraszam do wysłuchania odcinka

Dzisiaj II część bardzo obszernego tematu jakim jest kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych. Ponownie moim gościem jest dr Jerzy Lipczyński, którego mieliście okazję usłyszeć w odcinku 17-tym.
Przypomnę tylko że Jerzy jest Trenerem przygotowania fizycznego, wykładowcą akademickim, wykładowcą na kursach UEFA, a ostatnio pracował m.in w ekstraklasowym Podbeskidziu Bielsko-Biała

W II części dotyczącej wytrzymałości poruszyliśmy tematy m.in wskaźników pozwalających ocenić poziom wytrzymałości zawodników, metod treningowych, bloków a także obszernie poruszyliśmy zagadnienia monitoringu treningowego.

Zapraszam do wysłuchania odcinka