Treningsglede

Forberedelsene til Vasaloppet fortsetter og i denne episoden er vi så heldige at vi har fått snakke med en som virkelig vet hva han prater om!

Sturla Brørs, tidligere langrennstjerne i verdenstoppen og nå vår favorittekspert på ski. Sturla snakker om hva som skal til for å klare å gå et Vasalopp og hva slags trening vi bør gjøre og ikke minst hva slags ski vi bør ha. Skipark er ordet vi tar med oss fra denne episoden.

Denne episoden er en hyggelig samtale med Sturla. Vi befinner oss på svært forskjellig nivå prestasjonsmessig, men likevel er vi på samme sted når vi snakker om trening og ikke minst treningsglede. Kos dere!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mens trøndervinteren viser seg på sedvanlig vis med regn og sludd, så planlegger vi sesongens store mål!

Vi skal til utlandet og være med på skirenn. Som vanlig møter vi utfordringen med fakta og har lest oss opp på både historie og ski-utstyr og -teknikker. Spørsmålet er jo selvfølgelig om det blir vel teoritunge forberedelser og om vi klarer å lure inn noen konkrete treningsøkter.

Denne episoden bobler over av glede, for vi gleder oss stort til å være med å gå Vasaloppet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig! Her kommer vinter'n og ny sesong av podcasten Treningsglede

I forrige sesong snakket vi om både vår egen og andres motivasjon. Det er mye som kan motivere for å komme over dørstokken, både kortsiktige gevinster som endorfiner og langsiktige gevinster som en sterk kropp når man er 80 år. Motivasjon er tema vi fortsetter å snakke om i denne sesongen også.

Skisesongen er rett rundt hjørnet og vinterens mål er satt. Og som vanlig er målet en herlig blanding av lavterskel og en tøff utfordring. Dekktrening og elghufsing er treningsformer i påvente av at snøen kommer, som vi etter beste evne prøver å forklare hva er. Og hvordan sier man egentlig elghufsing på trøndersk?

Vi får også gjenhør med Pasient Null fra episode 7 i forrige sesong. Hun måtte stå over Trondheim Maraton med akutt skade, men har kommet seg på beina igjen klar for nye utfordringer. Pasient Null er optimist og tenker at vinterens mål er gjennomførbart, til tross for at det er muligheter for å møte på elg. Plantar fascitten er heldigvis historie og hun har zumba som fast innslag på timeplanen. Også Pasient Null har tanker om motivasjon og hva som skal til for å komme over dørstokken.

Treningsglede er en podcast for alle oss som ikke er flinkest eller raskest i noen ting og som er opptatt av ekte treningsGLEDE! Podcasten hvor endorfiner møter pågangsmot og optimisme og ingenting er umulig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sesongavslutningen har vi vært så heldige å få prate med Unn Gøril, en syklende energibombe full av treningsglede og gode tips til oss som vil teste ut sykkel som treningsform. Vi får også vite hvor langt hun er villig til å sykle for gode kanelboller, og hva treningsglede betyr for henne. Og selvfølgelig det store spørsmålet; hva slags klær skal vi bruke?

Podcasten Treningsglede avslutter med dette sommersesongen og tar en sesongpause. Vi kommer sterkt tilbake til vintersesongen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig er den nye episoden her!

Vi er kommet gjennom til den andre siden av Trondheim Maraton og her er våre krigshistorier fra dagen

Hør om hvordan løper 1315 ble heiet fram av alle på uteserveringen, om hvor mye maratonløperen spiser til frokost og underveis i løpet, om skuffelsen 

over 4 minutter og om pasient null. Og hvorfor skålte vi egentlig for tallet 77 på banketten?

Nå som vi er på den andre sida, så planlegger vi veien videre. Hva skal vi holde på med nå? Blir det sykkelbukse på neste sykkeltur? og hvor går den første utenlandsturen for å konkurrere? Og hva i alle dager skal vi ha på oss?? Her er flere spørsmål enn svar

Stay tuned folkens!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Pasient Null!

Vi har fått besøk av Pasient Null i studio. I legevitenskapen er pasient null den første pasienten som blir smittet i en epidemi, men hos oss blir Pasient Null smittet av treningsglede og sprer videre det glade budskapet som vi står for.

Pasient Null har en 8. plass i et barneskirenn på merittlista, og i voksen alder har hun vært fysisk aktiv i hverdagen i tilegg til at hun bader regelmessig i svømmehallen. Men hvor angrepet er hun av Pippi-syndromet? Hva er motivasjonen hennes for å trene? Kommer hun til å oppdage endorfinenes gleder? Hvor mange tånegler har hun?

Bli bedre kjent med denne pasienten av en Prius hybrid. Løp og hør!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan en psykolog gjøre for å gjøre psykologen overflødig? Dette lurer psykolog Audun Havnen på, og vi har snakket med han om forskning han har gjort på fysisk aktivitet og psykisk helse. Hva kan vi gjøre selv for å forebygge psykiske problemer?

Audun snakker om lavterskel fysisk aktivitet og om hvordan litt er bedre enn ingenting. Dette er veien til mer glede i treningen. Vi er selvfølgelig helt enig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden drikker vi (alkoholfri) sangria og prater padling på Nidelva, om parkour i Ilaparken og om Strava. Og med mindre enn 7 uker til årets store treningsmål Trondheim Maraton må vi selvfølgelig snakke om vonde føtter, treningsopplegg og om hvor mye vi både gleder oss og gruer oss på samme tid. Ambivalens altså!

Og hvilken konkurranse får samgrian oss til å melde oss på? Den som lytter får vite!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningsglede og løpeglede er to sider av samme sak, og vi har tatt en prat med Anders Foss Bækkevold som er ambassadør for nettopp løpegleden! Han snakker om Muruvikingan løpeklubb, om Trondheim Maraton og om hvordan det er å være aktiv og samtidig ha et helt vanlig liv. Og vi får høre om en av hans favorittløp hvor du får en lego-medalje for å fullføre.

Løp & hør folkens!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan gikk det med de middelmådige, middelaldrende damene i Hell? Behersket de trønderværet som slo til med sol og 26 grader? Sprakk de på rundetider og tidskjemaer? Er lystgass å regne som doping? Hvor mange tånegler gikk tapt?

Hør på denne episoden og få svarene!

Som alltid er bildet tatt før løpet mens humøret og beina enda var på topp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.