Årets gøyeste og kanskje rareste konkurranse går av stabelen 16mai

Endelig ferdig med min 21 dagers challenge. Oppsummerer hvordan det gikk og litt hva jeg føler jeg lærte.

Tobias har utfordret meg til en ellevill kamp opp stoltzen 16 mai. Frem med vektvesten! No skal det trenes.

Tanken på å gjøre det er nesten alltid være enn å faktisk gjøre det!

Har du åpnet litt hardt? Fått litt melkesyre i beina allerede? Den siste ukens treningsmengde begynner å si i fra. Orker jeg en uke til med dette?

En av de største fredagsfavorittene på søndag? En hektisk uke men jobb og trening er over. Dagens tema er treningsmiljø. Hvor mye har det si? Hvordan påvirker dette følelsene dine på trening?

I år skal jeg prøve å styre treningen min på en litt annen måte. Tror at dette kan bli en fin måte å få masse variasjon og bygge selvtillit og motivasjon underveis i løper av året når jeg kan krysse av på sjekklisten.

Treningsvett skal være en podcast for deg som ønsker inspirasjon og motivasjon til trening. Målet er å få frem leken i treningen, senke dørstokkmilen, og terskel for å komme i gang.

I dag snakker Christoffer om forventninger rundt dette med trening. Når det snakkes så mye om at det MÅ være optimalt eller perfekt økter dette sannsynligvis terskelen for mange som ønsker å komme i gang. Enten de vil finne en aktivitet å holde på med eller trene litt for helsen skyld

Hvordan kan du bruke styrketrening som et verktøy for å bygge selvtillit.