Вы удивитесь, если узнаете, что анализы в медицине не являются точными показателями здоровья. Врачи по-прежнему больше полагаются на опрос пациента, а результаты анализов служат дополнительной информацией.

Спасибо науке, у нас появились цифровые часы. Они измеряют не только пульс, но и другие важные показатели вашего здоровья.

В этом выпуске говорится о вариабельности сердечного ритма – один из важнейших интегральных показателей состояния организма. 

Вы узнаете, что значит ВСР, и как его понимать.

=======

Присоединяйтесь к пищевой паузе: https://pp.gorelaya.li

=======

Обещанные в подкасте ссылки:

=======

(с) Музика з сайта Pixabay. Автор Coma-Media

Хорошие новости для уставших носить с собой бутылку: нет никаких научных доказательств того, что нужно пить именно два или полтора литра воды в день. Если вы нормально питаетесь, ваше тело самое извлечет необходимое ему количество жидкости из всех продуктов, входящих в наш организм. Даже с борща. И тем более из огурца.

Как пить и что пить – Слушайте в подкасте!

=======

Присоединяйтесь к "Пищевой Паузе" : https://bit.ly/Pauza_Persiya

=======

Пошлите это сообщение своим друзьям:

Привет! Послушай подкаст "Какую воду пить?"

Подкаст очень классный – он о здоровье, выходит каждый день и длится всего три минуты. https://bit.ly/Anchor_Persiya

Как слушать на всевозможных платформах написано здесь https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

=============================

Ссылки, о которых идет речь в тексте:

=============================

(с) Музика з сайта Pixabay. Автор Coma-Media

В первом выпуске мы говорили о поте и дезодорантах, во втором о любимом почти всеми нами кофе. А сегодня поговорим об интуитивном питании.

Если вы не знаете этот термин, то вот основные идеи сторонников ИП:

Почему идея "интуитивного питания" так нравится ее последователям? Потому что она дает разрешение есть все, что захочешь и когда захочешь. Ограничения типа "когда почувствовали, что наелись, встаньте из-за стола" или "вы сами поймете, какие блюда вам вредны" - никакие не ограничения, а наоборот, поощрения.

Почему идея такого питания вредна?

Слушайте ответ в подкасте!

=============================

Ссылки, о которых идет речь в тексте:

=============================

ОТПРАВИТЕ ЭТУ ССЫЛКУ СВОИМ ДРУЗЬЯМ https://anchor.fm/liya-pertsyia

=============================

(с) Музыка с сайта Pixabay. Автор Coma-Media

Сегодня мы поговорим про кофе. Да-да, я знаю, что если ведущему на радио не о чем говорить, или журналисту не о чем писать, то они говорят и пишут о кофе. Звучит как заезженная тема. Но вы же помните, что мы здесь рассказываем очень важное очень простыми словами. И всего за три минуты. Вы, наверное, читали или слышали кучу теорий о том, как действует кофе - что, мол, зерна состоят из двух типов веществ, один из которых усыпляет, а второй будит. И поэтому люди по разному реагируют на кофе. У меня для новость - Все это ерунда. У каждого, конечно, есть свои личные отклонения в гормональном фоне, но на кофе все мы реагируюем одинаково. Вернее, не на кофе, а на кофеин и теофилин (действующее вещество чая). Что с нами делают кофеин и теофилин, зачем телу аденозин - слушайте в подкасте!

 ======= 

Присоединяйтесь к "Пищевой Паузе" https://bit.ly/Pauza_Persiya 

======= 

Отправьте это сообщение своим друзьям: 

Привет! Послушай подкаст "Коварный кофе"! Подкаст очень классный – он о здоровье, выходит ежедневно и длится всего три минуты.  Как слушать на всевозможных платформах написано здесь https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast 

======= 

Важные ссылки: 

Уникальные особенности какао https://t.me/LiPertsiya/102 

Черный шоколад улучшает настроение https://t.me/LiPertsiya/304 

Не пейте кофе перед завтраком! https://t.me/LiPertsiya/67 

======= 

(С) Музыка с сайта Pixabay. Автор Coma-Media

У вас в ушах первый выпуск подкаста “Три минуты здоровья” с Лилей Перцией.

Это новый подкаст про здоровье, который вы захотите слушать

Потому что он выходит каждый день и длится всего три минуты

Всего-лишь за три минуты каждый день вы будете узнавать про свое здоровье одну очень важную практическую вещь.

И сегодня эта важная вещь - пот! Эй-эй, не нажимайте на стоп! Это важно! Ведь на улице лето! А пот является очень важным элементом жизнедеятельности вашего тела. И моего, конечно, но мы же сегодня говорим про Вас!

И прямо сейчас вы узнаете, почему потеть это хорошо, а антиперспиранты это плохо.

Да, вы не ослышались - антиперспиранты вредят вашему телу. Сильно вредят. И если вы знаете, что они вредные, потому что в них есть хлоргидрат алюминия и оксид цинка, то мы сегодня про другое.

Дело в том, что они блокируют работу потовых желез. Вы, наверняка это знаете. Но почему это важно? Почему не забить не это дело и не мазаться жирным слоем самого лучшим антиперспиранта в мире?

Продожение - в подкасте!

=======

Приходите в "Пищевую Паузу” 28 августа 2022 года: https://bit.ly/Pauza_Persiya

=======

Пошлите это сообщение своим друзьям, пожалуйста:

Привет! Послушай подкаст "Три минуты здоровья"!

Подкаст очень классный – он о здоровье, выходит каждый день, рассказывает про один важный компонент здоровья, дает практический совет и длится всего три минуты.

Как слушать на всевозможных платформах написано здесь https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media