I denne låge giver Luna dig nogle eksempler på, hvor enkelt det kan gøres, når vi skal sætte grænser, udtrykke vores behov eller sige fra.

Kommer den dårlige samvittighed og skyldfølelsen også snigende, hver gang du har sat en grænse, taget dig af dine behov eller sagt fra? I dette afsnit fortæller Luna, hvordan man slipper af med den.

Får du også lyst til at hive i land, når du endelig langt om længe har fået sat en grænse eller sagt fra i dit liv? Det kan være så utrolig svært, at STÅ FAST og det er der faktisk en helt logisk forklaring på. Hør den her.

Kender du de mennesker, der evig og altid forsøger at forhandle dine grænser og dine svar? Når du fx har sagt nej, så vil de forsøge at overbevise dig om et ja og så fremdeles. Og hvad stiller du op med dem? Hvordan får du dem til at forstå og acceptere dit svar og dine grænser? Det får du svaret på i denne låge af BOUNDARY BOOSTER!

Vidste du godt, at der er stor forskel på selvtillid og selvværd? Og at den ene forhindre dig i at vælte, når livet sender stormvejr i din retning? Lyd med og find ud af, hvilken.

Kender du til begrebet "codependent"? Om du kender det eller ej, så er det værd at lytte med på dette afsnit, for mange mange flere af os, er nemlig codependent, end vi lige går og tror - måske også dig?

Er du udfordret af angst? Og oplever du også, at det spænder ben i forhold til at håndtere konflikter og sætte grænser, fordi angsten lynhurtig får overtaget? Så lyt med her!

Fryser ordene også fast i halsen på dig, når du skal forsøge at sætte en grænse eller udtrykke et behov? Ved du heller ikke hvad du skal sige? Hvordan i alverden du skal starte?
Bare rolig! Luna kommer dig til undsætning og giver dig masser af inspiration til, hvordan du starter de her svære samtaler.

Kender du til fight, flight, freeze reaktionerne? Og vidste du godt, at der faktisk også er en fjerde reaktion til samlingen? Og hvorfor er det, at disse fire reaktioner kan ende med at ødelægge dine muligheder for at sætte grænser?

Mange holder sig tilbage fra at sætte grænser og sige fra, fordi de frygter for konflikter. Men det behøver slet ikke holde dig tilbage, for her fortæller jeg dig, hvordan du kan undgå konflikter, når du sætter grænser i dit liv.