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Diese Meditation unterstützt dich dabei:

- emotionale Traurigkeit zu fühlen und loszulassen

- dein inneres Kind liebevoll zu halten

- Selbstmitgefühl und innere Wärme aufzubauen

- dich selbst zu regulieren und zu beruhigen

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✔ emotionale Trigger

✔ Wutausbrüche bei Kindern

✔ Co-Regulation statt Eskalation

✔ Selbstverantwortung & innere Arbeit

✔ Warum Veränderung bei uns selbst beginnt

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Tauche ein in eine tiefgehende, geführte Meditation, die dich zurück in dein Hier & Jetzt bringt, dein Wurzelchakra aktiviert und ein Gefühl von innerer Sicherheit und Geborgenheit aufbaut.

Diese Meditation begleitet dich durch:

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Carmen erzählt ihre persönliche Geschichte: extreme Wutanfälle ihrer Tochter, Ablehnung, Grenzen und tägliche Eskalationen. Sie teilt offen, wie sie an ihre eigenen Grenzen kam, wie Hilflosigkeit und Perfektionismus sie belasteten – und wie sie durch Janas Coaching ihre Beziehung zu ihrer Tochter vollkommen verändern konnte.

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Dein Kind weigert sich, die Zähne zu putzen – und dich triggert diese Situation total? In dieser Folge erfährst du, warum es dabei fast nie um das Zähneputzen selbst geht, sondern um Druck, Grenzen, Machtlosigkeit und fehlende Verbindung im Alltag.

Gleichzeitig erklärt Jana, warum du Trigger nicht alleine lösen kannst, welche Gefühle im Hintergrund aktiv sind (Kontrollverlust, Hilflosigkeit, Ohnmacht), und warum Kinder abends oft komplett dichtmachen.

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Statt Strafe oder langen Gesprächen braucht dein Kind etwas ganz anderes:

👉 emotionale Begleitung, Sicherheit und das Gefühl, verstanden zu werden.

Tauche ein in eine tief transformierende Meditation, die dich Schritt für Schritt an einen Ort voller Sicherheit, Ruhe und innerer Kraft führt. Diese Reise hilft dir dabei, angestaute Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit oder alten Schmerz wahrzunehmen, auszudrücken und anschließend vollständig loszulassen.

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In diesem inspirierenden Mama-Interview spricht Jana Alles mit Anastasia, Mutter von drei Kindern (18, 10 und 3 Jahre alt). Anastasia teilt offen ihre schmerzhaften Erfahrungen vor dem Coaching: Sie hatte starke Wutanfälle, schrie ihren jüngsten Sohn Viktor (damals 2) oft an und fühlte sich überfordert. Der Alltag war ein ständiger Kampf (Anziehen, Wickeln, Kooperation).

Sie war verzweifelt und hatte den Tiefpunkt erreicht. Erfahre, wie Anastasia durch die Arbeit mit Jana nicht nur die Beziehung zu ihrem jüngsten Sohn radikal verbessern konnte, sondern auch eine neue Leichtigkeit und Gelassenheit in ihre Ehe und die Beziehung zu ihren Töchtern brachte. Sie erzählt, warum es nicht beim Kind aufhört, sondern zu einer tiefgreifenden Selbstentfaltung führt.

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