Trinos mentales

Hoy hablamos sobre la soledad.

Descubre estrategias efectivas para gestionar y aliviar el dolor emocional en este episodio. Explora métodos prácticos, desde el reconocimiento y aceptación de emociones hasta el desahogo a través de la escritura y el apoyo social.

Aprende sobre la impactante conexión entre la meditación y el ejercicio físico en la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional.

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Bienvenidos a Trinos Mentales un podcast en el que aprenderemos sobre temas de Psicología y Salud Mental.

En este episodio, nos sumergimos en la fascinante exploración de la diferencia entre pensamientos y emociones.

¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre cómo nuestras emociones influyen en nuestros pensamientos y viceversa?

Acompáñanos en esta charla profunda donde desvelamos cómo estos dos componentes esenciales de nuestra psicología se entrelazan y determinan muchas de nuestras acciones y reacciones.

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Un espacio de Psicología & Desarrollo Personal. Vivamos juntos la revolución de salud mental.

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Las relaciones tóxicas, ya sean de pareja, familiares o amistades, son dañinas y destructivas para todas las partes involucradas. Estas relaciones pueden manifestarse en diferentes formas, desde manipulación hasta maltrato psicológico.

Es crucial reconocer las señales y características de una relación tóxica para poder actuar adecuadamente. Si te encuentras en una situación así o conoces a alguien que lo esté, descubre en este episodio cómo identificar y alejarte de personas tóxicas.

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Las emociones y pensamientos juegan un papel crucial en nuestra vida diaria. Ya sean emociones y pensamientos positivos o negativos, estos influyen directamente en nuestras acciones y comportamientos. Al final del día, somos un reflejo de nuestras creencias y de cómo percibimos el mundo a nuestro alrededor.

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Salir de la zona de confort no solo es un concepto popular, sino también un desafío psicológico. Implica reconocer que hay momentos en nuestra vida donde no nos sentimos cómodos o satisfechos y que anhelamos cambios.

Aventurarse hacia lo desconocido siempre nos enfrentará a situaciones que nos pueden hacer sentir incómodos, temerosos, e incluso con el deseo de rendirnos.

Pero, ¿es realmente posible salir de la zona de confort? La respuesta es un rotundo sí.

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El proyecto de vida, según la psicología, es la dirección que cada individuo traza mediante una planificación detallada. Este esquema, en el que se encajan prioridades y valores, tiene como objetivo principal alcanzar los sueños y metas personales.

Pero, ¿Qué es un proyecto de vida según la psicología? ¿Cómo se diferencia de un simple plan de vida?

En este episodio, la Psicóloga Mónica Campoverde nos ilustrará sobre los elementos prioritarios para elaborar un proyecto de vida efectivo y cómo este se relaciona con la psicología.

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La psicóloga Andrea Valencia nos guía a través de las estrategias respaldadas por la neurociencia y la psicología para alcanzar un bienestar óptimo.

Descubre cómo los vínculos humanos, la resiliencia, y hasta nuestros hábitos diarios como comer y dormir, influyen en nuestra salud mental y emocional. Algunos de los temas destacados incluyen:

Invitada: Psicóloga Andrea Valencia, Ecuador 

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