Trotadores

Roberto es el nutricionista de un par de atletas olímpicos y él mismo es ultramaratonista. Hoy nos da la matemática adecuada, como combinar las dos gasolinas disponibles y hasta si el alcohol cumple una función en ultramaratones.

Gustavo Calzada es corredor de aventura por más de 20 años. Sus primeras dos experiencias negativas no fueron suficientes para detener su amor por este formato de carreras y hoy nos cuenta alguna de ellas y el estado de la industria en general.

Edwin Henao, entrenador del único colombiano que participo en la Maratón de Barkley nos cuenta como superar estos miedos que aunque sencillos, paralizan a muchos. Adicionalmente, evitar la lesión emocional que puede traer correr en montaña erróneamente

Hoy hablamos con un experto en seguridad en montaña con más de 2- años de experiencia corriendo liderando grupos en modalidades de orientación, aventura y trail running. Aplicar los tips compartidos aquí te puede salvar la vida.

Jorge, un corredor que no conocía TrebolCamp hace preguntas sobre esta novedosa carrera. Al final él la llamó una carrera modular de montaña incluyente que se acomoda a todos ya que la puedes armar a tu gusto como un lego según tus gustos y capacidad

Revisamos uno a uno el kit obligatorio para trail running que pide la UTMB. Janer es un tremendo corredor aficionado y embajador de Decathlon. Aprenderás cosas muy importantes para mantenerte seguro y cómodo.

Consejos importantes para ayudarte a evitar los errores más comunes al momento de entrenar para tu primera media maratón. Desde nutrición hasta la parte mental y proceso de entrenamiento, con la meta que corras hasta los 99 años.

Especialista en cardiología con doctorado en prevención de muerte súbita nos habla de screening pre-participativo, enfermedades del corazón a prestar atención, síntomas antes de un accidente cardiaco y lo que puedes hacer para salvar la vida a algui

Carolina Mejía nos cuenta las lecciones que ha aprendido al atravesar 4 golpes en su vida: Madre soltera a los 17, una trombosis pulmonar, que su hijo cayera en el consumo y venta de cocaína y la muerte de su esposo en la línea de meta de unos 21k

Por esta época muchas personas están empezando en el mundo del running. Dedicamos este episodio para compartir los errores clásicos que muchos novatos cometemos, así puedes evitarlos y disfrutar al máximo de este nuevo hobby y perdurar por muchos años