¡Hola y bienvenido al TERCER episodio del PODCAST de TRUCHA!👁 

Gabriela Deffis es facilitadora de Mindfulness.  Graduada y certificada por UCLA-Mindful Awareness Research Center, con poco mas de 14 años de experiencia en la practica de la meditación. Actualmente Gabriela se dedica a compartir las prácticas de la Atención Plena para que otros puedan beneficiarse de ellas a través de la impartición de talleres tanto individuales como empresariales. Durante este episodio Jesús y Gabriela comparten sobre la práctica de la atención plena o Mindfulness...de que se trata esta cualidad y cómo se práctica. Qué NO es y algunos de los mitos alrededor de la practica de la meditación. Gabriela también comparte un poco de su experiencia a lo largo de su carrera, así como de los beneficios que esta práctica ha traído a su vida tanto en el ámbito físico, como en el mental/espiritual.  

Stay TRUCHA! 👁 

- Jesús R.

¡Hola y bienvenido a este SEGUNDO episodio del PODCAST de TRUCHA ! 👁

En esta segunda entrega, Jesús tiene como invitado a Antonio Lucio de PHLOTA. Antonio es el co-fundador de este espacio, quien en conjunto con Carlos Morlett dirigen PHLOTA.

PHLOTA es un espacio situado en la ciudad de Tijuana que ofrece los servicios de Aislamiento Sensorial a través de sus tanques de flotación. Flotar consiste en acostarse boca arriba en un tanque lleno de agua a 30 cms de altura y calentada a temperatura corporal combinada con 360kgs de sales Epsom (Sulfato de Magnesio). La cantidad de sales Epsom crean el efecto de anti-gravedad y permiten que el cuerpo flote sin esfuerzo alguno.

.En este episodio Jesús y Antonio hablan sobre la flotación y como esta se relaciona con la practica de la meditación. 

Stay TRUCHA! 👁

- Jesús R.

¡Hola y bienvenido al PRIMER episodio del podcast de TRUCHA! 👁  

En este episodio te explico que es TRUCHA, de que va este proyecto, cuál es su misión, su alcance y la filosofía que deseo compartir mediante esta plataforma. No, sin antes, contarte un poco sobre mí, quien soy y un poquito de mi historia para que entiendas como es que surgió mi interés por la meditación. Esta práctica ha sido un parteaguas en mi vida. Desde entonces no he dejado de practicar y se ha convertido en un eje central en mi vida. Hoy ayudo e incentivo a las personas a que hagan de la meditación un hábito para una vida plena, feliz y sin estrés a través del contenido y la comunidad de TRUCHA.

TRUCHA es un mexicanismo y lo podemos encontrar en el diccionario de la Real Academia del Español. Y significa 'abrir los ojos' o 'ver las cosas con claridad'.

Y precisamente, TRUCHA nos invita a abrir los ojos, y ver con claridad nuestra voz interior y a conectar con ella mediante la meditación, como  herramienta para el autoconocimiento y desarrollo del Ser. Buscando cultivar cualidades básicas de la mente humana, como una mente clara y estable, un sentido de cuidado con consciencia, y claro que el AMOR y la COMPASIÓN por nosotros y nuestro prójimo.

Espero que este proyecto que emprendo con mucho amor y deseo de ayudar te sea de gran utilidad.

"Ponte TRUCHA"👁

-Jesús R.