Website: https://joao-heep.com/

Instagram: https://www.instagram.com/joao_heep/?hl=d

Dieses Gespräch blieb mir im Kopf. Was heißt es SORTENFREI zu sein? Warum ist Joao genau der richtige für das Thema? Wer ist das überhaupt? Ich bin dankbar diese Folge mit ihm aufgenommen zu haben, denn ich konnte auf jeden Fall etwas daraus lernen.  Ich durfte lernen, was es heißt so privilegiert zu sein und einen Podcast aufzunehmen und damit Leute zu beeinflussen. Auch wenn es nur eine Person ist! So viele GOldnuggets in dieser Folge. Genieß es!

Viel Spaß!

IG: https://www.instagram.com/juliangoldstein.movement/

Website: https://goldsteinmovement.squarespace.com/

In der heutigen Folge teilt unser Gast Julian seine Reise und was die Wim Hof Methode ist.  Wir gehen dabei echt in die Tiefe und ich verspreche dir du kannst einiges an Learnings und vor allem praktischem aus dieser Folge mitnehmen.  A 

Was muss ich wissen um meine Emotionen beeinflussen zu können? In dieser Folge teile ich meine 5 wichtigsten Learnings über unser Hauptthema. Emotionen beeinflussen. Diese Key Learnings sind riesige Konzepte an sich, aber in dieser Folge versuche ich es darauf herunterzubrechen, was am wichtigsten ist. Denn das Thema ist einem Mehrtägigen Seminar würdig. Hier werden deshalb meine Learnings der letzten 9 Jahre auf 5 Grundsätzliche Ideen herunter kondensiert. Ich hoffe du lernst etwas hier raus und wendest es vor allem an. Denn das ist das was ich für dich will.  Denn nur durch Anwendung von gelerntem, wirst du dich in den wichtigen Situationen auch daran erinnern.

Loslassen - ein Konzept, was sich nicht in Worten zusammen fassen lässt. Vor allem wenn es um Gedanken geht, die die ganze Zeit in unserem Kopf sind. In der heutigen Folge des Podcasts will ich dir zeigen, wie du deine Gedanken besser lenken kannst.  

EMOTIONAL FITNESS Podcast https://open.spotify.com/show/4t1Uek6EzzDlfao4YTZgSb?si=hI1lfeskR4yQUKwreX1--w  

Schreib mir auf Instagram.  Instagram: https://www.instagram.com/miguel_rosete_espin/

IG: @miguel_rosete_espin

Wie, willst du dich fühlen? Eine Frage, die man sich nicht häufig genug stellt. Und doch ist die Sache die immer bei uns ist, unser Gefühl. Jeder von uns hat eine Gewohnheit, immer wieder in ein Gefühl zu kommen. Ob es gut oder schlecht ist. Es ist eben eine Gewohnheit und wir gehen dort immer hin zurück auch wenn es uns nicht gut tut. Dieses "Emotionale Zuhause" kannst du umformen von einem schuldvollen Ort in einen Ort voller Liebe und Verantwortungsbewusstsein. Nur ein Beispiel. Wie? Dazu mehr in der Folge!

Hier sind die Aufgaben am Ende:

1. Commitment zu einem Leben in Positivität, trotz äußerer Umstände, weil du weißt, dass das Leben zu kurz ist, um irgendetwas anderes zu tun.

2. Schreib alle Gefühle auf, die du in der letzten Woche hattest - GUT und SCHLECHT. 

3. Wo kamen die schlechten Gefühle her? Welche Situationen? Wo die Guten Gefühle?

4. Wie kannst du den Gegenspieler oder einfach eine bessere Emotion kultivieren, anstelle deines negativen Emotionalen Zuhauses

Hier ist die Folge vom Tony Robbins Podcast, aus der der Clip kommt

IG: @Katja.Michalek

Website und Bücher: www.katjamichalek.de

Unser Gast ist Experte dafür mit Veränderungen umzugehen. Sie kam sogar zu dem Punkt, wo sie so viel Veränderung hatte, dass sie das Gefühl hatte keine Wurzeln zu haben. Ihre Fähigkeit mit Emotionen umzugehen und diese an andere zu vermitteln ist einer Ihrer größten Stärken. In dieser Folge haben wir eine Nachbarin für mich, nämlich Katja Michalek, die so wie ich, aus Essen kommt. Sie ist Expertin für Resilienz und gemeinsam mit Resi, der Spinne, ist sie heute da, um uns über unseren Umgang mit unseren Lebensumständen zu helfen. 

Viel Spaß!

IG: Sophie Bachmann

Website: Zen&Go

Warum reden wir heute so viel über Achtsamkeit? Das habe ich mich auch gefragt. Aber so Inflationär und viel verwendet dieser Ausdruck auch ist, heißt es vielleicht genau dann, dass Achtsamkeit und Bewusstsein ja irgendeinen nutzen haben muss. Sonst gäbe es ja nicht so viele Leute, die das Thema behandeln. Fakt ist nämlich Achtsamkeit und Meditation ist eine der Dinge die dein Leben wirklich verändern kann. So war es auch für Sophie. Sie ist der heutige Special Guest und ich muss echt sagen dieses Gespräch mit ihr hat mich sehr glücklich gemacht. Sie erzählt tolle Geschichten mit Humor und am Ende gibt es sogar eine kleine Meditation. Dir Viel Spaß mit der heutigen Folge!

IG: Sophie Bachmann

Website: Zen&Go 

Warum reden wir heute so viel über Achtsamkeit? Das habe ich mich auch gefragt. Aber so Inflationär und viel verwendet dieser Ausdruck auch ist, heißt es vielleicht genau dann, dass Achtsamkeit und Bewusstsein ja irgendeinen nutzen haben muss. Sonst gäbe es ja nicht so viele Leute, die das Thema behandeln. Fakt ist nämlich Achtsamkeit und Meditation ist eine der Dinge die dein Leben wirklich verändern kann. So war es auch für Sophie. Sie ist der heutige Special Guest und ich muss echt sagen dieses Gespräch mit ihr hat mich sehr glücklich gemacht. Sie erzählt tolle Geschichten mit Humor und am Ende gibt es sogar eine kleine Meditation. Dir Viel Spaß mit der heutigen Folge!

IG: Alexander Schelle

Website: alexander-schelle.de

Er hat einen der Top Podcasts zum Thema Hypnose und Unterbewusstsein, ist Hypnotiseur und hat Shows z.B. auf der AIDA. Sein Name ist Alexander Schelle und er zeigt dir, wie du dich selbst beeinflussen kannst und zwar in die Richtung, die dein Leben zum Positiven verändert. Er glaubt wir müssen bewusster mit unserem Futter an unser Unterbewusstsein werden, weil es eben so aufnahmefähig ist. Ich hoffe du nimmst aus dieser Folge wertvolle Konzepte mit heraus. Viel Spaß!

Bücher:

Du bist das Plazebo - Dr. Joe Dispenza

Big Five for Life - John Strelecky

IG: Alexander Schelle

Website: alexander-schelle.de

Er hat einen der Top Podcasts zum Thema Hypnose und Unterbewusstsein, ist Hypnotiseur und hat Shows z.B. auf der AIDA. Sein Name ist Alexander Schelle und er zeigt dir, wie du dich selbst beeinflussen kannst und zwar in die Richtung, die dein Leben zum Positiven verändert. Er glaubt wir müssen bewusster mit unserem Futter an unser Unterbewusstsein werden, weil es eben so aufnahmefähig ist. Ich hoffe du nimmst aus dieser Folge wertvolle Konzepte mit heraus. Viel Spaß!

Bücher: 

Du bist das Plazebo - Dr. Joe Dispenza

Big Five for Life - John Strelecky