What’s up guyssss !!

Contente de vous retrouver pour parler d’un GROS sujet, ce truc qui m’empêche de prendre les bonnes décisions et d’être moi-même, c’est-à-dire my true authentic self, on l’appelle : l’EGO.

Tu connais la phrase "L'ego combat l’ego.” ? Je t’en parle en citant Mike Tyson, un grand boxeur américain (un peu fou certes, mais entre le génie et la folie il n'y a qu'un pas askip).

Je t’explique aussi la différence entre les démonstrations de l’ego chez les hommes et chez les femmes.

On comprends ensemble ce que c’est réellement l’ego, d’où ça provient (blessures de l’enfance hellooo 👋🏼) et comment ça se manifeste concrètement dans nos vies, en prenant des exemples sur ma life, eh ouais plein de fois je laisse mon ego me contrôler et ca donne pas des histoires glorieuses….🥲

Of courseeee l’idée c’est pas d’éliminer l’ego MAIS de savoir le dompter, mieux encore, le défier hehe. 🥊

Et pour ça je te partage des clés et une méthode, la méthode Shamrock (+ / - / = ) pour te détacher d’un ego mal placé qui prend trop de place. 😉

Bonne écoute & take it easy ! 🫶🏼

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Hello guyssss !

Vous m’aviez demandé de parler du regard des autres, de se sentir trop ou pas assez, de la comparaison avec les autres sur mon sondage en story Instagram, c’est chose faite 😊.

Dans cet épisode je te parle de tout ça parce que pour moi aussi c’est un combat. Mais NO PANIC j’ai trouvé des stratégies super efficaces pour me sortir de la comparaison permanente et du jugement. And of courseeeee, je te les partage !

C’est au travers des neurosciences (ma passion t’as capté hehe), de la philosophie stoïcienne et de la psychologie cognitive que j’ai réussi à comprendre les contours de ce qui m’empêche d’avancer : me juger moi-même avec tellement de sévérité (il s'agirait de doser hein...).

Parce qu’au final, est-ce vraiment le regard des autres qui nous pèse ou le regard qu’on porte soi-même sur soi… ? (petit mic drop).

Viens on en parle ensemble, bonne écoute 😘

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Hello guyssssss !

Dans cet épisode j’approfondis l’épisode précédent sur le perfectionnisme toxique en t’expliquant concrètement, avec plusieurs exemples différents, comment la perfection nous éloigne tandis que l’imperfection nous rapproche.

Être imparfait c’est être vrai(e). Donc arrêtez de mentir.

Eh ouais guyssss! Si on parle de vérité, on parle forcément de .... mensonges ! Toute lumière a sa part ombre...

Ah oui et je te parle de la CIA, de neurones miroirs, et autres choses qui ont à priori rien à voir mais en fait TOUT À VOIR. 😂😉.

Enjoy !! Et viens en commentaires ou en DM sur Instagram @trustleprocesss me dire si t’as kiffé ou pas cet épisode et si t’as un sujet en tête ☺️.

Take it easy ! 🫶🏼

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Hello guysssss !

Dans cet épisode numéro uno je te parle de mon perfectionnisme toxique.

Pourquoi il est toxique ?

Il m’empêche d’avancer. Il m’étouffe. Il me hante.

Alors au lieu de te délivrer le podcast parfait, qui n’existe pas, j’ai préféré me lancer avec ce que j’avais. Je l’appelle « Le Podcast du Ghetto ». Eh ouais !

J’ai essayé de comprendre les contours de ce perfectionnisme immobilisant et comment il s’immisce en “soum soum” dans ma (nos) vies. Parce que je suis sure que tu vois très bien ce que je veux dire.

Et, of couuuurse, je te laisse pas en galère. Si t’es comme moi et t’en as marre de te laisser bouffer par ton perfectionnisme toxique, je te partage des tips.

Si tu veux enfin te lancer dans ce truc qui te démeange depuis si longtemps, et enfin t'exprimer de la façon dont ça te brûle, c'est ici qu'il faut start my friend !

On est ensemble.

Alorsssss don’t trust le perfectionnisme… but Trust le Process.

Take it easy ! ✌🏼

Si tu as aimé cet épisode fais-le moi savoir sur Instagram où on peut échanger ensemble avec plaisir: @trustleprocesss 💖

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