Trust le Process

Ce qu’on veut c’est pas toujours ce qu’on a besoin : répète le 3x.

Si tu ne comprends pas pourquoi tu attires toujours les mêmes mecs ou meufs qui te font souffrir ou qui te love-bomb puis te ghostent, t’es au bon endroit : c’est que t’attires à toi des partenaires incompatibles.

C’est au travers d’une discussion passionnante, sincère et très fun avec la pétillante Margaux Nunez, du podcast “Love & Breathe” qu’on aborde les 6 facteurs d’attraction pour permettent de comprendre pourquoi on s’embourbe à chaque fois dans des schémas amoureux éclatés. ❌

On vous partage aussi des témoignages exclusifs d’auditeurs.

Et on vous donne des pistes de signaux d’alarme pour savoir si l’autre est vraiment intéressé(e) ou si tu te fais juste balader ! 🚩

Viens on en parle ensemble sur nos IG :

Margaux : @margaux_nunez_lovecoach

Zazou : @trustleprocesss

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Loulou Zazou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

What’s up trustiesss !

Le meilleur moment pour travailler sur une relation amoureuse c’est AVANT la relation amoureuse.

C’est pourquoi dans cet épisode on aborde le dating sous le spectre des neurosciences pour conditionner son cerveau et son cœur à être ouverts et prêts à entrer dans le monde impitoyable du dating. Et ainsi attirer à soi les partenaires compatibles.

Et ce dating mindset c’est : la capacité émotionnelle.

🧠Grâce aux concepts de neurosciences du Dr Joe Dispenza et à des études scientifiques menées sur le sujet du coeur, on peut réecrire nos connections neuronales et devenir son futur soi.

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“Connaît-toi toi même” disait le philosophe grec, Socrate.

C’est fou comment on peut passer la trentaine et se rendre compte qu’on ne se connaît pas si bien que l’on pense. Mais après tout c’est normal, on nous a jamais appris à nous connaître…

C’est la question que je pose à Anaëlle, Coach en estime de soi : comment fait-on pour se connaître mieux ?

On cherche tous à avoir plus confiance en nous, avoir une meilleure estime de nous-même. Et si on mettait la charrue devant les bœufs ?? (waaaa je me sens si vieille en citant cette expression 😅)

Dans cet épisode on remet donc les choses dans l’ordre et on parle de conscience de soi, de respect de soi, des différentes façons de mieux se connaître pour enfin pouvoir prendre plus confiance en soi.

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Pour suivre Anaëlle rendez-vous sur @anaelle_outofburn

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What’s up guys !! Dans cet épisode on décortique l’échec sous plusieurs angles philosophiques.

Et si je te disais qu’oser l’échec c’est faire tomber le masque et devenir ce que tu es (Nietzsche) ?

Et si je te disais qu’oser l’échec c’est forger et affirmer ton caractère (Bergson et Hegel) ?

Et si je te disais qu’oser l’échec c’est l’opportunité de te réorienter, de te réinventer (Sartre) ?

Ce qui m’a inspiré :

📚 Les vertus de l’échec - Charles Pépin

🎧 Les chemins de la philosophie, “l’échec rend-il plus fort ? ” - Yannis Constantinidès

👀 Mes propres échecs cuisants. Eh ouais… Si je veux m’appliquer mes propres conseils, je dois commencer par avouer mes propres défaites.

Bonne écoute ✨

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L’échec c’est tellement LE truc qu’il faut déconstruire que j’ai envie d’en faire une mini-série de quelques épisodes.

Ce premier épisode est une petite introduction dans ce voyage au pays de l’échec de Zazou.

Je te parle de mes premiers gros échecs pro et perso, que j’ai vécus comme une réelle crise. Une crise existentielle. Mais une crise nécessaire. Une crise réussie 😅. Parce qu’il est question ici de réussir ses échecs. De se réconcilier avec ce mot dans un premier temps.

C’est le livre “les vertus de l’échec” du Philosophe et écrivain Charles Pépin qui m’a réconcilié avec l’échec (enfin dans les bons jours 🙄). Je te partage différentes grilles de lecture philosophiques à travers lesquelles j’analyse mes échecs.

Dans un deuxième épisode, je te parlerai de combien, aujourd’hui, j’ai encore une peur bleue de l’échec. J’ai l’impression qu’à force d’échouer je me connais mieux mais EN MÊME TEMPS ma confiance en moi baisse, j’ai comme de plus en plus peur de me casser la gueule… mais ça sera pour une prochaine tout ça ! 😉

Bonne écoute !

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Ughhh … MEN. 🙄” … Franchement la tentation de dire ça est siii forte de nos jours.

Et pourtant. Dans cet épisode j’ai envie qu’on s’arrête deux minutes et qu’on soit sincère sur un constat : les hommes galèrent aussi.

Les transformations de la société ont laissé les mecs complètement duper.

Et j’avais envie de comprendre pourquoi. Pourquoi, tous really, on se sent tous un peu perdus dans nos relations hommes - femmes.

📚 A travers le livre de la philosophe Olivia Gazalé, “le mythe de la virilité”, on différencie virilisme et masculinité.

📈Puis on analyse sociologiquement les raisons précises expliquant en quoi la masculinité est en crise aujourd’hui.

Et pour ne pas laisser plus de place à ces “menfluencers” qui, certes on de l’empathie et proposent des solutions pragmatiques pour les hommes en galère, MAIS flirt avec la mysogynie pure et dure, je propose qu’on redéfinisse la masculinité de manière plus positive.

Qu’on ouvre vraiment le dialogue entre les deux sexes. 🩶

Bon épisode !

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What’s up Trustiesss !

“J’ai pas besoin d’un homme.”

“J’arriverai jamais à trouver le bon partenaire.”

“Je peux tout faire toute seule. Pas besoin d’aide.”

“Je suis une femme de pouvoir.”

Ça te parle ?

Voilà les phrases que je me suis répétées pendant 15 ans. Jusqu’à l’épuisement psychique… Et un jour en regardant un TEDx sur les énergies masculines et féminines j’ai eu le DÉCLIC de ma vie. J’étais trop dans mon masculin.

Si tu te sens épuisé(e), si tu n’arrives pas à faire les bonnes rencontres, trouver un partenaire que tu désires vraiment, si tu n’arrives pas à t’exprimer de la façon dont il te brûle vraiment de le faire au fond de toi … c’est probablement qu’il y a un déséquilibre entre tes deux énergies.

A travers mon histoire, je t’explique comment ces énergies fonctionnent et comment les réconcilier pour se sentir ENFIN BIEN. 😌

Bonne écoute !

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Mérite, talent, volonté, réussite… Toi aussi tu te mets une pression de malade pour “réussir ta vie” ?

Perso, j’ai l’impression qu’il existe trois catégories de personnes :

1/ Ceux qui ont un talent inné et donc réussissent naturellement. Les “chosen ones”. Les “God blessed.” 👼🏼

2/ Ceux qui travaillent dur, le veulent plus que les autres et donc réussissent par le mérite et la volonté. Les “self-made.” ou les "No pain, no gain.” 🏋🏻‍♀️

3/ Ceux qui ratent leur vie. “Les losers.” 🥲

Euhhh oui….BUT.

La réussite est-elle vraiment qu’une affaire de talent et de mérite ? Est-ce que le travail favorise vraiment les chances de réussite ?

💭 Quand on y pense deux minutes... Un individu seul ne serait absolument rien. Il n’aurait aucune connaissance, aucun pouvoir, aucune science, aucun avenir. Chaque être humain est donc riche de tout ce que la Société lui a permis d’avoir.

C’est pourquoi, Léon Bourgeois, figure politique de la IIIe République, postule que chaque individu « naît débiteur de l’association humaine », meaning queeeeee : chaque individu a une dette envers la Société dans laquelle il/elle est né(e). Et j'ajouterai perso, il a aussi une dette envers les autres êtres humains qu’il/elle a rencontré sur son chemin…

Les concepts ultra culpabilisants de travail acharné et de volonté comme seules explications à la réussite de chacun sont à déconstruire DE TOUTE URGENCE. Eh ouais.... quand on veut, on ne peut pas toujours !!!

📚Dans son livre “Le talent est une fiction.”, la Docteure en Neurosciences Samah Karaki questionne les déterminismes, intègre le facteur chance dans la réussite et promeut un questionnement profond de nos systèmes économiques, sociaux et démographiques pour tendre vers une société moins narcissique, plus solidaire.

American dream ou American nightmare ? Viens on en parle 😉

Bonne écoute !!

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Hello guysssss !

Dans cette partie 2, après avoir compris les origines et conséquences dommageables du people pleasing, je t’explique comment mettre tout ça en pratique de manière facile, simple et juste.

Et pour ce faire je me base sur le livre du philosophe Fabrice Midal “Tout ce qui t’empêche d’être heureux et ce qu’il faut savoir pour l’être”, dans lequel il consacre un chapitre au fait de ne surtout pas se laisser dévorer par les autres et poser ses limites.

Je te partage des conseils pratiques et exemples sur quoi faire exactement pour arrêter d’être un people pleaser. Of courseee le but n’est de pas dire non tout le temps ! MAIS de dire non quand c’est nécessaire, pour protéger ton énergie et respecter tes limites personnelles.

Je finis aussi par mettre le petit doigt sur ce sentiment de culpabilité qui accompagne souvent ces “oui” tièdes qu'on nous tire de la bouche presque et comment s’en défaire (je sais pas toi, mais je respire déjà mieux là). Ce qui va te permettre d’avoir de meilleures relations avec les autres, mais avant tout avec toi-même. 🩶 Self-love baby !

Petite reminder, si tu as kiffé cet épisode n’hésite pas à t’abonner, liker, commenter et venir me rejoindre sur mes réseaux Instagram @trustleprocesss et TikTok @trustleprocess pour me soutenir. 🙏🏼

Bonne écoute & take it easy Trustiesss 😘

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What’s up guyssss !

Dans cette première partie je t’explique ce qu’est le people pleasing (the infamous "PP"). D’où ça vient ce truc, parce que je remarque (à mon plus grand désarroi et fascination en même temps) que tout le monde n’a pas autant de mal à dire non… Certains ont même le non très facile! Pendant que nous on est là, en pls, parce qu'on galère de ouf et se sentons coupables de tout.... Meh.

Je t’explique aussi quelles sont les conséquences néfastes dans ta (ma) vie du fait qu’on se sente obligé dire oui comme ca presque mécaniquement...

So. First. Don't trust le robot en toi.

Second. C'est crucial de comprendre POURQUOI on est devenu des people pleasers, si on veut réussir à prendre conscience des moments de people pleasing où on dit oui alors, qu’au fond de nous-même, c’est un big : HELL. NO. BRO.

C’est aussi fondamental de comprendre COMMENT CONNAITRE ses propres limites personnelles. Comment placer le curseur entre "Suis-je trop rigide et vraiment pas fun ?" Ou au contraire, "Suis-je trop souple et une grosse victime là ?"

Parce qu'on est tous différents, ce qui est acceptable pour moi ne l’est peut-être pas pour toi. Normal.

Stay tuned parce que dans la part 2, je t’explique comment concrètement poser des limites justes et saines avec les autres en te partageant une liste de conseils pratiques. Ce qui va te permettre d’avoir de meilleures relations avec les autres, mais avant tout avec toi-même. 🩶

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Bonne écoute & take it easy guys ! 😘

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