TRUST YOUR NUTRITIONIST - ΜΑΡΙΑ ΜΕΝΤΖΕΛΟΥ

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα...

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Stress και διατροφή! H υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καταπολεμήσει μεγάλο ποσοστό του άγχους μας, αλλά σε μεγάλες αγχωτικές περιόδους είναι πιθανό να προκληθούν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Ποια είναι η σχέση διατροφής και ψυχικής υγείας;

2. Ποια είναι η σχέση διατροφής και ψυχικής υγείας στα πρώτη χρόνιας ζωής;

3. Ποια είναι η σχέση διατροφής και ψυχικής υγείας στην ενήλικη ζωή;

4. Ποιος ο ρόλος του εντερικού μικροβιόκοσμου;

5. Ποιες είναι οι τελευταίες συστάσεις διατροφής;

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα...

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Ένα διαδραστικό Q&A με τις δικές σας απορίες γύρω από την παιδική διατροφή. Συζητάμε από τη βρεφική μέχρι την προσχολική ηλικία για τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Πώς ξέρω ότι το παιδί μου είναι έτοιμο να ξεκινήσει τον απογαλακτισμό;

2. Ποια είναι τα μυστικά λοιπόν της εισαγωγής τροφίμων;

3. Ανεβαίνοντας σε ηλικία, πολλές φορές θα έχεις έρθει αντιμέτωπος με το παιδί να μη θέλει να φάει το φαγητό της οικογένειας; Να το κάνεις;

4. Το παιδί σου παλιά συνήθιζε να είναι πολύ εύκολο στο φαγητό. Τώρα όμως τρώει ελάχιστα. Οπότε ανησυχείς αν τρώει αρκετά.

5. Αν το παιδί σου δεν τρώει το φαγητό της οικογένειας πώς να το διαχειριστώ;

6. Αν όμως δεν τρώει το φαγητό του, να το σερβίρω γλυκό μετά;

7. Το παιδί μου γίνεται ολοένα και δυσκολότερο στο φαγητό και δεν ξέρεις τι να κάνεις

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα...

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Το στίγμα της παχυσαρκίας είναι ένα μια αρνητική συνθήκη που βιώνουν πολλά άτομα με υπερβαρότητα σε όλο το φάσμα της κοινωνικής ζωής τους.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Πώς στιγματίζονται;

2. Γιατί είναι απλοϊκό να ασχολούμαστε μόνο με τη διατροφική πρόσληψη του ατόμου;

3. Ποια είναι η πολυπλοκότητα της παχυσαρκίας;

4. Τι είναι η αρνητική εικόνα σώματος και πώς μπορεί να αλλάξει σε παιδιά και εφήβους;

5. Έφτασε η ώρα για δράση

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα...

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι ένα από τα πιο νοσήματα που αλλοιώνει την καθημερινότητα ολοένα και περισσότερων ανθρώπων.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Πώς ορίζεται;

2. Πώς γίνεται η διάγνωση;

3. Ποια είναι η παθοφυσιολογία του;

4. Ποια είναι η διατροφική του διαχείριση;

5. Οι 3 διατροφικές γραμμές άμυνας και τα συμπεράσματα;

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα...

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Το αλάτι, η αυξημένη αρτηριακή πίεση και τα υποκατάστατα αλατιού είναι θέματα που μας καίνε.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Τι είναι η υπέρταση;

2. Μπορείς με αλλαγές στον τρόπο ζωής σου να τη διαχειριστείς;

3. Αν ναι, πόσο βοηθούν;

4. Πώς θα ανακαλύψεις το κρυφό αλάτι;

5. Να αγοράσεις ή όχι υποκατάστατα αλατιού;

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα... Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast 

Είμαστε στην καρδιά των γιορτών και αυτή είναι η καλύτερη ώρα για μια θετική ένεση στο πώς να διαχειριστείς διατροφικά τις γιορτινές μέρες (plus nutrition tips). 

Άκουσε το απόσπασμα από την ραδιοφωνική κουβέντα που κάναμε στο Real Fm με τους εξαιρετικούς οικοδεσπότες την κα. Τζένη Κριθαρά και τον κ. Αλέξανδρο Κόντη. 

Σου φάνηκε χρήσιμο; 

Θα ήθελα να μου αφήσεις για κλείσιμο το σχόλιο σου: Κουραμπιές ή Μελομακάρονο; 

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει! 

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία: 

Site 

Facebook 

Instagram 

YouTube 

LinkeDin

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα...

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Με αφορμή το γιορτινό κλίμα των Χριστουγέννων θα ήθελα να γνωρίσεις δύο κινήματα Body Posίtivity vs Body Neutrality: Δύο άλλες ματιές.

Εσύ πώς φέρεσαι στο σώμα σου; Το φροντίζεις γιατί το αγαπάς ή γιατί έτσι "πρέπει" να κάνεις;

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Τι είναι το Body Positivity;

2. Σκέψεις που μπορείς να κάνεις

3. Τι είναι το Body Neutrality;

4. Πώς θα το εξασκήσεις στην καθημερινότητα;

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα...

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Μια ύπουλη ασθένεια είναι η παχυσαρκία που χρήζει ολιστικής αντιμετώπισης προκειμένου να θεραπευτεί.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

I. Πώς ορίζεται;

IΙ. Που οφείλεται η παχυσαρκία;

ΙΙI. Πώς θα χάσεις αποτελεσματικά βάρος και με ασφάλεια;

IV. Ποιο διατροφικό μοτίβο να ακολουθήσω για να χάσω βάρος;

V. Πρακτικές διατροφικές στρατηγικές διαχείρισης του σωματικού βάρους;

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDIn

Season 2 με νέα και ενδιαφέροντα θέματα... 

Έλα να τα συζητήσουμε! #LetsTalkPodcast

Ξεκινάμε δυναμικά με ένα hot μακροθρεπτικό συστατικό, την πρωτεΐνη!

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

I. Τι είναι η πρωτεΐνη και γιατί η διατροφική πρωτεΐνη είναι σημαντική;

IΙ. Που μπορών να βρω την πρωτεΐνη στη διατροφή σου;

ΙΙI. Πόση ποσότητα πρωτεΐνης χρειαζόμαστε ημερησίως και πώς θα την εξασφαλίσεις;

IV. Ποιες είναι οι πρωτεϊνικές ανάγκες των σωματικά δραστήριων ατόμων και γιατί διαφέρουν από εκείνες του γενικού πληθυσμού;

V. Φυτική vs. Ζωική προέλευσης πρωτεΐνη

VI. Ποια είναι τα κυριότερα μηνύματα που πρέπει να κρατήσεις ως καταναλωτής;

Σου φάνηκε χρήσιμο;  

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε νέο podcast που ανεβαίνει!   

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:  

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDIn

Σε αυτό το podcast θα αναθεωρήσεις τα ροφήματα που καταναλώνεις.