TRUST YOUR NUTRITIONIST - ΜΑΡΙΑ ΜΕΝΤΖΕΛΟΥ

5η Season #LetsTalkPodcast

....για τους βέλτιστους συνδυασμούς για να πετύχεις τη μέγιστη απορρόφηση βιταμινών. Πάμε να κάνουμε επανεκκίνηση μαθαίνοντας όλα τα κρίσιμα σημεία.

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

⁠⁠⁠⁠Site⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠LinkeDin

5η Season #LetsTalkPodcast

....για την εναπόθεση λίπους στο συκώτι. Μια πάθηση που αυξάνεται τα τελευταία χρόνια και δεν σχετίζεται μόνο με την κατανάλωση αλκοόλ.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Ποια είναι η λειτουργία του ήπατος;

2. Τι σημαίνει η διάγνωση;

3. Πώς να την αντιμετωπίσεις;

4. Πώς να την προλάβεις;

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

⁠⁠⁠Site⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠

⁠⁠TikTok⁠⁠

⁠⁠⁠LinkeDin

5η Season #LetsTalkPodcast

....για τις διαφορετικές εκδοχές πρωτεΐνης. Το πιο γνωστό μακροθρεπτικό συστατικό μπαίνει στο μικροσκόπιο.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Ποια είναι τα διαφορετικά είδη συμπληρωμάτων πρωτεΐνης;

2. Τι συμβαίνει με τα εμπλουτισμένα τρόφιμα;

3. Συμπεράσματα

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

⁠⁠Site⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠YouTube⁠⁠

⁠TikTok⁠

⁠⁠LinkeDin

4η Season #LetsTalkPodcast

....για την Εμμηνόπαυση. Η πιο "ιδιαίτερη¨ περίοδος στη ζωή της γυναίκας που συνοδεύεται από πολλούς μύθους.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

2. Διατροφικές ανησυχίες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

⁠Site⁠

⁠Facebook⁠

⁠Instagram⁠

⁠YouTube⁠

TikTok

⁠LinkeDin

3η Season #LetsTalkPodcast

....για την Ύπνο. Η διαταραχή του ύπνου είναι μια ιδιαίτερα διαδεδομένη ασθένεια που  διαταράσσει τον φυσιολογικό κιρκάδιο ρυθμό και επηρεάζει αρνητικά τόσο  την ψυχολογική και όσο και την σωματική ευεξία υγεία.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Πόσο ύπνο χρειάζομαι;

2. Σχέση διατροφής και ύπνου

3. Ποιος ο ρόλος των υδατανθράκων;

4. Ποιος ο ρόλος των λιπαρών οξέων;

5. Ποιος ο ρόλος των αμινοξέων;

6.Ποιος ο ρόλος των βιταμινών;

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

3η Season #LetsTalkPodcast

....για την Εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη αφορμή για να σκεφτείς τη διατροφή σου.  Αυτή η περίοδος δεν είναι σημαντική μόνο για εσένα αλλά και για να δώσει  τα απαραίτητα εφόδια στο παιδί σου.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Γιατί η υγιεινή διατροφή στην περίοδο της εγκυμοσύνης είναι σημαντική;

2. Σημαντικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες

3. Θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσέξεις

4. Να λάβω συμπλήρωμα βιταμινών;

5. Πόσο παραπάνω φαγητό να φας στην περίοδο της εγκυμοσύνης;

6. Πόσο θα αυξηθεί το βάρος σου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

7. Κεφάλαιο: Λιγούρες & Αποστροφές

8. Αντιμετωπίζοντας την επίμονη ναυτία και τις καούρες

9. Αλκοόλ και εγκυμοσύνη

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

3η Season #LetsTalkPodcast

....για την Ακμή. Εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες και ΝΑΙ σχετίζεται με τη διατροφή.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Τι είναι ακμή;

2. Η ιστορία της ακμής και της διατροφής

3. Ποια είναι η σχέση των διατροφικών προτύπων με την ακμή;

4. Τι ισχύει πραγματικά για την ακμή και το γάλα/ γαλακτοκομικά προϊόντα;

5. Ποια είναι η επίδραση των πιο πολυσυζητημένων τροφίμων για τη σχέση τους με την ακμή;

6. Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή;

7. Σημεία κλειδιά για τη διατροφική διαχείριση όσων πάσχουν από ακμή

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

 3η Season #LetsTalkPodcast

....με ένα πολύ επίκαιρο και ενδιαφέρον θέμα! Αυτό δεν είναι άλλο από τις Ημικρανίες. Ήξερες ότι η διατροφή και το σωματικό βάρος σχετίζονται ενεργά;

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Τι είναι οι ημικρανίες;

2. O ρόλος της διατροφής

3. Σχέση του σωματικού βάρους με τις ημικρανίες

4. Διατροφικά συμπεράσματα

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Ξεκινάμε δυναμικά την 3η Season #LetsTalkPodcast

....με ένα πολύ επίκαιρο και ενδιαφέρον θέμα! Αυτό δεν είναι άλλο από τον ρόλο που έχουν τα σνακ στη διατροφή μας.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Τι είναι τα σνακ;

2. Ποιο είναι το ποιοτικό σνακ και ποιο όχι;

3. Είναι απαραίτητα στη διατροφή μας;

4. Ποια είναι η επίδραση του σνακ στα διάφορα στάδια ζωής (εγκυμοσύνη, παιδική ηλικία, τρίτη ηλικία)

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin

Τελευταίο επεισόδιο της Season 2 #LetsTalkPodcast

Έλα να να κλείσουμε τη σεζόν και να συζητήσουμε για τη... 

Χοληστερόλη και διατροφή! H χοληστερόλη είναι μία ουσία απαραίτητη για ζωτικές διεργασίες του  οργανισμού μας. Ωστόσο, συχνά όταν αυξάνονται τα επίπεδα της, συσχετίζονται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις:

1. Τι είναι η χοληστερόλη;

2. Ποιος είναι ο ρόλος της στον οργανισμό μας;

3. Ποια είναι η σχέση της με τη διατροφή;

4. Μύθοι και αλήθειες

Σου φάνηκε χρήσιμο;

Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει!

Join me στην Trust Your Nutritionist εμπειρία:

Site

Facebook

Instagram

YouTube

LinkeDin