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In dieser bezaubernden Folge, nimmt Anne uns mit auf die Reise zum Mond. Besser gesagt zur Mondin.
Anne hat mit Mondlicht nicht nur einen Shop geschaffen, der definitiv besucht werden muss, sondern auch eine Kraftort. Sie erzählt uns in dieser Folge alles zu ihrem wirken als Meditationslehrerin, als Kursleiterin für Achtsamkeitskurse (für Kinder) und Jahreskreise, sowie als Cacao Zeremonie Leiterin und noch viel mehr.

Anne schafft durch ihre Rituale Sicherheit, Verbundenheit und Geborgenheit in ihrem Leben. Das ist ein toller Impuls für jeden, der noch überlegt, ob er sich Rituale anschaffen sollte, oder nicht genau weiß, was Rituale überhaupt sind.

Anne empfiehlt:
Buch: Eckhart Tolle - JETZT
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1009546845
Filme: The Secret und HEAL 
https://www.thesecret.de/
https://www.gaia.com/de/video/heal?gclid=CjwKCAjw38SoBhB6EiwA8EQVLiyonaIxwejEHzpxJvlrcy_p_9Y6fTONLx9EN0evf7fC3IVjtPoP3RoCNyQQAvD_BwE

Finden kannst du Anne hier:
Instagram: @mondlicht
Webseite: www.mondlicht.shop
https://lotuslicht.de/

Bitte teile den Podcast mit Menschen, denen dieser Input ebenfalls gut tut. 
Wenn du mir helfen willst, den Podcast bekannter zu machen, dann ist teilen schon super, bewerten noch besser :) 

Ich danke dir für deine Zeit und fürs Zuhören, 
deine Isabel 

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Diese wunderschöne Interviewfolge mit Sarah beleuchtet das Thema Selfcare, Intuition und Mut nochmal auf eine ganz neue Art und Weise.
Wir sprechen über ihre eigenen Erfahrungen in Bezug auf Selfcare und wie wichtig es ist, früher auf seinen Körper und dessen Signale zu hören.
Wir sprechen auch darüber, warum wir mehr Hygge in unser Leben bringen sollten und was das eigentlich mit einem Easy Life zu tun hat.

Es hat mich wahnsinnig gefreut, dass Sarah sich die Zeit genommen hat so ehrlich und authentisch ihren Weg mit uns zu teilen.

Hör unbedingt rein und lass dir die Impulse nicht entgehen.

Hier noch Sarahs Buchempfehlung:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1058730364

Sarah findest du hier:
https://www.sarah-draeger.de/ 

auf Instagram:
@sarah_draeger_

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Heute ist die liebe Tanja bei mir im Podcast zu Gast.
Dieses Interview ist so wunderschön, ein ganz entspannter Austausch mit vielen Tipps für einen achtsamen Alltag.
Tanja nimmt uns mit in ihre Welt und wir sprechen über das FEINsein, ihr Herzensthema. Wir sprechen aber auch darüber wie wichtig es ist, dass Schule "feiner" wird und welche Herausforderungen das Mama sein mit sich bringen kann.
Ein roter Faden im Leben von Tanja gibt es nicht wirklich, dabei folgt sie ganz intuitiv ihrem Bauch und lebt soweit möglich im Hier und Jetzt. Wir sprechen auch über Rituale und wieso diese so wichtig sind für ein Easy Life.

Wenn du mit Tanja arbeiten möchtest oder ihr Herzbauchwerk näher kennen lernen willst schau gerne mal unter den folgenden Links vorbei:
Instagram: @herzbauchwerk
Webseite: https://herzbauchwerk.ch/
https://rauhnacht.ch/
Buchempfehlung: https://amzn.eu/d/3ZycUhm 
Filmempfehlung: Maleficent – Die dunkle Fee 

Ich danke dir fürs zuhören und würde mich sehr freuen, wenn du diesen Podcast mit allen teilst, die auch von den Inhalten profitieren könnten. 

Lass mir auch gerne eine gute Bewertung da, das hilft dem Podcast mehr Bekanntheit zu bekommen.

Bis zum nächsten Mal, hab eine gute Zeit.

Deine Isabel 
 

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Heute habe ich eine Folge, die sich eine Zuhörerin gewünscht hat, ich hoffe sie gefällt :) 

Manchmal haben wir Probleme damit, Dinge in unserem Alltag einfach hinzunehmen. Ob es dabei um das schöne Thema "im Stau stehen" geht oder ob wir eine unschöne Begegnung mit einer negativ aufgeladenen Person hatten. 
Beides kann unser Herz ziemlich ins strudeln bringen und uns selbst in eine negative Energie bringen. 
Wir fühlen uns dann wütend, frustriert oder auch hilflos. Je nachdem, wie die Situation sich zeigt, gibt es heute ein paar schnelle Tipps für dich, um dich wieder aus der Negativspirale rauszuholen. 

Hör mal rein und melde dich gerne bei mir, für weitere Tipps ! 

Ich wünsche dir eine gute und entspannte Zeit, 
deine Isabel 

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Wie schön ist es wenn Menschen applaudieren. Dabei gibt es immer eine ganz besondere Energie. Die Energie des großen Ganzen, wenn sich Menschen zusammen schließen um ihre ganze Freude in Klatschen, Jubeln und Glück zu bringen. Das habe ich vor kurzem ganz bewusst erlebt, als Gast bei einem Konzert. 
Ich war nicht die, der man zugejubelt hat, ich war eine der Jubelnden und doch hat mich diese Welle der positiven Energie mitgerissen und zu dieser etwas ungewöhnlichen Meditation inspiriert. 

Ich wünsche dir viel Spaß dabei und immer schön lächeln. 

Bis ganz bald, 
deine Isabel 

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Oh ich bin so happy wieder ein tolles Interview mit dir teilen zu dürfen. 

Die liebe Nathalie Oertel von @nathaliesspirituellewelt war bei mir zu Gast. Wir kennen uns von der Ausbildung zum Entspannungscoach und ich durfte bereits eine Cacao Zeremonie mit ihr erleben. 
In dieser Folge geht es dann natürlich auch um das Thema Mama Cacao, um Reiki und auch um Spiritualität. Es geht darum, warum es wichtig ist auch Hilfe annehmen zu können, um ein entspanntes Leben zu führen. 

Aber ich will garnicht zu viel verraten, hör selbst rein und lerne Nathalie ein wenig kennen. 

Bei Instagram findest du sie unter @nathaliesspirituellewelt, schau also auch dort unbedingt mal vorbei.

Ich wünsche dir eine ruhige und entspannte Zeit.
Bis ganz bald, 
deine Isabel 

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Wann und wie sieht denn deine Selbstfürsorge aus? Wann achtest du auf deine Bedürfnisse, wann schaust du genau hin, was du jetzt brauchst? 

Was machst du als erstes wenn du morgens aufstehst und was als letztes bevor du ins Bett gehst? Hast du eine gewisse Regelmäßigkeit in deinen Handlungen zur Selbstfürsorge oder machst du es ganz intuitiv? 

In dieser Folge möchte ich dich einfach aufmerksam machen auf dieses Thema und wie wichtig es ist auf sich zu hören. Hierbei geht es nicht darum egoistisch zu sein, sondern viel mehr bei sich zu sein. Es geht darum eine gute Balance zu finden, um den eigenen Energie Haushalt aufzuladen. 

Hör dir die Folge an und achte genau darauf, wann du dich angesprochen oder sogar ertappt fühlst. Wie sieh deine Selbstfürsorge aktuell aus? 

Schreib mir gerne bei Instagram und lass ein Kommentar da. 

Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Zuhören,
bis ganz bald,
deine Isabel 

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Heute gibt es eine kleine wirklich super kurze Meditation für dich zur schnellen Erfrischung im Alltag.

Wenn du dich mal müde fühlst, oder einfach einen kleinen Reset brauchst, dann ist diese Meditation genau für dich! 

Genieße frisches Wasser auf deiner Haut und lass dich von der Kraft der Natur wieder beleben. 

Dieses Mal auch mit entspannender Hintergrund Musik von D.M.D_Production.

Ich wünsche dir mega viel Freude mit dieser Mini Meditation. 
Deine Isabel 

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In der heutigen Folge geht es um das Thema Neid und Eifersucht und warum es so wichtig ist, deine Gefühle zu verstehen. 

Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise in Nachbars Garten und gemeinsam finden wir heraus, was dich beschäftigt, was dir deine Gefühle sagen wollen und was du unbedingt brauchst, um mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben einzuladen. 

Du darfst mutig zuhören, gerne auch ein paar Mal, denn vielleicht brauchst du den Input ein paar Mal, um wirklich zu verstehen, was sich bei da bei dir innerlich regt. Was mit dir räsoniert, was dich triggert oder auch nicht. 

Lass dich ein auf eine kleine Reise zu dir und deinen Gefühlen, sei offen und wachsam und vor Allem mit Spaß dabei.

Ich wünsche dir eine gute Zeit und wie immer, ganz viel Freude mit dieser Folge.

Bis bald 
deine Isabel 

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Heute habe ich für dich eine entspannende Meditation, die dir dabei hilft deinen Kopf und deinen Oberkörper zu entspannen. 
Impulse aus dem Yoga Nidra finden sich hier wieder und darfst voll und ganz eintauchen in deine Entspannung.

Ein kleiner Tip, je öfter du solche Entspannungen übst, desto schneller und leichter kannst du auch entspannen. 

Dieses Mal auch mit entspannender Hintergrund Musik von D.M.D_Production.

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und eine gute Entspannung,
deine Isabel 

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