Tu ôl i’r Wên

Tu ôl i’r Wên

By meddwl.org ac Academi Berfformio CaerdyddHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Tu ôl i’r Wên episodes

  • ‘’Da ni’n tyfu fyny fel pobl LGBTQ+ efo’r byd yn deud wrthan ni bod ni’n wrong’

    Ym mhennod olaf y gyfres hon, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Iestyn Wyn, Elinor Lowri a Leo Drayton am eu profiadau o fod yn rhan o’r gymuned LHDTC+.

    Rhybudd cynnwys: profiadau o homoffobia

    Pethau perthnasol:

    • ‘Problemau iechyd meddwl yn y gymuned LHDTC+ : Ai cyd-ddigwyddiad yw hyn?’ - Elinor Lowri (meddwl.org)
    • Robyn - Iestyn Tyne a Leo Drayton (y Lolfa, 2021)
    • Cyfres ‘Ymbarél’ (Stwnsh | S4C)
    • ‘OMG - Dwi mor OCD’ - Iestyn Wyn (meddwl.org)
    • Podlediad ‘Esgusodwch fi?’
    • Stonewall Cymru
    • LHDT+ : meddwl.org

      • Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/

      Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones

      Dyluniad: Heledd Owen

      1 hr 1 min
    • 'Ti’n lyfli fel wyt ti. Ti ddim yn gorfod newid . . . '

      Yr wythnos hon, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Lauren Morais a Meg am fwlio, hunanhyder, hunan-werth, y cyfryngau cymdeithasol, a dysgu sut i garu ein hunain.

      Rhybudd cynnwys: profiadau o fwlio.

      Pethau perthnasol:

      • ‘Effaith bwlio’ - Meg (meddwl.org)
      • ‘Cyfryngau Cymdeithasol’ - Lauren (Hansh)
      • ‘Gwybodaeth my love’ - Lauren (lysh.cymru)
      • Lauren ar bodlediad ‘Gwrachod Heddiw’
      • Bwlio : meddwl.org
      • Hunan a hunan-barch : meddwl.org

        • Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/

        Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones

        Dyluniad: Heledd Owen

        58 min
      • 'Fi'n ok, fi dal 'ma, dal i fynd…'

        Yn y bennod hon mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Iestyn Jones a Gruff Jones am iselder, awtistiaeth, cerddoriaeth, a’r pwysau i gydymffurfio. 

        Rhybudd cynnwys: iaith gref

        Pethau perthnasol:

        • Cân ‘Tu ôl i’r wên’ - Iestyn Gwyn Jones
        • Cerdd ‘Heno’ - Iestyn Gwyn Jones
        • Gruff Jones ar bodlediad ‘Digon’
        • Gruff Jones yn cymryd rhan yn y drafodaeth ‘Perfformio, ydi o’n dda i ni?’
        • Iselder : meddwl.org

          • Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/ 

          Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones

          Dyluniad: Heledd Owen


          54 min
        • 'Ma' mwy i fi na jysd fy ngorbryder i'

          Gorbryder sy’n cael ein sylw yr wythnos hon, ac mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Nia Morais a Siôn Jenkins am eu profiadau a’r hyn sy’n eu helpu i ymdopi.

          Pethau perthnasol:

          • ‘Dim cywilydd mewn derbyn bod gen ti broblem iechyd meddwl’ - Siôn Jenkins
          • ‘Annwyl Nain’ - Nia Morais
          • Nia ar bodlediad 'Gwrachod Heddiw'
          • Gorbryder : meddwl.org

            • Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth

            Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones

            Dyluniad: Heledd Owen

            1 hr
          • 'Sdim ots pa bwysau y'f fi, ma'r struggle dal 'na'

            Yn ail bennod y podlediad, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Lewis Owen a Holly Rhys-Ellis am eu profiadau o anhwylder bwyta, a’r hyn sy’n eu helpu i ymdopi.

            Rhybudd cynnwys: anorecsia

            Pethau perthnasol:

            • Cerdd Lewis, ‘Gwagle’
            • Elusen Beat
            • Anhwylderau Bwyta : meddwl.org

              • Sianeli YouTube:

              • Abbey Sharp
              • Megsy Recovery
              • Rebecca Jane

                • Llyfrau:

                • A Monk’s Guide to Happiness - Gelong Thubten (Hodder & Stoughton, 2020)
                • Body Positive Power - Megan Crabbe (Ebury Publishing, 2017)
                • Overcoming Binge Eating - Dr Christopher Fairburn (Guilford Press, 1995)
                • Beating your Eating Disorder - Glenn Waller (Cambridge University Press, 2010)

                  • Cyfrifon Instagram:

                  • tcnutrition
                  • megsyrecovery
                  • tallyrye
                  • victorianiamh
                  • lottiedrynan

                    • Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/

                    Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones

                    Dyluniad: Heledd Owen

                    1 hr 7 min
                  • Sdim ffordd iawn i alaru

                    Yn y bennod hon mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Sara Maredudd Jones a Rhys Bidder am eu profiadau o alar ar ôl colli rhiant yn ifanc, a’r hyn sy’n eu helpu i ymdopi.

                    Rhybudd cynnwys: marwolaeth, galar

                    Pethau perthnasol:

                    • Galar a Fi (y Lolfa, 2017)
                    • Reasons to Stay Alive - Matt Haig (Canongate Books, 2015). Gweler hefyd: Rhesymau Dros Aros yn Fyw (y Lolfa, 2020)
                    • The 4 Pillar Plan - Dr Rangan Chatterjee (Penguin Life, 2018)
                    • Sianel YouTube Yoga with Adrienne
                    • Podlediad How do you Cope?
                    • Profedigaeth a Galar : meddwl.org

                      • Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth

                      Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones

                      Dyluniad: Heledd Owen

                      51 min
                    • Podlediad Tu ôl i’r wên

                      Podlediad newydd gan meddwl.org ac Academi Berfformio Caerdydd sy’n rhoi cyfle i bobl ifanc drafod eu profiadau personol o salwch meddwl a phrofiadau anodd eraill. 

                      Mae chwe phennod yn y gyfres, pob un yn canolbwyntio ar elfen wahanol; o alar i anhwylderau bwyta, o orbryder i iselder, rhywioldeb a rhywedd, bwlio a mwy.

                      2 min

                    About Tu ôl i’r Wên

                    From the publisher's feed

                    Podlediad newydd gan meddwl.org ac Academi Berfformio Caerdydd sy’n rhoi cyfle i bobl ifanc drafod eu profiadau personol o salwch meddwl a phrofiadau anodd eraill.