By 下班别跑与退后一步
《退后一步》是一档关注30+职业女性的机会与困境的节目，一档非典型的、聊人生聊理想的节目，也是对我们（易阿南&舒大奕）寻求动态平衡的过程的真实记录。
作为两位互联网人+媒体人，我们在退后一步的过程中，尝试告别事实上与精神上的996，留出更多时间给学习/ 思考/ 自省/ 与人联结/ 爱与被爱，以及认真去玩。
正因为如此，每期我们也会尝试根据当期内容，推荐
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The podcast currently has 16 episodes available.
创已经结束了，无论你追、或没追、或半途而废，你应该多少都听过一个人的名字，利路修。
这个男人，不仅在微博热搜包了月、一个人的微信指数打过了创造营本人的热度，在b站，光是up主三代鹿人的两个视频，加起来就有千万播放。
他到底为什么这么红？大家所喜欢的他，是人设吗？今天，就让我们走进科学，走进利路修，探索一下利老师的魅力，到底是～什～么～
01:33-06:50 去过创造营总决赛的@减减 现场爆料，关于全岛应援的海花岛上的物资匮乏、现场的呼声与人气、庆功宴与黄牛票等等；
06:55-12:00 在专业研究综艺的@发霉的坚果 看来，这届创造营，算是成功的吗？
15:15-18:54 @易阿南 提问世纪未解之谜：为什么这种选秀节目，每一期都～那～～么～～～长～～～～？
20:51-30:00 从星盘到反内卷，停不下的利老师的魅力时刻大盘点；
30:00-31:18 为什么说选秀17年，没人可以拿到利路修的人设剧本？
33:22-39:50 利老师与笋丝共创的喜剧人时刻；
40:31-41:30 利老师巨大的路人盘背后，是天下苦资本久矣；
41:39-结尾 最后，一人安利一位创选手。
近年最火的两部现象级爆款剧，我们都爱。
你们更喜欢哪部？
肖战、王一博、龚俊、张哲瀚，你们又更爱谁？
一起来听~
为何张哲瀚是全世界的老婆，为何直男也爱山河令，为何他们的爱情让我们又哭又笑？
路人观点易阿南、男性视角艾尔文潘、专业观众兼时间管理大师没影今日欢聚一堂，聊聊我们都爱的山河令。
更多揭秘，让我们一起走进今天的节目。
越是在这艰难一年，越是被逼直面艰难，这话虽然提了好几次，但事实确实如此，而在与艰难相处的过程中，个中滋味，总是有新的体会。
这是一期去《世纪岔道》串门的节目，内容多少与过去有点重复，但因为面对新朋友，又会有些新的感受（而且终于有后期制作了），希望你们喜欢。
再帮《世纪岔道》宣传一下，两位主播都是很酷的（前）新闻人，楚一资深、牛掰，但自由潇洒，是个体验派，婉莹初出茅庐，赤子之心，却有着超越年龄的成熟，是很有趣的组合了。
热情推荐关注~~~
本期主要内容有——
2:11 职业生涯的连续有多重要，中断对进入新的阶段是好是坏？
6:29 辞职在家是什么心态？并不是所有人都能成长得足够职业化
8:52 裸辞的勇气是金钱吗，恐惧未来和生存下去的两种心态
11:12 疫情之下应届生更青睐铁饭碗……
14:28 三十多岁的职场“凶险”：什么也没做错但是做得不够对
17:27 日结工资与职级考核，社会人与职场人的区别
20:20 职场相对而言是简单的选择，但进入正确的赛道更重要
22:41 职业的目的是金钱吗？自我成长与持续输出的矛盾
24:25 工作首先是实现工资价值的过程？生存需求的不同层次
27:39 职场成功是个人成长的一份成绩单，但维度不统一
29:27 新闻理想的时代包袱、记者的下一步在哪里？
32:01 职业的安全感是需要随时检阅自己在用人市场上的价值
35:01 理想的状态是跳出货币评价体系，职级与工资的不同意义
38:16 团队氛围、组织关系影响效率，但未必是老板的第一优先级
44:36 细分领域的竞争并不充分，但辞职的理由各有千秋
46:54 工作出发点和目的地，拉长时间线去衡量人生价值
48:41 早点实习等于早点毕业，高校床铺和青年旅舍的故事
53:58 北京的魅力和艰难，买房和租房、投资与理财
56:46 对不上班的生活的好奇、对不同人生体验的探索
58:59 在大公司拼能力和在小城市里比人脉并无高下之分
61:52 小地方出作家，大城市很多人也在打卡网红店
63:37 先做好当下，等到了有选择权之后再去着重生命体验
在上个周末，和大奕rita在一起呆了好几个小时，吃——刷综艺——再吃——然后录了这期播客。
本期主要内容有：
1. 一些我们近况的update，以及对职业选择的新思考，也不知道是因为年龄到了30+还是因为这魔幻的2020，我们从要刷收入进化到了方向更重要，也开始直面人生的玻璃天花板；
2. 一些好的内容推荐，剧，综艺，B站up主等等；
3. 什么事情能让我们开心？谈谈要去哪里收集快乐。
本期大概就是这样啦，我们下期再见。
经常来我们节目的rita，终于开了自己的节目《收集快乐》，这是一期，我和大奕去串门的节目。
节目录制的时候，尚且是2020年的第7天，我们还不知道会有疫情这回事，更不知道会有由此引发的一切，空气里都是肤浅而快乐的气息（肤浅的主要是我），并且充满了希望。
节目剪出来，大奕说：“穿越时空的隧道 三个人挤挤的小黑屋 那好像是2020年初 我怎么觉得 有上个世纪那么远”。
但，在现在回顾我们的2009-2019，也蛮有意义的（虽然隔了这么久是因为没人剪）：看看我们是谁，是如何走过了过去的十年，也会更好地思考未来要怎么走、往哪去。
总之，这期节目，希望你喜欢。
by南
久违的录制，久违的Rita，终于因为《乘风破浪的姐姐》相遇。
在Rita位于市区老洋房的新家里，我们三人，好好聊了一下最近真心实意在追的这档综艺。
从这档节目为什么吸引我们开始，我们渐渐聊到了自己的30+，一个女人，究竟要拨开多少荆棘，才能长出“乘风破浪”的无价之姐？
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