脱病院のススメ

自分探しは人生において重要なことですが、逆に行動できない理由になってしまうことも多いです。自分探しから卒業するための視点を話してみました。

先日ある人とやりとりしている中で自分が「わかってほしい」という感情になっていることに気付きました。でもその後すぐにそれってエゴだよな〜と思ったんですよね。

先日ネットで整形外科医が骨盤矯正について書いた記事をみました。その中では骨盤のズレやゆがみは医学的にあり得ないとのことだったのですが、実際骨盤矯正を受けて楽になる人がいるのも事実です。どうしてそのような事が起こるのかについて配信しました。

脂肪は体の中で中性脂肪という形で存在しています。この中性脂肪を減らすことはダイエットや生活習慣病の予防にとても重要です。

これだけ多くのダイエット情報があるのに多くの人はダイエットがなかなかうまくいきません。その理由は何かを話してみました。

様子を見ることは必要ですが、こんな時は注意が必要です。

こだわりは誰しも持つものですが、行き過ぎるとかえって自分の自由を奪うものになってしまいます。

多くの人はダイエットと言うと減らすことばかり考えてしまいますが、本当に必要なのは「満たす」ことです。

コロナ前後で僕が実感した体の変化についてお話ししました。

前回の配信から1ヶ月以上お休みしていました。お休み中の近況と今後の配信についてお話ししました。ぜひまた聴いていただけると嬉しいです。