ダイエットのオーバーランをご存知ですか？

ダイエットは始め方も大事ですが、終わり方はそれ以上に大事です。

終わりの見えないダイエットは着陸しない飛行機や終点のない電車のようなもの。

せっかくのダイエットで体を壊さないためにもぜひ知っておいて欲しい話です。

積み上げたブロックを順番に抜いていくジェンガと、体重を落としていくダイエットはとても似ています。

そして、その共通点からダイエット成功のヒントをたくさん見つけることができます。

短期間で一気に痩せる無理なダイエットでは、ジェンガのブロックが崩れるように、あなたの心身のコンディションが崩れてしまうリスクがあります。