変わりたいという気持ちはすごくあるのに、なかなか行動できないことってありますよね。そんな時はこんなふうに考えてみると突破口が開けます。

絶対とか100%はないということはわかっているのに

自分に自信がない時や初めて挑戦する時に

「自分には絶対ムリ」と

言ってしまうことはありませんか？

絶対に上手くいくことがないのと同じように

絶対に無理ということもありません。

このような思考のクセが

知らず知らずのうちに自分の可能性を

狭めてしまいます。

プラスの意味でもマイナスの意味でも

絶対はあり得ません！

ここ2日間僕が住んでいる北海道は災害レベルの大雪で大変な状況なのですが、昨日雪山に乗り上げて車の部品が取れてしまったんですね。車が使えなくなったらどうしよう〜とか、修理にいくらかかるの～？とか、めっちゃ焦ったのですが、幸い大したことはありませんでした。その時に気付いたのは、実際に起こったことは大したことがなかったとしても、それを知らない段階での不安は決して小さくないということです。これは体の事に置き換えても全く同じだと思うんですよね。

昔担当していた脳梗塞の患者さん。ある時、それまで動いていたはずの足の動きが悪くなっていました。話を聞いてみると自宅で毎日１００回のスクワットを欠かさずに行っているとのこと。１週間スクワットを休んでもらうと、足の動きは元に戻りました。こんな事例を経験すると、オーバーワークの怖さを思い知らされます。オーバーワークの本当の怖さは本人はもちろん、時には専門家でさえもその可能性を見落としてしまうことだと言えます。