2022年最初の配信です。

今年もよろしくお願い致します。

2022年も「食事・運動・思考の習慣で人生を変える！」をテーマに配信していきます。

新年最初の配信ではチャンネル名の「脱病院」の意味について考えてみました。

脱病院と聞いて色々なイメージを持つ方がいると思いますが、僕が考える脱病院とはそのまま「自立」を意味します。

様々な情報がある中で、その選択を他人にゆだねるのではなく自分の責任で選択すること。

「何かあったら病院に行けば何とかしてもらえる」という丸投げの発想から脱却することがスタートだと考えます。

人に自分の考えや思いを伝える時にそれがうまく伝わっていると思いますか？

伝える内容にもよると思いますが、意外と単純なことでも伝わっていないなぁと思うことがよくあります。

そもそも人に自分の思いが伝わることは当たり前ではありません。

「言えばわかってもらえる」、親しい関係だと「言わなくてもわかってもらえる」なんて思っていると、伝わらないのはすべて相手のせいになってしまいます。

そして「どうせわかってもらえないから」と伝える事をやめてしまう・・・。

それではいつまで経っても今の状況が変わることはないでしょう。

「言いたいことは伝わらない」という前提で伝え方を工夫していく事で自分を成長させていきましょう！

20代の数年間だけタバコを吸っていた時期があったんですが、子供の頃は父が吸うタバコの煙が苦手だったのに、ちょっとしたきっかけで吸い始めてしまったんですね。

そして案の定吸い始めるとなかなか止められず、やめようと決意しては失敗してを繰り返していたのですが、これもある事をきっかけにスパッとやめることができました。

タバコは百害あって一利なしとか、体に良くないということは理屈ではわかっていても、実際の行動に大きく影響したのは理屈ではなく感情の方でした。

なかなか習慣を変えられない、思うように行動できない時は感情の力を使った方がうまくいきますよ👍

残念なことに努力をしたからといっても必ず結果が出るわけではありません。

なかなか認めがたい事ですがそれが事実です。

これを認めることができないと努力をすることが目的になって、うまくいっていないにも関わらず同じことを繰り返してしまったり、

「今は結果が出ていないけど、いつかは出るに違いない」と現実を受け入れる事ができなくなってしまいます。

努力＝結果ではないという事実を認めて、結果と向き合うことが自分を大きく成長させるチャンスへと繋がります。

運動オンチで運動嫌いだった子供時代には、運動を指導する仕事につくのは思いもよらないことでした。

僕が運動やスポーツに取り組むようになったきっかけは高校時代の往復20キロ近くの自転車通学、大学時代の空手、そしてその後出会ったサーフィンでした。

高校時代の部活は合唱部でしたが、歌うことも体を探求することに繋がるんですよね。

こうして振り返ってみると、その時は意識していなくても、それぞれの経験が次の経験に繋がって、経験を重ねるごとに視点が広がったり、エフィカシーが高まったり、その後の人生や生き方に大きな影響を与えていることがわかります。

そういう意味でも最初の小さなステップを踏み出すことがとても重要なんですよね。

周りから「何を目指してるの？」とか「何の意味があるの？」とか言われることもあると思いますが(僕も相当言われました)、そういう時こそ自分の直感を頼りにアクションしてみてください。

きっとそれが人生を大きく動かすターニングポイントになるでしょう。

カロリーや栄養素の基準値や必要量、これらを絶対的な指標ととらえるか、あくまでも目安ととらえるかによって結果は大きく変わります。

そもそも人間には「あそび」が必要ですし、前後の状況によっても数字の意味は変わります。

絶対的な指標ととらえると「ねばならない」の思考になりますが、目安ととらえれば「どうすれば？」と考えることができるので、次のアクションにつなげることができます。