脱离日常

在和松子、王老师聊完孕期的第二天，我收到了本期节目嘉宾的微信消息，她说：我想聊聊产后抑郁。

那个在我印象中，不管是生活还是工作里都正能量满满的婷婷，此时正在经历着产后抑郁。

/主播和嘉宾/：疯疯、婷婷

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

03:00 疯疯印象中的婷婷

09:15 婷婷：我想要分享的初衷，我目前的基本情况

19:00 怀孕之后的状态变化大不大？

26:00 经历生产后的激素断崖式下降，我又有哪些改变？

40:30 义无返顾走向大海的那次，成为了我去看病的契机

48:00 一步一步接受生病的事实

54:00 治疗过程：配合医生找到适合我的药物，然后在咨询室深深地被看到

01:00:00 对抗产后抑郁，我自己的努力

01:02:00 我身边的支持系统：各自有各自的支持法子

01:05:15 我想对其他女性朋友说的话

【影音】

結尾曲 亲爱的你啊 By 任素汐

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

继续听松子和王老师分享她们的孕期故事～

/主播和嘉宾/：疯疯、松子、王老师

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

01:30 孕期的不安

松子：等无创结果不安，胎盘前置不安，然后意识到其实还有无尽的不安

王老师：已经受了太多苦，只希望顺顺利利获得一个健康的小崽

09:00 感受胎动

松子：光速进入角色，并且已经可以规律捕捉到胎动

王老师：努力辨别胎动和肠鸣音中

22:00 配偶的孕期表现

松子：虽然会跟我吵架，但是总的来说做得还是不错的

王老师：对方不会要求我做家务，但是他自己其实也不想干家务

40:00 说给小宝宝的话

【影音】

結尾曲 Mini You By Jake Miler

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

松子和王老师回来啦，并且带来了两个好消息！！！

/主播和嘉宾/：疯疯、松子、王老师

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

00:04:00 大环境如此，她们依旧决定孕育一个生命

松子：恋爱结婚怀孕，这是我深思熟虑之后的三步上篮

王老师：20岁帮姐姐带孩子令我恐育，但是综合考虑之后“意气用事”决定体验

00:14:15 发现怀孕那一刻

松子：充分经受考验的胚胎，刚开始发现怀孕的那天很懵又很开心，但是光速进入角色

王老师：第一次体验无保护性行为，来月经之后去孕检，然后豆包告诉我：你怀孕了

00:32:00 怀孕真的有那么不舒服吗？

松子：做好了孕吐的准备，但是我在经历其他各种不舒服

王老师：早期是轻微出血，然后就一直在孕吐，吐到已经习惯了

【影音】

結尾曲 Mini You By Jake Miler

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

本期节目，我们把话筒递给一位麻醉医生。

有人做完全麻会哭、会笑，有人觉得睡得很久，有人却感觉只过了五分钟——这些关于麻醉的“玄学体验”，到底有没有答案？

从学习、规培到真正走进手术室，我们试着还原一位麻醉医生的成长路径，以及门诊班、手术班这些不太被看见的日常。

现实中的医患关系、医闹，以及一些社会事件，也让“麻醉”这件事不再只是技术问题。

/主播和嘉宾/：疯疯、晓晨

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

02:30 普通人关于麻醉的好奇，是不是有答案呢：为什么麻醉醒了有人哭，有人笑？有人觉得睡得香，有人觉得睡得少？

10:00 麻醉医生的成长之路：学习，规培，工作

18:30 麻醉医生的工作内容之门诊班

22:25 麻醉医生的工作内容之手术班

26:05 一次急诊手术改变了我对麻醉工作的看法

32:00 麻醉医生也会面对不同程度的医闹

41:40 解答关于麻醉的谣言：麻醉到底会不会影响智力？

48:00 从德国留学生迷奸案看毒麻药品的管理

【影音】

結尾曲《在路上》By 麦田守望者

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

当我百无聊赖用大拇指划屏的时候，吃播经常会成为我的拇指停留的理由。有时候我会被博主的食物摆盘吸引，有时候我会被不同食物的咀嚼音吸引。不管吸引我的理由是什么，吃播总会时不时撩拨我的味蕾，治愈我的思乡之情。

今天的节目我们将和美食博主♥️李爆福♥️一起聊天，听听她开始做吃播的初衷，看看她在录视频的时候有哪些小心思，也感受她在做博主路上收获的鼓励和支持。

/主播和嘉宾/：疯疯、李爆福（🍠：李爆福）

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

01:50 为了拯救脆弱的肠胃和因北漂破碎的心，爆福开始吃馕了；为了炫耀不同的馕，爆福开始拍视频了。

03:45 来自新疆人的馕之安利，以及买馕小技巧

07:20 脱离吃馕的原因：吃馕难以变现，线上合作不能保证质量

09:30 吃播节目的创作思路和过程

11:30 吃播中的视觉小巧思：背景里的代表性玩偶，美食的摆盘方式

14:00 请听李爆福博主对于自己饭量的辩解：我不是大胃王！

16:20 吃播中的听觉小巧思：咀嚼音和卡通感的配音

19:15 偏题之北京美食推荐

23:30 作为美食博主的最大收获是粉丝，并从中感受到了有爱的人类社会

28:05 但是如果有差评我就会大破防

31:00 做自媒体的收入：比上班工资低，同行卷低价，还要给甲方返点

34:00 甲方在压缩成本，乙方在卷低价，平台又要扣税

35:31 没有上传更多的平台，是因为我还没有做好粉丝更多的准备

42:30 另一个为爱发电，但全天下最幸福的工作：上门喂宠

45:40 聊到最后突然深刻起来，原来这就是音频和视频的不同？

【影音】

結尾曲《100種生活》By 盧廣仲

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

五月的某一周，我和同事老曹一起踏上了台湾之行。

如果你对真实的台湾有所好奇的话，就跟我们一起开启这场回忆之旅吧。

/主播和嘉宾/：疯疯、老曹

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

00:04:00 第一课：中国大陆人民怎么去台湾？

00:05:30 出发前的不在意 VS 到达时的兴奋和紧张

00:09:20 随性又幸运的行程：北边看城市，南边看生活

00:11:00 台北印象拉踩版：服务业比起香港更友善，比起泰国更落地

00:16:20 在宠物友好的台湾，宠物不落地是一个Special Case

00:18:50 宝岛台湾更是饱岛台湾：吃不过来，根本吃不过来

00:20:30 台湾第一的炸鸡，怎么会在疯疯心中排名倒数第二？

00:22:15 台北夜市哪家强？游人如织的宁夏夜市，不止吃饭的华西夜市，误打误撞的士林夜市

00:24:50 卤肉饭的咸甜之争，两个北方人表示答定咸

00:25:30 更多美食：黑白切、大陆妹、白糖粿、冰豆浆、鸭肉粉丝汤、蚵仔汉堡煎

00:30:40 插播老曹的社会观察：论台北的网红感很轻

00:32:20 喝了幸福堂奶茶，才懂了珍珠奶茶

00:35:30 台湾共享单车的优缺点大列举

00:41:20 重点行程来了：阳明山的宝藏风景，夸不完根本夸不完

00:46:00 超幸运的台北故宫周一游，在这里看到不一样的文物风采

00:52:30 文物很给力，策展也很用心

00:53:40 插播老曹的社会观察：从酒店从业者的语言能力看日本文化对于台湾社会的影响

00:58:00 坐高铁转场去高雄

00:59:30 标记了好多台南小吃，但是基本都没吃上，到底周几去台南合适呢？

01:04:10 在高雄历史博物馆，了解高雄，理解历史

01:10:20 那些去台湾之前的担忧最终都变成了美好的体验：能否入境的担忧、台湾人民对于大陆人民的态度？

01:14:30 看似旧旧的台湾融合了很多味道，同根同源让我们丝滑融入了这里。

【影音】

《豆浆油条》By 林俊杰

《青花瓷》 By 周杰伦

《何日君再来》 By 邓丽君

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

欢迎大家收听本期节目，这一期我们想聊点每个人都绕不开的话题——工作。

我们找来了四位在不同行业的朋友，没有特别正式的采访，就是给他们一些问题，让他们各自录下对工作的真实感受。然后我们把这些声音拼在一起，一边听，一边聊。

你会听到，有人还在纠结，有人已经想开一点，有人试过离开，也有人还在继续坚持。每个人的状态都不太一样，但好像又有一些地方，是可以互相理解的。

如果你最近也在想这些问题，或者只是想听听别人是怎么过的，那这一期节目可能可以作为你的陪伴。

/主播和嘉宾/：疯疯、爆福、晓晨、鹏鹏、小虎

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

02:00 嘉宾们的自我介绍，四人四色

04:15 如果让你用一句话形容你现在的工作，你会不会觉得难以形容？

09:30 你是怎么走到现在这份工作的？是主动选择还是被动服从？

14:30 你觉得目前这份工作最累的地方在哪里？有没有让你想放弃的时刻？

💡 有人时时刻刻想要放弃，有人放弃未遂，有人已经放弃了，但是还好，有人从没想过放弃。

23:20 你觉得你的工作有意义吗？你在什么时候最有成就感？你会用工作来定义你自己吗？

💡 工作的意义到底是工作本身就具有的属性，还是需要我们去赋予工作的呢？

30:40 如果可以重新选择，你还会做现在的工作吗？有没有其他想要尝试的工作？

【影音】

结尾BGM：I Lived by OneRepublic

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

运动健身这个话题，在我们的选题库里躺了很久。本想基于近期的社会热点事件聊一聊的，结果呢，热点没追上，还一不小心拖更了。但是没有关系，运动健身这件事并不会过时！

虽然节目录到最后，我们得出的结论是：运动健身不重要，开心才最重要。但还是欢迎大家来听听，我们在运动中收获的那些苦与甜。

/主播和嘉宾/：运动达人小羊老师，假期运动派橘子，看状态运动派疯疯

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

02:20 我们的运动健身基本情况介绍

07:20 我们和运动健身的结缘时刻

15:00 运动中的甜

22:00 运动中的苦

29:00 你能不能接受不运动的自己？

33:45 记得关心身边的人有没有运动

38:00 送给听友们的运动健身激励语

【影音】

结尾BGM：健康歌 by 范晓萱&解晓东

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

继「看世界·欧洲篇」之后，「看世界·亚洲篇」也悄然上线。
不过这一站，我们把范围收得很小——只聊三个地方：泰国、韩国和新加坡。

在这一期里，我们会和嘉宾一起回忆：
那些在异国吃过的食物、看过的风景，
也会分享一些实用的公共交通体验，
打破一些网络上的谣言，也诚实地建立起属于我们的理解与偏见。

希望这期节目，
能让去过这些地方的你，重新拾起一些记忆里的温度；
也能让还没出发的你，多一点点想要上路的冲动。

/主播和嘉宾/：疯疯，返场也救场的小羊老师，第一次来做客的橘子

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

第一印象

00:02:30 曼谷和新加坡，哪个更加的湿热？

00:08:15 韩国是山还是坡？

美食排行榜

00:11:00 橘子：泰国和韩国可以给到人上人，新加坡我只能说一般

00:14:52 来自疯疯的泰国美食推荐

00:17:50 橘子：韩餐到最后都是泡菜味

00:20:35 疯疯：韩餐到最后都是碳水

00:23:00 新加坡食物，缺乏特色

00:26:15 推荐一些我们吃过的美食

公共交通

00:29:30 在韩国，Naver Map 乘坐公交查看标志性建筑，乘坐地铁注意快速换乘

00:34:50 在泰国，摩的很方便但是需要注意安全，公共交通买票排长队票价还贵

00:40:00 在新加坡，花5新币买张交通卡还是Visa刷卡

谣言粉碎机

00:45:00 不安全的泰国需要你来了自己验证

00:49:15 韩国不是小县城，但是没有情感基础的人我们还是建议不用去了

00:53:40 新加坡旅缩力？才不是，植物爱好者狂喜

我们的城市人文观察

1:01:00 橘子：如果把泰国韩国新加坡比作国内的3个城市... ...

01:03:45 疯疯：我在新加坡感受到了不同种族间的等级感，不说英语的韩国人让我感受到了他们的自负心

01:10:00 选择一个我们想要去旅居一年的国家

【影音】

中插BGM：Busan Vacance by SKULL&HAHA

结尾BGM：咖喱咖喱 by 牛奶咖啡

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”

春天来了，万物复苏，又到了动物们繁殖的季节，山林的空气中弥漫着荷尔蒙的气息，今天我们想要和大家聊一聊亲密接触那些事。

/主播/：王老师，疯疯

/策划&剪辑/：疯疯

【内容时间轴】

01:45 你那里的春天是怎样的？

06:25 亲密接触只能和关系亲密的人发生吗？

10:00 近期亲密接触体验：拥抱小辈，拥抱长辈，拥抱同辈

19:00 令人不适的亲密接触：来自校园，来自职场，来自家庭

29:00 如果没有亲密接触我们会怎样：烦躁？孤独？

35:30 恋人之间的亲密接触：从牵手到性行为

43:25 亲密关系中，在互相尊重的基础上，记得更多的表达自己的需求

【影音】

BGM：Yawn from SEVENTEEN Vocal Unit Team

【加听友群】

添加小助手微信：tlrc2023

【收听渠道】

小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐

搜索 “脱离日常”