Tussen je Oren

De Hoofdpersoon in deze aflevering heeft de ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie. Ze heeft problemen met haar geheugen, plaats, tijd, gedrag en gevoelens.

Klik hier voor meer informatie over de ziekte van Alzheimer.
Hier vind je meer informatie over de onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening.

Wil je meer weten over de totstandkoming van de podcastserie? Kijk dan op dehoofdpersonen.nl

Beluister deze podcastaflevering met een hoofdtelefoon voor de meest waarheidsgetrouwe luisterervaring.

Let op: deze podcastaflevering bevat harde (achtergrond)geluiden en is dus niet prikkelvriendelijk.

Ervaringsdeskundige: Yvonne
Partner ervaringsdeskundige: Aytun
Scriptschrijver: Eric Corton
Acteur de Hoofdpersoon: Anneke Blok
Overige acteurs: Ruurt De Maesschalck, Ilse Warringa, Manoushka Zeegelaar Breeveld, Lisse Knaapen en Soy Kroon
Regisseur: Benno Hoogveld
Interview & voice over: Annemiek Lely
Opnames, montage & mixage: popuppodcast.studio
Muziek: Rik Ronner
Producent: Merel Ooms

De Hoofdpersonen is een podcastserie van Collected Works. Deze serie over hersenaandoeningen is ontstaan in samenwerking met de Hersenstichting en kwam tot stand met financiële steun van de Hersenstichting, Studentenwelzijn Fonds en de Gravin van Bylandt Stichting. Kijk voor meer informatie over De Hoofdpersonen op dehoofdpersonen.nl.

De Hoofdpersoon in deze aflevering heeft een Obsessieve-Compulsieve Stoornis (Obsessive Compulsive Disorder of OCD in het Engels). Ze heeft last van dwanggedachten en moet, om zichzelf gerust te stellen, bepaalde handelingen verrichten.

Klik hier voor meer informatie over OCD.
Hier vind je meer informatie over de onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening.

Wil je meer weten over de totstandkoming van de podcastserie? Kijk dan op dehoofdpersonen.nl

Beluister deze podcastaflevering met een hoofdtelefoon voor de meest waarheidsgetrouwe luisterervaring.

Let op: deze podcastaflevering bevat harde (achtergrond)geluiden en is dus niet prikkelvriendelijk.

Ervaringsdeskundige: Claudia
Scriptschrijver: Roos Schlikker
Acteur de Hoofdpersoon: Ilse Warringa
Overige acteurs: Ruurt De Maesschalck, Manoushka Zeegelaar Breeveld, Anneke Blok, Soy Kroon en Lisse Knaapen
Regisseur: Benno Hoogveld
Interview & voice over: Annemiek Lely
Opnames, montage & mixage: popuppodcast.studio
Muziek: Rik Ronner
Producent: Merel Ooms

De Hoofdpersonen is een podcastserie van Collected Works. Deze serie over hersenaandoeningen is ontstaan in samenwerking met de Hersenstichting en kwam tot stand met financiële steun van de Hersenstichting, Studentenwelzijn Fonds en de Gravin van Bylandt Stichting. Kijk voor meer informatie over De Hoofdpersonen op dehoofdpersonen.nl.

Neem gedurende de dag een moment van ontspanning. Dit zijn momenten waarop je hersenen van stress kunnen herstellen. Ontspanning zorgt ervoor dat je meer energie en focus gaat ervaren. Deze meditatie is een goede vorm om tussen de dagelijkse drukte door even tot rust te komen. Het is een Yoga Nidra-oefening. Het doel van Yoga Nidra is om je hoofd te legen en diepe ontspanning in je lichaam te ervaren.

‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

• Voice over: Annemiek Lely
• Eindmontage en mixage: popuppodcast.studio

Vond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.

Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.

De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

Een goede nachtrust is essentieel voor je hersenen. Slaap zorgt ervoor dat je hersenen reinigen. Daarnaast verwerk je tijdens je slaap je emoties en informatie. Soms lukt het niet om in slaap te komen. Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders niet tevreden over hun nachtrust is? Deze slaapmeditatie kan je helpen om te ontspannen. Een eerste stap naar dromenland.

‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

• Voice over: Annemiek Lely
• Eindmontage en mixage: popuppodcast.studio

Vond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.

Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.

De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

Halverwege de dag kan het zijn dat je je leeg voelt. Soms lukt het je zelf even niet om positief te blijven. Dat is menselijk! Deze sessie kan je de boost geven die je nodig hebt. Het fijne is dat je deze sessie kunt opzetten tijdens je dagelijkse activeiten zoals tijdens je wandeling, fietstocht of tijdens het koken. Je hoeft het niet alleen te doen. Je mag hulp vragen.

‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

• Voice over: Annemiek Lely
• Eindmontage en mixage: popuppodcast.studio

Vond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.

Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.

De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

Beweging is belangrijk voor de hersenen! Met deze Energizer maak je jezelf wakker of pep je jezelf weer op om met frisse moed de rest van de dag in te gaan. Soms voelt de stap om in beweging te komen groot. Deze dansmeditatie duurt slechts 10 minuten en helpt je om de doorbloeding in je hersenen te verbeteren. Zo krijgen je hersenen de voeding en zuurstof die ze nodig hebben.

‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

• Voice over: Annemiek Lely
• Eindmontage en mixage: popuppodcast.studio

Vond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.

Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.

De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

Op 30 september 2022 werd deze special over 'Prikkelarme podcasts maken' opgenomen tijdens het Podcastfestival. De liveshow werd in samenwerking met Stichting Onbeperkt Genieten prikkelvriendelijk gemaakt voor publiek. Hier wordt in de aflevering ook aandacht aan besteed.
 
Ruim 4 miljoen Nederlanders hebben een hersenaandoening. Als gevolg daarvan ervaart het merendeel dagelijks overprikkeling. Overprikkeling kan ervoor zorgen dat bepaalde activiteiten en media als te intens ervaren worden. Wat als je dolgraag naar podcasts luistert, maar de jingles ervoor zorgen dat je overprikkeld raakt? Hoe maak je een podcast prikkelarm?
 
In deze Podcastfestival Special interviewt Annemiek Lely (ambassadeur Hersenstichting en podcastmaker) Margôt Ros (ambassadeur Hersenstichting en Onbeperkt Genieten) en Saartje Oldenburg (Onbeperkt Genieten). Als ervaringsdeskundigen weten Margôt en Saartje precies te vertellen wat de impact van overprikkeling is en waar een podcastmaker op kan letten bij het produceren van een prikkelarme podcast.
 
De technische ondersteuning tijdens de opnames was in handen van popxuppodcast.studio
 
Wil je meer weten over de onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening?
Ga dan naar hersenstichting.nl/gevolgen

Meer informatie over

• HNTonbeperkt
• Het Podcastfestival
• Prikkelarme cultuuragenda
• Stichting Onbeperkt Genieten
  

Op 30 september 2022 werd deze special over 'Prikkelarm Podcast maken' opgenomen tijdens het Podcastfestival. De liveshow werd in samenwerking met Stichting Onbeperkt Genieten prikkelvriendelijk gemaakt voor publiek. Hier wordt in de aflevering ook aandacht aan besteed.
 
Ruim 4 miljoen Nederlanders hebben een hersenaandoening. Als gevolg daarvan ervaart het merendeel dagelijks overprikkeling. Overprikkeling kan ervoor zorgen dat bepaalde activiteiten en media als te intens ervaren worden. Wat als je dolgraag naar podcasts luistert, maar de jingles ervoor zorgen dat je overprikkeld raakt? Hoe maak je een podcast prikkelarm?
 
In deze Podcastfestival Special interviewt Annemiek Lely (ambassadeur Hersenstichting en podcastmaker) Margôt Ros (ambassadeur Hersenstichting en Onbeperkt Genieten) en Saartje Oldenburg (Onbeperkt Genieten). Als ervaringsdeskundigen weten Margôt en Saartje precies te vertellen wat de impact van overprikkeling is en waar een podcastmaker op kan letten bij het produceren van een prikkelarme podcast.
 
De technische ondersteuning tijdens de opnames was in handen van popuppodcast.studio
 
Wil je meer weten over de onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening?
Ga dan naar hersenstichting.nl/gevolgen

Meer informatie over

• HNTonbeperkt
• Het Podcastfestival
• Prikkelarme cultuuragenda
• Stichting Onbeperkt Genieten
  

Je luistert naar de prikkelarme versie van Tussen je oren. Wil je de volledige versie beluisteren? Klik hier

Voel je je overprikkeld? Heb je een ontspanningsmoment nodig? Mediteren kan helpen, bewegen ook. Tijdens een Ommetje kun je ze combineren met deze ingesproken wandelmeditatie van Eliane Bernhard, ervaringsdeskundige en oprichter van House of Deep Relax. Maar luisteren op een stoel mag natuurlijk ook altijd! Speciaal voor de Hersenstichting heeft Eliane deze wandelmeditatie ontworpen en opgenomen.

Tussen je oren is een podcast van de Hersenstichting.
Stem: Eliane Bernhard
Producer: House of Deep Relax

Wil je meer weten over de onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening? Ga dan naar hersenstichting.nl/gevolgen

Meer informatie over:

• Bewegen en je hersenen: https://www.hersenstichting.nl/dit-doen-wij/voorlichting/gezonde-hersenen/bewegen/
• Ommetje: https://www.hersenstichting.nl/ommetje/
• Overprikkeling: https://www.hersenstichting.nl/gevolgen/overprikkeling/

Voel je je overprikkeld? Heb je een ontspanningsmoment nodig? Mediteren kan helpen, bewegen ook. Tijdens een Ommetje kun je ze combineren met deze ingesproken wandelmeditatie van Eliane Bernhard, ervaringsdeskundige en oprichter van House of Deep Relax. Maar luisteren op een stoel mag natuurlijk ook altijd! Speciaal voor de Hersenstichting heeft Eliane deze wandelmeditatie ontworpen en opgenomen.

Tussen je oren is een podcast van de Hersenstichting.
Stem: Eliane Bernhard
Producer: House of Deep Relax

Wil je meer weten over de onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening? Ga dan naar hersenstichting.nl/gevolgen

Meer informatie over:
- Bewegen en je hersenen: https://www.hersenstichting.nl/dit-doen-wij/voorlichting/gezonde-hersenen/bewegen/
- Ommetje: https://www.hersenstichting.nl/ommetje/
- Overprikkeling: https://www.hersenstichting.nl/gevolgen/overprikkeling/