Diep Ontspannen met Mahalia

Heb je veel indrukken, gevoelens of energie van anderen meegenomen uit je dag? Deze slaapmeditatie helpt je om alles wat niet van jou is los te laten en terug te keren naar je eigen lichaam, jouw ruimte en jouw rust. Zodat je hoofd stiller wordt, je zenuwstelsel kan ontspannen en je rustig in slaap kunt vallen.

Luister ook de lange verdiepende slaapmeditatie 'Rust vinden in jezelf' Op diep ontspannen premium.

Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.

Meer verdieping begint hier.

Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.

Een zachte, kalmerende slaapmeditatie voor kinderen.

Mattie het meeuwtje neemt je kindje stap voor stap mee naar ontspanning. Samen vliegen ze naar het droomstrand waar mattie je kindje helpt prikkels, spanning en gevoelens van de dag te laten wegzakken.

Extra geschikt voor kinderen die gevoelig zijn, veel meemaken op een dag of moeite hebben met inslapen.

---

Mattie het Meeuwtje inspireert kinderen om zich te ontwikkelen tot veerkrachtige voelhelden via kleine, maar waardevolle Mattie Momenten.

Momenten van ontprikkelen, rust en vertraging. Momenten van liefdevolle één-op-één aandacht en échte verbinding. En momenten van speelse sociaal-emotionele ontwikkeling.

De podcast gaat vernieuwen. En dat betekent dat sommige afleveringen offline gaan.

Misschien zit daar net die ene tussen die je nog eens wilde terugluisteren.

Wil je niets missen?

Laat hier weten welke aflevering je wilt behouden

Sta je niet op de lijst, dan kan het zijn dat je favoriete aflevering straks weg is.

In deze aflevering spreek ik met Michael Vlerick, wetenschapsfilosoof. Hij vertelt waarom we niet gelukkiger zijn, wat onze genen daarin betekenen en wat we kunnen doen om gelukkiger te zijn met wat er is.

Michael Schreef het boek "Waarom we niet gelukkiger zijn", Wil je beter begrijpen wat je geluk in de weg staat en wil je alle tips teruglezen? Bestel zijn boek hier

Tijd om de dag achter je te laten. Je gedachten te vertragen, je spanning los te laten en open te stellen voor een positieve suggesties. In deze slaap meditatie begeleid ik je naar een ontspannen staat van zijn door acceptatie, dankbaarheid en positieve affirmaties. Vanuit deze ontspanning kun je makkelijk in een diepe slaap komen en uitgerust wakker worden.

Mentioned in this episode:

**Speciale Actie voor Luisteraars**

Heb je het gevoel dat je gedachten nooit stoppen? In mijn cursus 'Stoppen met Piekeren' leer je in 10 dagen hoe je meer grip krijgt en zorgen loslaat. Gebruik de code 'Podcast' en krijg maar liefst 20% korting*!

Stoppen met Piekeren

Laat de spanning van de dag achter je en val rustig in slaap met een wandeling door de tuin met aspecten van jezelf. Kom steeds meer tot rust terwijl je jezelf omarmt en kalmeert.

Mentioned in this episode:

**Speciale Actie voor Luisteraars**

Heb je het gevoel dat je gedachten nooit stoppen? In mijn cursus 'Stoppen met Piekeren' leer je in 10 dagen hoe je meer grip krijgt en zorgen loslaat. Gebruik de code 'Podcast' en krijg maar liefst 20% korting*!

Stoppen met Piekeren

De podcast gaat vernieuwen. En dat betekent dat sommige afleveringen offline gaan.

Misschien zit daar net die ene tussen die je nog eens wilde terugluisteren.

Wil je niets missen?

Laat hier je e-mailadres achter en blijf op de hoogte:

👉https://onlineontspannen.plugandpay.com/podcast

Sta je niet op de lijst, dan kan het zijn dat je favoriete aflevering straks weg is.

Nieuw bij Diep Ontspannen met Mahalia? In deze korte introductie vertel ik wat je in de podcast kunt vinden en hoe je de meditaties gebruikt op een manier die bij jou past.

Kies een rustmoment overdag, begin je ochtend met aandacht of luister naar een slaapmeditatie in bed. Wil je langere en meer verdiepende audio’s? Bekijk Diep Ontspannen Premium (luister 7 dagen gratis)

Hier vind je slaapreizen, krachtige visualisaties en verdiepende meditaties.

Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️

➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

Laat los en adem..

Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

DETAILS

Datum: Donderdag 4 April

Tijd: 19:30

Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

GRATIS voor podcast abonnees*

Replay beschikbaar (1 maand)

* laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 

Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie.

Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen.

Leuk om je dan te ontmoeten!

Mahalia

Neem een moment om los te laten en terug te keren naar je eigen innerlijk weten.

Mentioned in this episode:

**Speciale Actie voor Luisteraars**

Heb je het gevoel dat je gedachten nooit stoppen? In mijn cursus 'Stoppen met Piekeren' leer je in 10 dagen hoe je meer grip krijgt en zorgen loslaat. Gebruik de code 'Podcast' en krijg maar liefst 20% korting*!

Stoppen met Piekeren

Laten we samen ademen, verbinden en een golf van vrede verspreiden.

Let's Breathe 4 Peace.

Op 8 maart organiseert Freke van Nimwegen, een Ademreis & Soundjourney op de prachtige locatie de Koepel in Haarlem.

Ooit hield het mensen gevangen, dus het kan niet symbolischer zijn om hier een ceremoniële cirkel te creëren om te ademen voor vrede en bevrijding. Door het ademwerk kom je in een staat van hoger bewustzijn waarbij je dieper tot jezelf komt en liefde en vrede voor jezelf mag ervaren. Dat samen met zoveel andere mensen om een baken van licht te creëren.

Aansluitend aan het ademwerk is er een soundjourney met verschillende muzikanten die muziek maken die raakt.

Wil je meer weten over het event en hoe je je kunt aanmelden?

https://www.toolstothrive.nl/breathe4peace/

Je bent meer dan welkom. <3