In today’s episode, we dive into the powerful idea that we are the creators of our own lives. So often we find ourselves caught in loops of self-judgment, replaying what we did or didn’t do in the past. These old narratives drain our energy and disconnect us from the present moment.

But with daily awareness, embodiment, and gratitude, we can shift our inner state and reclaim our power. When we stop tolerating outdated stories and reconnect with what truly matters, we open the door to clarity, intention, and emotional freedom.

My guest today, Taz Awn, is a master coach and a long-time member of the Tony Robbins coaching team. Taz supports people in becoming the person they want to be — someone who dares to stand up, speak up, and actively create the life they desire. Our conversation explores embodiment, movement, curiosity, and the mindset shifts that help us move from survival mode into conscious creation. Whether you're looking for inspiration, practical tools, or a deeper understanding of embodiment and self-leadership, this episode will support you in aligning with the life you truly want to create.

Een prachtig en verdiepend gesprek met Briant. Een therapeutisch coach, een begeleider in hart en ziel die bereid is het licht en de 'Greater Good' te dienen. Samen met zijn lief Jaldhara schreef hij een boek: Emotioneel vastgebonden: bevrijd jezelf uit de stille gijzeling van je onuitgesproken waarheid. Het gaat over durven afdalen, over je diepste donkerte te ontmoeten, en daarmee jezelf te bevrijden van jarenlange pijn en verstrikking. Luister naar de podcast, en voel wat het met jou doet. Wil je het boek bestellen, dan kan dat hier

Luister naar de geluiden van de natuur en mijn stem in deze korte meditatie. Heerlijk om samen met de essentiële olie van doTERRA Shinrin-yoku te gebruiken. Geniet! Jij bent onderdeel van de natuur. 

Hoe vaak steek jij je tong uit naar jezelf — en kijk je echt goed? En wat zie je dan? Gluur je wel eens achterom na je ochtendbezoek aan het toilet? Want wat vertelt je poep je eigenlijk?

Ayurveda is zoveel meer dan alleen weten of je een vata, pitta of kapha bent. Het is een uitnodiging om je lijf beter te leren begrijpen. Om te leren wat je kunt verteren — letterlijk én figuurlijk. Welke voeding je ondersteunt. Welke kruiden je helpen in balans te komen. En hoe je lichaam via kleine signalen laat weten hoe het écht met je gaat.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marielle over Ayurveda. Meer over haar vind je op Instagram: @SukhaRoots

In deze aflevering spreek ik met Sandra Lensink van Let’s Bundl. Vanuit hun plek in Italië met uitzicht op het Comomeer deelt zij haar verhaal over leven in overgave, flow, en de kracht van niet aan het stuur willen trekken. We praten over wat het betekent om tegelijkertijd leraar én leerling te zijn, en hoe alles op z’n plek viel toen zij en Jeroen besloten in de bergen te gaan wonen. Daar, midden in de natuur, vond Sandra een diep weten: hier hoor ik, hier klopt het, hier wil ik zijn. Het is een gesprek over thuiskomen in jezelf, vertrouwen op het leven en de kunst van meebewegen. Luister met je hart.

Meer over de bijzondere plek van Sandra en Jeroen vind je op hun website. 

We hechten ons zoals we het leerden. In een wieg van nabijheid, of juist in stilte. Misschien werd je gezien, misschien moest je sterk zijn. Misschien leerde je: zorg eerst voor de ander, dan komt jouw beurt vanzelf.

Luister naar deze podcastaflevering met de Liefdesdokter Inge van de Vorst. Het is een gesprek over liefde en over jezelf durven zijn in contact. Over waar je vandaan komt, en hoe dat doorwerkt in hoe je liefhebt. Over hechting, veiligheid, en de moed om je hart opnieuw te durven te openen. 

Nee, liefde is geen sprookje. Maar een oefening in waarheid. In aanwezig zijn. In moedig mens-zijn.

Dit jaar deed ik voor het eerst een driedaagse waterfasting challenge – en ik vond het fascinerend wat dat met mijn lichaam, geest en hart deed. In deze aflevering spreek ik met Kat Mertens, die al meerdere keren een 21-daagse waterfasting heeft gedaan. Ze deelt haar motivatie en vertelt wat er tijdens zo'n periode allemaal kan gebeuren. We praten over het luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, die steeds beter leren begrijpen, en ook: ernaar durven handelen. Een belangrijke tip: weet voordat je begint wat je intentie is, en neem de tijd om je ervaringen op te schrijven en te delen.

Tijdens een langere fast kun je je verrassend energiek, helder en gefocust voelen – het is dus niet zo dat je per se futloos op de bank ligt. Stephen Harrod Buhner beschrijft dit mooi in zijn boek The Transformational Power of Fasting.

Laat je inspireren door het verhaal van Kat en wil je meer over haar weten, kijk dan zeker even op haar site. 

Van een snelle espresso tot een romige cappuccino – koffie komt in vele vormen en smaken. In deze aflevering neem ik je opnieuw mee in de beleving van koffie: waar het vandaan komt, hoe het smaakt, hoe het voelt, en hoe je er echt van kunt genieten. Sluit je ogen. Proef bewust. Luister naar het tweede deel van de Soulful Sunday met Ralf Battenberg van Dafeine. Een inspirerende ontmoeting over de kunst van koffie maken én proeven. En terwijl je luistert… neem een slok van je eigen kopje koffie. Misschien is dát precies de smaak en het gevoel dat je vandaag nodig hebt.

Na een dag wandelen op de Walk of Wisdom keer ik terug naar binnen. Wat gebeurt er als ik echt ga zitten en voel wat die tocht met me heeft gedaan? Als ik niet automatisch weer dóórga, maar stilsta en luister. Naar binnen. Naar wat mijn lichaam vertelt, wat mijn ziel fluistert. Geen strak regime, maar mijn eigen ritme. Mijn eigen flow.

Dus ik zit. Ik luister. Welke beweging wil er nu van binnenuit ontstaan—of is er juist stilte die ruimte vraagt? In plaats van te vervallen in het tempo van moeten, kies ik voor mijn eigen ritme. Mijn eigen stroom. Zittend op mijn uitademing, voel ik wat echt is. 

We beginnen en eindigen met de geluiden van de natuur—de ruimte waarin alles mag zijn. Ook jij.