Idag ska vi prata om mer medberoende och sårbarhet.

Idag pratar vi om en av våra mest komplicerade känslor, skam.

I det här avsnittet av tvångestpodden så ska vi prata om beroende och medberoende, hur hjälper vi en beroende och vad är det som gör oss till medberoende?

Detta avsnitt handlar om att komma till insikt med en del dåliga beteenden vi kan dra på oss, varför vi blir irriterade på allt och alla och vems fel det är.

I avsnitt nummer tre pratar jag lite mer om adhd, npf, att lära sig att ha tråkigt och tacksamhet.

Veckans låtrekommendation är Nomy - Can't help falilng in love

I avsnitt #2 ska vi prata om självkänsla, vad det är och inte här, hur vi bygger upp det i oss själva och hos andra.

Vi kommer även att prata om känslor, hur vi kan prata om dom på ett effektivt sätt, bekräfta dom och acceptera dom.

Vart ansvaret för en känsla ligger och hur vi kan tänka kring det.

Ni ska också få en låtrekommendation av mig.

Den finns även i min spellista "Tvångestpodden låtar" på Spotify.

Välkommen till Tvångestpoddens första avsnitt, poddens värd Aron presenterar sig själv lite kort och pratar kort om Självkänsla, känslor och lite mer om "Att vara mänsklig".