Twins Talk

8-9x Training pro Woche, 20.000 Schritte am Tag und den Stress unseres Lebens… Wir sind zum Glück aus dieser Zeit raus, die jedoch nur sehr kurz hinter uns liegt. Nun können wir sagen, dass wir zu 95% „geheilt“ sind und ein sehr gutes Verhalten zum Sport und zur Bewegung haben. Wie es uns damals ging und wie wir daraus gekommen sind, erzählen wir in dieser Folge. 🙏🏼 Wenn ihr Unterstützung braucht, dann schreibt uns gerne bei Instagram ➡️ IG: anabelundmaria

Bereits rund 20kg haben wir zugenommen und können von uns behaupten, dass wir zu 90% mit der Recovery durch sind. Wir fühlen uns so gut, gesund und glücklich. Aber vor 3 Jahren waren wir noch ganz weit davon entfernt. In dieser Folge sprechen wir über unser Essverhalten in unser tiefsten Phase der Essstörung. Was haben wir gegessen und was haben wir uns verboten? Und welche Essmuster hatten wir und begleiten uns teilweise bis heute noch? Wir werden wirklich sehr private Einblicke teilen und wollen, dass ihr etwas daraus mitnehmt.😊 (⚠️ Triggerwarnung, weil es um Essstörung geht).

Nach 4 Wochen Bali sind wir nun zurück in Deutschland angekommen. In dieser Folge werden wir euch unser kompletten und genauen Kosten erzählen. Wir werden auch darauf eingehen, wie sich die Kosten zusammensetzen und werden natürlich auch erwähnen, wo man sparen kann und wo man nicht sparen sollte. 🙂🙂

Vor ungefähr 3 Jahren hat alles bei uns begonnen. Ein essgestörtes Verhalten entwickelte sich und dadurch auch viele Fear-Foods & Sportzwänge. Wir merken einfach, was für unfassbare Fortschritte wir in letzter Zeit gemacht haben und wie locker wir mit manchen Situationen umgehen. Wir haben in den letzten Tagen super viele Erfolgserlebnisse gehabt und wollen diese mit euch teilen.🙂 Im Übrigen geben wir euch auch unsere Tipps mit an die Hand, wie ihr nach einer längeren Trainingspause ins Training rein starten könnt. Viel Spaß damit.🥰

Welche Tipps können wir dir mit an die Hand geben, wenn du vielleicht gerade im Urlaub bist oder bald in dem Urlaub gehst… du aber nicht weißt, wie du es mit deinem Fitnesslifestyle machst? Wir werden in dieser Folge darauf eingehen, was du tun kannst, um mit einem glücklichen Wohlbefinden aus dem Urlaub zu gehen. Ohne Verzicht und mit vollem Genuss. Oft haben wir uns oft viel zu vielen Zwängen aufgetan, aber wir sind hier 4 Wochen auf Bali und leben und genießen unser Leben, aber beachten halt den ein oder anderen Tipp, um so wenig Gains, wie möglich, zu verlieren.🦾

Seit mittlerweile 2 Wochen sind wir hier auf Bali und es ist krass, was wir erlebt haben. Viele Dinge haben wir hier gelernt: Nehme dir ausreichend Medikamente mit und verhandle immer mit den Preisen.😅 Nach dem krassen Anfall von Anabel waren wir uns erst unsicher, ob sie eine Gehirnerschütterung vom Surfen hatte. Aber die Erleichterung kam dann (bei Anabel zumindest), als Maria auch auf einmal Übelkeit verspürte. Maria war weniger erfreut.🙂 Wir haben einen ziemlich lustigen und chaotischen Twins Talk aufgenommen.😂 Am 17.07.2023 erfahrt ihr übrigens von unser geheimen fetten Ankündigung!!🥹 Schon so viele Monate warten wir darauf und jetzt ist es endlich soweit!!!🙏🏼❤️

Seit 1 Woche sind wir hier auf Bali und noch weitere 3 wunderschöne Wochen warten auf uns.🏝️ Wir waren bisher nur in Uluwatu und als nächstes geht es nach Changgu. Aber wie hat es uns bisher hier gefallen? Wir werden auch auf unsere Anreise eingehen und auf die bisherigen Tage. Denn viele Dinge hier haben uns extrem geschockt und hätten wir nicht erwartet. Unsere nächsten Folgen werden auch rund um‘s Thema Bali gehen. Stellt uns gerne Fragen hierzu bei Instagram (anabelundmaria).🥰

Es ist raus… wir haben die Entlassung beantragt und hatten vor 2 Tagen unseren letzten Arbeitstag auf der Behörde.👩🏼‍💻 Aber wieso haben wir das gemacht? Und wie wird es weitergehen? In dieser Podcastfolge werden wir euch genau schildern, wieso wir diesen risikoreichen Schritt gegangen sind.💭

Vor 2 Jahren waren wir noch fest davon überzeugt, auf die Bühne zu gehen. Wir haben schon alles dafür vorbereitet und standen in den Startlöschern. Aber haben uns dann doch GEGEN DIE BÜHNE ENTSCHIEDEN. Es gab verschiedene Gründe dafür, aber letzen Ende gab es 1 entscheidenden Grund, welcher uns davon abgehalten hat. Wir werden in dieser Folge nicht nur darüber sprechen, sondern auch, welche Folgen das Bodybuilding für Frauen mit sich trägt und werden auf die Vor- und Nachteile eingehen.😊 Hier geht es zu unserem Coaching: https://twinfit.jimdosite.com/

Ab welchem Zeitpunkt haben wir es wahrgenommen, dass wir eine Essstörung haben? Was finden wir an uns nicht schön? Oder wie haben wir unsere Periode nach 3 Jahren wiederbekommen? Diese Fragen und viel mehr klären wir in dieser Folge. Es wird super interessant und lustig.😛