In dieser Folge haben wir uns gefragt, wie man seine innere Motivation steigern kann, sich mehr und aktiver um seinen Diabetes zu kümmern. Wir fassen für euch alle Tipps zusammen, die uns geholfen haben und erzählen euch, wie wir unsere Motivation aufrecht erhalten. Außerdem sprechen wir über die Vorteile der großen Diabetes-Community und worauf es bei einem gesunden Vergleich ankommt. Abschließend stellen wir uns die Frage, wie sehr man sich von seinem Diabetes beeinflussen lassen soll und was wir Diabetiker*innen raten würden, die dauerhaft frustriert sind und sich nicht mit ihrem Diabetes beschäftigen wollen.

Bei Fragen und Anmerkungen meldet euch per E-Mail unter: [email protected] oder per Instagram: typeonederful_podcast

In unserer 20. Podcast-Folge teilen wir unsere Erfahrungen zum Freestyle Libre 3 - dem neuesten CGM System von Abbott. Tina kennt bereits den Freestyle Libre 2, Eva hingegen nutzt den Dexcom G6. Wir berichten über den Komfort des kleinsten Sensors der Welt und was uns besonders gefallen hat - sprechen aber auch von einigen Dingen, die definitiv noch verbessert werden könnten. 

Warum männliche Zelle nicht gleich weibliche Zelle ist, erklären wir in unserer 19. Podcast-Folge. Wieder mit dabei ist unsere Gesprächspartnerin Nicole, die ebenfalls an Diabetes Typ 1 leidet. Gemeinsam mit ihr sprechen wir über Benachteiligungen im medizinischen und technischen Bereich und zeigen anhand von Studienergebnissen auf, was sich in unserer Gesellschaft noch ändern muss. Viel Spaß beim Anhören!

Für unsere 18. Podcast-Folge haben wir uns eine echte Powerfrau als Gesprächspartnerin eingeladen. Nicole hat mittlerweile seit 29 Jahren Diabetes Typ 1 und arbeitet als medizinische Fachangestellte in einer Praxis mit Schwerpunkt Diabetes. In unserem gemeinsamen Gespräch haben wir uns der Frage gewidmet, ob die Betreuung von Diabetiker*innen angemessen bzw. ausreichend ist und sind u.a. auf die Themen Zyklus und Schwangerschaft mit Diabetes zu sprechen gekommen. Außerdem haben wir sie gefragt, was sich in der Gesellschaft in Bezug auf Diabetes ändern muss. Freut euch auf jede Menge Aha-Momente!

Für Anmerkungen oder Feedback erreicht ihr uns unter: [email protected] oder auf Instagram: typeonederful_podcast

In unserer 17. und letzten Folge für dieses Jahr geht es um das Thema mentale Gesundheit und wie wir diese fördern können. Diabetiker*innen haben ein höheres Risiko an Depressionen zu erkranken und, wie in den zwei vorherigen Folgen besprochen, geht mit Diabetes auch eine psychische Belastung einher. Was können wir also tun?

• Nummer gegen Diabeteskummer, DiaEngel e.V. 0203 47 99 15 88

Suche eines Therapieplatzes:

• therapie.de

Wichtig: Wir teilen Tipps, die uns persönlich helfen und mit denen wir selbst gute Erfahrungen gemacht haben. Dennoch ist jede*r von uns individuell und was uns hilft, hilft einer anderen Person vielleicht nicht. Außerdem geht es uns bei den Ratschlägen für den Alltag vor allem um Prävention und darum, sich regelmäßig mit seiner mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen. Keinesfalls wollen wir diese Tipps als Therapie oder alleinige Lösung in Hinblick auf eine Depression oder ähnliche Diagnosen darstellen. Wie auch in der Podcast-Folge erwähnt, sollte man sich bei längerfristigen und starken psychischen Belastungen an eine professionelle Person / Therapeut*in wenden.

In unserer 16. Folge haben wir zwei spannende Gäste im Podcast - Thomas und seine Tochter Doreen vom Dia Engel e.V. Gemeinsam erzählen sie uns, wie die Idee einer kostenfreien Hotline für Diabetiker*innen und deren Angehörige entstanden ist und erklären, wie sie sich innerhalb des Telefon-Teams organisieren. Zum Schluss verraten sie uns, wie sie sich selbst durch den Diabetes psychisch belastet fühlen. 

Du suchst jemanden, der dich versteht und ein offenes Ohr für deine Sorgen in Bezug auf Diabetes hat? Dann melden dich hier:

Deutschland: 0203 47 99 15 88

Österreich: +43 (0) 699 10 37 79 21

Hier geht’s zur Website von Dia Engel: https://diaengel.de/

In unserer neuen Folge geht es um das Thema Psyche und mentale Gesundheit. Wir haben uns die Frage gestellt, welche Auswirkungen der Diabetes hat und welche psychischen Belastungen er mit sich bringen kann. Was gibt es für kleine Dinge, an die wir mit Typ 1 Diabetes immer denken müssen, die unseren Freund*innen aber oft nicht auffallen? Wo fühlen wir uns eingeschränkt oder haben auch mal ein schlechtes Gewissen gegenüber unseren Mitmenschen? Was ist in dem „Päckchen Diabetes Typ 1“ alles drin, woran man im ersten Moment nicht denkt? Am Ende haben wir auch darüber gesprochen, welche Vorteile und positiven Erfahrungen wir durch unsere Erkrankung haben bzw. erleben.

Hört unbedingt rein!

In unserer 14. Folge beantwortet Eva jede Menge Fragen rund um ihr neues Diabeloop DBLG1-System und knüpft damit an unsere 11. Podcast-Folge an. Was sind ihre Erfahrungen der letzten 10 Wochen? Konnte sie ihre Time in Range verbessern? Und welchen Einfluss hat das neue Loop-System auf ihren Alltag als Diabetikerin? 

Hört gerne rein und schreibt und bei Fragen oder Anmerkungen per E-Mail an [email protected] oder via Instagram an typeonederful_podcast

In unserer 13. Podcast-Folge wird’s schweißtreibend. Wir sprechen über Sport mit Diabetes Typ 1 und klären zahlreiche Fragen: Können Diabetiker*innen überhaupt alle Sportarten betreiben? Worauf müssen wir besonders Acht geben? Welche medizinischen Effekte werden durch Sport ausgelöst? Außerdem geht es um den Unterschied zwischen anaeroben und aeroben Sportarten und wir verraten euch, wie wir uns mit Diabetes fit halten. 

Bei Fragen und Anmerkungen meldet euch gern unter: [email protected] oder auf Instagram unter typeonederful_podcast

In dieser Folge geht es um das Thema Ernährung und was sich mit der Diagnose Diabetes Typ 1 verändert. Wir klären Fragen zu Kohlenhydrateinheiten, zum glykämischen Index und wie wir eigentlich eine Mahlzeit berechnen. Und was hat es mit diesen Fett-Protein-Einheiten auf sich? Wir besprechen Tücken und Stolperfallen bei bestimmten Lebensmitteln oder ihrer Zubereitung. Außerdem reden wir auch kurz über Light-Produkte und Zuckerersatzstoffe. Hört rein!