S Veronikou, Eliškou a Marianou pokračujeme v povídání o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.

S Veronikou, Eliškou a Marianou si povídáme o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.

V dnešním díle jsem si sedla s blogerkou Liviou Mitterpach, neboli @⁠mamina_s_hranicami⁠ na Instagramu, se kterou jsme si do hloubky popovídaly o vztazích a konstruktivní komunikaci.

Jak nám sebepoznání pomůže k lepší a pozitivnější komunikaci a hlubším vztahům?

Jak na nás působí generační traumata vyvěrající z nedostatečné komunikace s rodiči?

Co jsou osobní hranice a proč jsou veskrze pozitivní věc?

Jakým způsobem vyjářit svoje potřeby a vyhnout se konfliktům?

O tom a mnohem víc si dnes povíme.

Lívia Mitterpach je blogerka, která učí jak zlepšit vztah k sobě, svým dětem i lidem ve svém okolí a to pomocí sebepoznání, asertivní komunikaci a prací z vlastním prožíváním a emocemi. Sledujte ji na Instagramu, pokud vás tyto témata také zajímají :)

V dnešní epizodě si společně s Eliškou, Veronikou a Marianou popovídáme o tom, jak úspěšně čelit stresovým situacem, úzkosti a nebo třeba panice.

Jak těmto stavům předcházet a jak si pomoci, když už se do nich dostaneme?

Řekneme si tipy na nejrůznější techniky, ale i bylinky, esenciální oleje a cvičení.

____________________________

V dnešnej epizóde sa spoločne s Eliškou, Veronikou a Marianou porozprávame o tom, ako úspešne čeliť stresovým situáciám, úzkosti alebo napríklad panike.

Ako týmto stavom predchádzať a ako si pomôcť, keď sa už do nich dostaneme?

Povieme si tipy na najrôznejšie techniky, ale aj bylinky, esenciálne oleje a cvičenia.

Na co při péči o své vlasy dbáme, čemu se vyhýbáme a co je pro nás při péčio vlasy důležité?

O tom a mnohem více se budeme s Eliškou, Veronikou a Marianou bavit v dnešním díle:)

Hydratace pleti je komplexní proces, který zahrnuje dodávání a udržování vody v pokožce. Voda hraje klíčovou roli v mnoha funkcích pleti, jako je udržování pružnosti, ochrana před vnějšími vlivy, regulace tvorby kožního mazu a podpora regenerace.

Poďme si říct, v čem spočívá!

V této solo-epizodě s Marianou si vysvětlíme co je to komedogenní index a k čemu nám je.

Krátká solo-epizoda s Marianou, ve které se zaměříme na olej z brokolicových semínek a jeho mnoho výhod v péči o pleť, tělo, vlasy i nehty.

V této krátné solo-epizodě se s Marianou podíváme do hloubky na marulový olej.

V dnešní epizodě si s Eliškou Veronikou a Marianou povíme o důležitosti opalovacích krémů.
Proč se mazat každý den a ne jen na dovolené? Jaké účinky má sluneční záření na naši pokožku? A jak se o svou pleť a kůži postarat večer po koupání a opalování?
To vše a mnohem více probereme s holkami v našem lifestyle podcastu.

_____________________________