Udržateľný život

Hosť Bioruže: Anna Krutová

V novej epizóde podcastu Udržateľný život sa hostiteľ Radoslav Conev rozpráva s Annou Krutovou – aromaterapeutkou, psychoterapeutkou a organizátorkou populárneho Aromajarmarku. Anna v rozhovore odkrýva svoju fascinujúcu cestu od stresujúcej práce v médiách až k hlbokému svetu liečivých rastlín, ktorý jej pomohol vyriešiť vlastné zdravotné problémy.Dozviete sa, prečo aromaterapia nie je len o „wellness“ a pekných vôňach, ale o hlbokej práci s našou psychikou a telom. Anna vysvetľuje princípy body-psychoterapie a to, ako môže správne zvolená vôňa slúžiť ako kotva pri zvládaní úzkostí, nespavosti či panických atakov.V tejto epizóde sa dozviete:

• Príbeh premeny: Ako stres v žurnalistike priviedol Annu k bylinám a aromaterapii.
• Psychosomatika v praxi: Prečo uvoľnené telo znamená uvoľnenú psychiku a ako v tom pomáha dotyk a vôňa.
• Epidémia úzkosti: S akými problémami dnes klienti najčastejšie vyhľadávajú pomoc a prečo sú vône účinné aj u tínedžerov.
• Najčastejšie chyby: Prečo sme „prebylinkovaná“ generácia a prečo levanduľa nepomôže, ak nezmeníme životný štýl.
• Aromajarmark a komunita: Oslava 10. výročia komunity bylinkárov a presun podujatí do prírody.
• Osobné rituály: Od posvätného vydymovania pri ohni až po alchýmiu domácej destilácie hydrolátov.

O hosťovi: Anna Krutová pôsobí v Brne a Boskoviciach, kde vedie svoju školu aromaterapie a individuálnu prax zameranú na duševné zdravie. Je autorkou Aroma podcastu a kľúčovou postavou česko-slovenskej aromaterapeutickej komunity.Zaujímavé myšlienky z rozhovoru:„Uzdravenie má byť jemné a postupné. Zmeniť návyky, ktoré sme si budovali roky, nejde za tri sedenia.“ „Vôňa dokáže vytvoriť pocit bezpečia veľmi rýchlo, a to je základ pre akúkoľvek prácu na sebe.“Prajeme vám príjemné a inšpiratívne počúvanie!

V tejto epizóde sa s Radom rozprávame o jeho ceste k bylinkám, k aromaterapii a vôňam všeobecne.

Čo všetko je spojené s aromaterapiou, čo nám vonia, čo nevonia. Je možné, že ľudia so skvelým výkonom sa dokážu motivovať k úspechu aj vôňou? Vonia úspech? Vonia šťastie? Vonia zdravie?

Započúvajte sa do ďalšej epizódy a pokojne nám píšte otázky, s potešením si pripravíme aj celú epizódu len ako "otázky a odpovede" na Rada alebo na mňa, Veru :).

V prvej video-epizóde sa spolu s Radom, majiteľom e-shopu Bioruža budeme rozprávať na tému "zdravého tela, športu a nastavenia mysle" tak, aby sme sme sa sami so sebou cítili dobre a boli sme motivovaní k pozitívnemu mysleniu a prijímaniu seba samých.

Rado bol aktívnym hráčom vodného póla a lásku k vode a športu odovdzáva aj svojej dcérke Linde, syn zatiaľ ešte nebehá a nechodí, ale smer lásky k športu bude určite podobný.

Započúvajte sa ďalšej epizódy "Udržateľného života" a prípadné otázky nám pokojne napíšte - budeme sa im venovať v nasledujúcich epizódach.

Ako spomaliť starnutie tak, aby to nebola ďalšia „to-do“ položka, ale normálny a udržateľný životný štýl? V tejto epizóde podcastu egeing sa rozprávam s farmaceutom a podnikateľom Radom Conevom, zakladateľom Bioruže, ktorý sa zdravéme životnému štýlu venuje a snaží sa pristupovať ku sebe a svojmu zdraviu zodpovedne.

Dozvieš sa napríklad:

• prečo nestačí len krém proti vráskam, keď je telo v strese,

• čo zohráva najväčšiu rolu pri „ageingu“ – spánok, strava, mikrobióm, pohyb a hlava,

• ako sa pozrieť na anti-age prístup bez extrémov a zázračných sľubov,

• čo Rado reálne robí vo svojom živote, aby sa cítil mladší dlhšie, nie len vyzeral lepšie na fotkách.

Ak hľadáš skôr praktické tipy a úprimný pohľad na starnutie, nie ďalší zázračný produkt, táto epizóda je pre teba.
🎧 Pusť si ju a poď s nami rozlúsknuť, čo znamená starnúť pomalšie – a zároveň žiť naplno.

Je prírodná kozmetika len trend, alebo dlhodobá voľba?

Je prírodná kozmetika len trend, alebo cesta, ktorá naozaj dokáže pokryť tvoje potreby? Prečo by si mala (alebo nemala) siahnuť po alternatíve k bežnej kozmetike, ak ti doteraz fungujú klasické produkty? A vážne—koľko stojí liter pravého ružového oleja? Čo ak ti „prírodné“ nevonia, dokonca ťa odrádza jeho prirodzená aróma?

V tejto epizóde preberáme:

• kedy má prírodná kozmetika najväčší zmysel a kedy od nej nečakať zázraky,

• prečo niektoré prírodné produkty voňajú „inak“ (a ako si vyberať vône, ktoré ti sadnú),

• real-talk o cene surovín (áno, aj o tom, prečo je pravý ružový olej taký drahý),

S Veronikou, Eliškou a Marianou pokračujeme v povídání o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.

S Veronikou, Eliškou a Marianou si povídáme o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.

V dnešním díle jsem si sedla s blogerkou Liviou Mitterpach, neboli @⁠mamina_s_hranicami⁠ na Instagramu, se kterou jsme si do hloubky popovídaly o vztazích a konstruktivní komunikaci.

Jak nám sebepoznání pomůže k lepší a pozitivnější komunikaci a hlubším vztahům?

Jak na nás působí generační traumata vyvěrající z nedostatečné komunikace s rodiči?

Co jsou osobní hranice a proč jsou veskrze pozitivní věc?

Jakým způsobem vyjářit svoje potřeby a vyhnout se konfliktům?

O tom a mnohem víc si dnes povíme.

Lívia Mitterpach je blogerka, která učí jak zlepšit vztah k sobě, svým dětem i lidem ve svém okolí a to pomocí sebepoznání, asertivní komunikaci a prací z vlastním prožíváním a emocemi. Sledujte ji na Instagramu, pokud vás tyto témata také zajímají :)

V dnešní epizodě si společně s Eliškou, Veronikou a Marianou popovídáme o tom, jak úspěšně čelit stresovým situacem, úzkosti a nebo třeba panice.

Jak těmto stavům předcházet a jak si pomoci, když už se do nich dostaneme?

Řekneme si tipy na nejrůznější techniky, ale i bylinky, esenciální oleje a cvičení.

____________________________

V dnešnej epizóde sa spoločne s Eliškou, Veronikou a Marianou porozprávame o tom, ako úspešne čeliť stresovým situáciám, úzkosti alebo napríklad panike.

Ako týmto stavom predchádzať a ako si pomôcť, keď sa už do nich dostaneme?

Povieme si tipy na najrôznejšie techniky, ale aj bylinky, esenciálne oleje a cvičenia.

Na co při péči o své vlasy dbáme, čemu se vyhýbáme a co je pro nás při péčio vlasy důležité?

O tom a mnohem více se budeme s Eliškou, Veronikou a Marianou bavit v dnešním díle:)