Иог хийж эхлэхээсээ өмнө заавал сонсох дугаар

Өмнөх дугаартаа иогийн ач тус, бидэнд гарсан өөрчлөлтүүдийн талаар ярилцсан бол энэ дугаартаа иог хийх гэж байгаа хүмүүстээ зориулан иогийн талаарх нийтлэг ойлголтууд үнэн үү худлаа юу гэдэг дээр өөрсдийн туршлагыг хуваалцлаа.

Энэхүү дугаар маань танд иогийг нэг удаа ч гэсэн хийж үзэх, өөрийгөө сориод үзэх бодлыг төрүүлэх байх гэж найдаж байнаа.

Иог хийснээр танд ирэх 9 ид шид Sydfriga Yoga Club-ын багш Б.Мөнхтуултай хамт part 1

Иог хүний биед бас амьдралд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Яагаад хүмүүс иогд дурладаг юм бол гэх зэрэг асуултуудад Sydfriga Yoga Club-ын багш Б.Мөнхтуул эгчтэй ярилцлаа.

Та нар маань хүн хүний өөр зан чанараас хамааран. Иогийг хэрхэн амьдралдаа суулгаж бас үр дүнг нь хүртэж байгаа талаар 2 өөр бүсгүйн түүхээс сонсоорой.

Хаанаас ч хайгаад олох боломжтой иогийн талаарх мэдээллийг аль болох оруулахгүйгээр ярилцахыг бид 2 нь хичээлээ.

Хувь хүний хөгжил нэгэн хэвийн сэтгэхгүйгээр хэр хол хүрэх вэ? Тархиа байнгын сорьж байх нь сэтгэхүйг тэлж, биднийг хөгжихөд тусалж байдаг. Энэхүү дугаартаа бид хөгжихөд юу саад болоод байдаг, амьдралын жижиг зүйлсийг өөрчилснөөр тархиа хэрхэн ажиллуулж болох талаар ярилцлаа. Бид өөрсдийн харах гэсэн өнцгөө л харж, бодох гэсэн зүйлээ л баталгаажуулж байдаг юм болов уу. Тиймээс аливааг өөр өнцгөөр харна гэдэг амархан сонсогдовч маш хэцүү чадвар билээ.

Хэрвээ хамгийн сүүл хүртэл сонссон бол Шүрээ жаахан гомдоллосон байгаа шүү, ойлгоорой. Бид 2 подкастаа эдит хийлгүй оруулдаг байгаа.

Зовхи татах нь зорилгодоо хүрэх эхлэл. Мухар сүсгийг амжилтанд ашиглаж болох уу?

Танд худлаа гэж мэдсэн ч итгээд байдаг ямар нэгэн мухар сүсэг байдаг уу?

Огт хэрэггүй мэт эдгээр мухар сүсгийг өөртөө хэрэгтэйгээр тэр тусмаа зорилго, амжилтандаа ашиглаж болох энгийн боловч үр дүнтэй аргын талаар ярилцлаа.

Та өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд заавал шинээр дадал тогтоох гэж хичээхээс илүү амар хялбар аргаар одоогийн амьдралын хэв маягаа жаахан өөрчлөөд хэрэгтэй үр дүнд хүрнэ гэвэл итгэх үү.

Энэ талаар манай шинэ дугаараас сонсоорой.

Та өөртөө хор хийдэг хүн үү эсвэл тус хийдэг хүн үү?

Биднийг тархи, зүрх, ухамсарт шийдвэр бас далд ухамсар гэх мэт олон зүйлс удирдаж байдаг байгаам. Эдгээрийн аль нь нөхцөл байдлыг гартаа авснаас хамааран өөрөө мэдэх мэдэхгүй, сайн муу үйлдлүүдийг бид хийж байдаг.

Харин энэ удаад та далд ухамсартаа ямар үгийг шингээснээр өөрийн хүссэн сайхан амьдрал, зорилго мөрөөдөлдөө өөрөө ч мэдэлгүйгээр хор хийж өөртөө том саад тотгорыг бий болгодог талаар ярилцлаа. Заримдаа эсэргээр нь өөрөө ч мэдэлгүй маш их хүч чадал, урам зоригийг бид өөртөө өгч байдаг нь ч өнөөдрийн сэдэвтэй холбоотой. Бид 2 ярилцангаа өөрсдөө туршаад явсан тул та ч бас бичиж тэмдэглэх зүйлсээ бэлдээд сонсоорой.

Өөрийнхөө талаар танин мэдэж авах шинэ дугаартаа тавтай морилно уу!

Энэхүү подкастаа өмнөх дугаарт дурьдсан сэдэв болох нэг үйлдлээр давхар үр ашгийг хэрхэн авч болохыг өөрсдийн аялалаар туршиж үзсэн талаар ярилцлаа. Өдрүүдээ хэрхэн төлөвлөж хуваасан, ямар ямар сэдвүүдийн дагуу ярилцсан, юун дээр алдаж тэрийгээ ашигтайгаар эргүүлсэн, төсөөллүүд маань бодит байдалтай хэр нийцэж байсан талаар дүгнэн та бүхэнтэй хуваалцаж байна.

Энэхүү дугаартаа Таашаал, Аз жаргал, Зорилго, Бүтээмж хэрхэн холбогдож болох талаар ярилцлаа. Хоногийн 24 биш 30, 35 эсвэл бүр 40 цагтай болох боломж байна. “UglyHot” мэдрэмжийг “PrettyHot” мэдрэмж болгосон өөрсдийн туршлагаасаа хуваалцлаа.

Зарим хосууд яагаад цаанаасаа л эвтэй, хоорондоо зохицолтой байдаг вэ?

Энэ дугаартаа төгс зохицол гэж хосуудын хувьд ч, найзуудын хувьд ч байдаггүй талаар. Мөн ямар хүмүүс хамтдаа илүү удаан үргэлжилсэн аз жаргалтай харилцааг үүсгэж чадах, мөн асуудалтай байгаа харилцаанд ойлголцол авч ирэх зүйлсийн талаар ярилцлаа.

Хосууд хамтдаа сууж байгаад бид хоёрын ярилцсан аргыг туршаад үзээрэй. Мөн ганц бие залуус маань өөрт нийцтэй хүнээ хэрхэн таних талаар өөрсдийн аргаа хуваалцлаа.

Монгол хэл ийм чухал юм гэж үү?

Бид 2 Монгол хэлнийхээ талаар буруу ойлголттой байснаа өөр нэг Монгол подкастаас сонсож ухаарав. Ичих шиг, өөртөө ч дургүй хүрэх шиг. Хувиа хичээсэн байжээ, гэхдээ одооноос хийж чадах зүйл бас байнаа байна.

Монгол хэлээр ярьж чаддаг хүмүүсийн хүртэж буй тансаглалыг эндээс сонсоорой.

Энэхүү подкастдаа:

Виртуал кафе-д мэдэж авсан “Эмзэг сэдэв” бидэнд яаж илэрдэг вэ

Өөрийнхөө дотор байгаа сул тал болон эмзэг зүйлийг яаж ажиглаж болох вэ

Анхаарал сарниулсан өнөөгийн цаг үед бид төлвлөрлийг хэрхэн өөртөө суулгаж болох вэ талаар ярилцлаа.