Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Интервальное (прерывистое) голодание может быть полезно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как показали исследования, такой режим питания может продлевать жизнь и снижать риск развития серьёзных сердечно-сосудистых осложнений, и в частности  сердечной недостаточности. Ученые из Intermountain Healthcare Heart Institute провели анализ состояния более 2000 кардиологических пациентов за 4,5 года. Голодание положительно влияло на уровень гемоглобина, эритроцитов, на гормон роста, при этом активизировались процессы кетоза, аутофагии и глюконеогенеза. Улучшались  параметры здоровья сердца, снижался риск развития  сердечно-сосудистых осложнений (ибс, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность). В среднем для получения позитивного эффекта требуется приблизительно 12 часов голода.

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/HRtV3woU1B8

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Уже не в первый раз в Уголок Доктора приходит вопрос про т.н. "скандинавскую" ходьбу (нордик, финская ходьба, северная ходьба, ходьба с палками и т.д.). Как, мол, Вы к этому относитесь и что можете посоветовать? Стоит ли вообще заниматься таким видом "спорта"? Больше, конечно, интересуется старшее поколение. Если объективно, то лучше двигаться так, чем лежать на диване. Любая двигательная активность хороша и не важно как она называется в наше гиподинамическое время. Что касается скандинавской ходьбы, то вопросов здесь больше, чем ответов.

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/p92eQ7HWN5k

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Общеизвестно, что курение, гипертония, ожирение, сахарный диабет, гиподинамия и подагра (гиперурикемия) и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в частности - инфаркта и инсульта. Но есть и другие факторы риска, о которых мало кто знает и значение которых обычно недооценивается: сверхурочная работа, сладкие напитки (неправильное питание), большие и частые колебания веса, отёчный синдром, грипп и бытовой шум.

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Мало ем, но не худею. 4 главных ошибки. 1 ошибка. Вы неправильно оцениваете качество (а не только количество!) съеденной за день пищи.  2 ошибка. Вы не знаете, что вы едите. Записывайте! 3 ошибка. Перебор с голоданием! Серьёзную нехватку пищи организм воспринимает как угрозу. Так замедляется метаболизм.  4-я ошибка. Вы не обращаетесь к специалистам. Хотите похудеть, обращайтесь к нам!

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/i3ewK82rTdU

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Как защитить мозг пожилого человека от т.н. "возрастных болезней, в частности - от болезни Альцгеймера. Как не позволить мозгу постареть? По мнению профессора Г. Смолла, для этого надо быть физически и интеллектуально активным, уметь контролировать стресс и употреблять здоровую пищу. Но не только...

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/527FKuyUiQ8

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Трепетание предсердий – быстрый регулярный предсердный ритм, обусловленный циркуляцией предсердного возбуждения макрориентри. Симптомы включают: перебои в работе сердца и иногда – слабость, снижение толерантности к физической нагрузке, одышку, пресинкопальные состояния. Формирование тромбов в предсердиях может приводить к эмболиям. Диагностируется по электрокардиографии. Лечение включает медикаментозный контроль ЧСС, профилактику тромбоэмболий при помощи антикоагулянтной терапии и часто – восстановление синусового ритма при помощи медикаментозной или электрической кардиоверсии, а также абляцию субстрата трепетания предсердий.

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/uT0he75fPVo

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Какие болезни могут возникнуть из-за привычки спать при включенном свете? Почему нельзя спать с ночником? Привычка спать при включенном свете может привести к развитию целого ряда очень серьёзных заболеваний. Опасно даже тусклое освещение ночника в спальне. Специалисты из Медицинского университета города Нара провели исследование с участием 989 добровольцев. Исследование помогло установить связь между ночным освещением и развитием атеросклероза – ведущего фактора риска развития инфарктов и инсультов. Оказалось, что во время сна вредно даже тусклое освещение. Опасен даже лунный свет, проникающий из окна в комнату, где спит человек. Дело в том, что даже слабый свет ночника снижает выработку главного «гормона сна» - мелатонина. Недостаточная концентрация мелатонина в организме в ночные часы ведет к нарушениям естественных биоритмов, с процессами которых связаны все жизненно важные функции организма. С нарушениями биоритмов ассоциируются прежде всего сердечно-сосудистые и раковые заболевания.

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/VqEVbZGvums

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Если вы по утрам просыпаетесь с головной болью, это может быть связано с целым рядом причин. Например, мигрень. Утренняя мигрень часто обостряется в период дня между четырьмя и девятью часами утра. В эти часы организм вырабатывает меньше эндорфинов и энкефалинов – веществ, которые действуют как естественные обезболивающие. Кроме того, в ранние утренние часы высвобождается повышенное количество адреналина, что повышает артериальное давление и тоже может спровоцировать головную боль. Синдром апноэ сна.

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/p-__hHz98rE

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Что делать, когда болит зуб, а до стоматолога не дойти? Вам понадобится: любая зубная паста, зубная щётка, обычная пищевая сода и пергидроль (перекись водорода). Как отбелить зубы в домашних условиях?

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/0X0avYVrvPk

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.   

Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Для улучшения мозгового кровообращение  необходимо своевременно лечить основные заболевания, осложнением которых часто является инсульт, - атеросклероз сосудов и гипертоническую болезнь. Также важно избегать сильных стрессов, отказаться от курения и алкоголя, больше двигаться и, конечно, регулярно посещать врача.

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/4tI5oALVj4c

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.