Uinnin ABC

Tässä kauden viimeisessä jaksossa haluan puhua sulle itsestä huolta pitämisestä sekä siitä, että jos teet jotain niin tee se kunnolla! Kerron myös sulle et millon salaatin syönnillä ei oo mitään merkitystä, mut millä sit on? Pulahda mukaan! 😉

Mulla oli hienot aiheet suuniteltu tälle kakkoskaudelle. Mut elämä tapahtu ja tuli korona maailmaan ja se laitto nää viimeset aiheet uusiksi. Joten tässä jaksossa kuulet mun omia havaintoja ja oivalluksia arjesta täällä Espanjassa, jossa meidän perhe on kotikaranteenissa. Miten tää tilanne on vaikuttanu mm. mun ajatuksiin herkuttelusta, meidän parisuhteesta ja kieltolistoista. Pulahda mukaan! 😉

Mullistavat elämäntapahtumat voi saada aikaan isojakin mullistuksia meidän arvojärjestyksessä. Ne asiat mitkä ennen oli itsestään selviä asioita esimerkiksi terveys, liikuntakyky, ruoka, (vessapaperi), voi yhtäkkiä saada ihan uuden merkityksen. Mikä on just sulle tärkeää? Mitkä on sun top3 arvot? Pulahda mukaan!

Paljon kuulee sitä että älä vertaa itseäs muihin ja tavallaan oon kyllä täysin samaa mieltä. Mutta kaikilla asioilla on monta katsanta kantaa, joten mitä jos vaihdetaanki tämä vertaaminen positiiviseksi jutuksi? Pulahda mukaan niin tiedät miten! 😉

Tämä jakso ei välttämättä sovi herkimmille. Puhun yhdestä näkökulmasta, joka saattaa joitain vähän ahdistaa tai pelottaa, vaikka kyse on hyvin luonnollisesta asiasta. Kaikkihan päättyy joskus - tämä päivä, viikko, vuosi ja myös elämä. Miksi siis et aloittaisi elämään sun oman näköistä elämää jo tänään? Sillä, mitä jos huomista ei enää tulekaan? Aloita siis heti!

Sulla on varmaan tullut elämässä joskus vastaan haasteita? Sillon tää jakso on sulle. Onko sulla tarve hyvälle energialle just nyt? Tää jakso on siis sulle. Me päädyttiin Elinan (@elinaslife_) kanssa siihen lopputulokseen, että positiivisuus asuu myös sussa eli meissä jokaisessa jo lapsesta asti, mutta välillä se vaan jää ns. käyttämättä. Pulahda mukaan niin ehkä säki otat sen tän kuunneltuasi taas aktiivisemmin käyttöön! 😉

Ootko jumissa? Onko sulla sellane tilanne elämässä, että tarttis tehdä jotain? Sillon tää jakso on sulle! Tuu kuulolle niin mä kerron sulle 8 helppoo konkreettista vinkkiä, joilla otat uuden näkökulman siihen sun omaan elämään ihan siellä sun omassa tavallisessa arjessa. Sillä kun sä alat kattoo sun elämää uudesta näkövinkkelistä ja toistat sitä usein, sä tuut saamaan uuden elämän. Pulahda mukaan!

Tässä ekassa jaksossa mukana on myös Kati ”kuntosirkkeli” Sirkola. Meitä yhdistää Katin kanssa kilpauintitaustan lisäksi myös positiivisuus ja se että halutaan levittää sen ilosanomaa eteenpäin. Kati kertoo mm. mistä hänen positiivisuutensa kumpuaa ja sen voiko geenit vaikuttaa positiiisuuteen? Pulahda mukaan!

Naurulla on todella paljon positiivisia vaikutuksia. Mitä ne on, siitä lisää tässä jaksossa. Jaan sulle myös vinkkejä siihen, miten voit lisätä naurua sun elämään niin että se pelastaa sut silloinkin kun tuntuu, että mikään ei naurata. #naurutarttuu

Energivarkaat, mitä ne on? Ne on asioita ja ihmisiä, jotka vie enemmän energiaa kuin antavat. Onko sun elämässä tällaisia? Entä millä tasolla sun oma energisyys on just nyt? Jos sua väsyttää, niin sen sijaan, että lähtisit nyt miettimään, miksi sua väsyttää, niin kysykin itseltäsi: Mitä voin sille asialle tehdä? Muun muassa näistä asioista puhun tänään Positiivisessa Pulahduksessa. Tervetuloa kuulolle! 😊