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  • #39 Ultra cyclisme : optimiser les performances avec la science de l’endurance

    Pour connaître les informations et le contenu du stage « Ultra Cyclisme » sur Thonon-les-Bains 👇👇👇 https://formationnaturenergy.com/stage-trail-guillaume-klein1644242499945


    Pour suivre le travail de Mathieu et son équipe avec la « Cyclisme Performance Académie » 👇👇👇 https://cp-academie.com/


    De nombreux contenus sont à consulter sur mon site internet, en Podcast, en vidéo YouTube ou sur mes réseaux sociaux. N’hésitez pas à me transmettre vos questions ou interrogations sur les sujets de la nutrition, de l’entraînement et de la préparation mentale pour l’ultra endurance.

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    🔥 Bonjour, je suis KLEIN Guillaume, Coach diplômé « Ultra Endurance » spécialisé en Nutrition / Entraînement / Préparation mentale. Passionné de sport, et athlète d’ultra endurance en course à pied et cyclisme, j’ai pu tester sur moi-même les bienfaits d’un équilibre alimentaire au naturel approprié à nos réels besoins, d’un entraînement spécifique adapté, et d’une préparation mentale optimisée.

    🎁 Je vous offre 1h de conférence en ligne ou je vous explique ma méthode : https://formationnaturenergy.com/webinar-registration-428377691604586039455

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    1 hr 7 min
  • #38 Le meilleur complément alimentaire « Performance & Santé »


    Bains 👇👇👇


    https://formationnaturenergy.com/stage-trail-guillaume-klein1644242499945


    Pour aller plus loin, vous pouvez consulter les liens des différents contenus en rapport avec cette capsule👇👇👇


    👉 Le socle alimentaire du sportif d’endurance 


    https://naturenergy.live/2022/03/23/le-socle-alimentaire-du-sportif-dendurance/


    👉 Comprendre et optimiser ses apports en graisses ?


    https://naturenergy.live/2016/12/13/les-omega-3-a-la-loupe-ces-acides-gras-qui-nous-manquent-tellement/


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    26 min
  • #37 Ultra endurance : êtes-vous dépendant aux glucides ?

    Pour aller plus loin, vous pouvez consulter les liens des différents contenus en rapport avec cette capsule👇👇👇


    👉 L’entraînement digestif pour l’ultra endurance 


    https://youtu.be/dwyu-7NEuRg?si=T7gSaDW2eMiYsibj 


    👉 Régime cétogène VS Riche en glucides : comment optimiser son endurance ?


    https://youtu.be/Ikr0_1n1BCg?si=QHI2TQ29VKmqRHxv 


    👉 Glucides : quelle quantité au quotidien ?


    https://naturenergy.live/2022/06/02/glucides-quelle-quantite-au-quotidien/ 


    👉 Le socle alimentaire du sportif d’endurance 


    https://naturenergy.live/2022/03/23/le-socle-alimentaire-du-sportif-dendurance/ 


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    22 min
  • #36 Ultra cyclisme : comment bien récupérer après une épreuve


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    26 min
  • #35 Débriefing Race Across France 2500 kilomètres 🇫🇷🚴‍♂️ 7 jours et 18 heures pour traverser la France à vélo


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    52 min
  • #34 A 60 ANS il traverse l'ESPAGNE à VELO en 7 jours (Le parcours de Stéphane) DESERTUS BIKUS


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    51 min
  • #33 L'entraînement DIGESTIF pour l'ultra-endurance


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    18 min
  • #32 Comment s'entrainer en ULTRA-CYCLISME


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    22 min
  • #31 JE VIS DANS LE SUD DE LA FRANCE DEPUIS 1 AN : MON BILAN


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    44 min
  • #30 Éviter les craquages alimentaires et la prise de poids chez le sportif


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    15 min

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