Ultra Mental

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre La préparation mentale pour le running, trail et course à pied.

Au fil de notre échange, nous explorons trois thématiques essentielles :

1. Les différentes motivations qui poussent à courir.

2. La course à pied comme levier de développement personnel et d’estime de soi.

3. L'acceptation de la douleur et la gestion de l’effort.

Marc partage sa vision et son expérience autour de ces sujets, en mettant notamment en lumière l’importance des bienfaits de la pleine conscience dans la pratique sportive.

Retrouvez Marc sur ses réseaux : https://sportmental.fr/

https://www.linkedin.com/in/marc-dugenie-526579226/

https://www.amazon.fr/dp/B0BY5WXVFP?binding=kindle_edition&ref_=ast_author_bsi

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Suite et fin de notre série Big Three Project avec Christopher Mortier, ultra-traileur et aventurier, qui s'est lancé il y a quelques jours dans un projet monumental : boucler les 3 grandes boucles du Royaume-Uni – la Bob Graham Round, la Paddy Buckley Round et la Ramsay Round – et les relier à vélo sur près de 650km.

Un enchaînement titanesque, à la fois technique, physique et mental, qui l’a plongé au cœur des plus beaux paysages britanniques… et au plus profond de lui-même.

Un récit inspirant, brut, sincère, aux confins des limites humaines.

Bonne écoute ✨

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Michel Berger, jeune athlète de 23 ans qui partage sa vie entre le trail et son activité professionnelle d'agent d'athlète. Simon a déjà de belles lignes à son palmarès. Il a notamment été sacré champion de France de trail long en 2023 et oriente désormais sa carrière sportive vers l'ultra. Cette transition est complètement naturelle et lui permet Cette transition est complètement naturelle et lui permet de vivre pleinement son amour des montagnes où il passe une grande partie de ses entraînements.

Simon est accompagné par Clément Mérot, préparateur mental que j'ai eu la chance d'interviewer dans le podcast il y a quelques semaines.

Il nous fait part de son expérience avec un focus sur la Maxi-Race (100km) où il a subit un gros passage à vide avant de retrouver des forces pour terminer à une brillante 11e place.

Pour suivre la suite de la saison de Simon ça se passe par là : https://www.instagram.com/sim__mitch/

https://www.linkedin.com/in/simon-michel-berger-bab2a9157/

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Laurent Mossoto de la structure Mental Camp, spécialisée dans l'accompagnement et la préparation mentale des sportifs.

Un échange passionnant autour des sujets suivants :

• La posture du préparateur mental.

• Le choix des outils.

• Le choix et le sens des mots.

• La gestion de la blessure.

• L'imagerie motrice.

• La sémiotricité de l'ultra

• L'assistance sur ultra.

Pour faire appel à Laurent et son accompagnement : https://www.mental-camp.com/

Pour suivre l'actu de Mental Camp : https://www.instagram.com/mentalcamp_france/

https://www.facebook.com/mentalcamp

Pour acheter le livre L'Incontournable de l'autohypnose de Jonathan Bel Legroux : https://amzn.eu/d/1nLyqBF

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥🎙️ Dans ce 2ème épisode avec Christopher Mortier, nous allons revenir sur les derniers préparatifs et notamment les derniers blocs d'entraînement de sa préparation XXL. Pour rappel, Christopher est un ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+ sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km.

Le BIG THREE PROJECT en chiffres :

🏃🏼‍♂️ 1er round : Le PADDY BUCKLEY aux Pays de Galles = 105km et 8600m d+

🚴‍♂️ Transition #1 : 270km et 2000m d+

🏃🏼‍♂️ 2eme round : Le BOB GRAHAM en Angleterre = 100km et 8200m d+

🚴‍♂️ Transition #2 : 370km et 3000m d+

🏃🏼‍♂️ 3eme round : Le CHARLIE RAMSAY en Ecosse = 93km et 8700m d+

Pour suivre Christopher dans son aventure : https://www.instagram.com/chriss_mortier/

https://www.instagram.com/projetbigthree/

Pour participer et aider financièrement Christopher dans son projet : https://fr.ulule.com/the-big-three/?utm_campaign=presale_212012&utm_source=shared-from-Ulule-project-page-on---http.referer--

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching.

Ici nous reviendrons sur les 4 piliers des TOP:

• La respiration

• L'imagerie mentale

• Le dialogue interne

• La relaxation

Pierre nous explique également le fonctionnement des protocoles TOP comme la Préparation Mentale de la Réussite (PMR) ou encore la météo TOP. Le tout concrétisé par des exemples de coaching et d'accompagnement que Pierre a dispensé à des sportifs et dans le monde de l'entreprise.

Les liens pour suivre Pierre ou faire appel à son accompagnement :

Insta : https://www.instagram.com/performance_et_coaching/

Site : https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Chavanne, championne du monde de jet ski 2020 et 2023, et Mathias Gara, chiropracteur et spécialiste du lien corps-esprit.

Mathias nous explique l'importance du nerf vague dans la régulation du système nerveux et dans l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique. Il partage avec nous des techniques concrètes pour optimiser cette régulation et améliorer la gestion du stress et de la performance.

Jessica apporte un éclairage pratique en partageant son expérience de championne, illustrant comment ces techniques lui ont permis de mieux gérer la pression et d'optimiser ses performances en compétition.

Un échange passionnant sur l'alliance entre approche scientifique et application pratique pour performer à son plein potentiel !

Pour suivre Mathias ou faire appel à son accompagnement :

@laventure_chiro

https://www.linkedin.com/in/mathias-gara/

Pour suivre Jessica ou faire appel à son accompagnement :

• Côté athlète :

- Insta : https://www.instagram.com/jessicachavanne99/

- Facebook : https://www.facebook.com/rocketgirl99/

- TikTok : https://www.tiktok.com/@jessicachavanne99

- Site internet : www.jessicachavanne.com

• Côté coach mental :

- Insta : https://www.instagram.com/propulsion_mentale/

- Facebook : https://www.facebook.com/propulsionmentale?locale=fr_FR

- TikTok : https://www.tiktok.com/@propulsion.mentale

- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jessica-chavanne-948605166/

- Site internet : www.propulsionmentale.com

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Agnès Hervé est une coureuse/traileuse française reconnue notamment pour sa victoire sur la TDS® en 2012, une épreuve de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB®). Longue de 114 km avec 6800m d+, Agnès Hervé a remporté l'épreuve en 19 heures et 7 minutes, devançant Juliette Blanchet et Alessandra Carlini . Cette victoire a été d'autant plus significative qu'elle avait dû abandonner l'année précédente en raison d'un coup de chaud.

Au-delà de la TDS, Agnès Hervé a brillé sur diverses distances et terrains. Elle a remporté l'Ecotrail de Paris 50 km en 2011, terminé troisième de la 6000D en 2010, et a participé à des courses extrêmes comme la Mauritanienne Race 200, une épreuve de 200 km dans le désert qu'elle a bouclée en moins de 60 heures.

En plus de son expérience d'athlète de haut niveau, Agnès a ouvert le magasin Team Outdoor à Paris il y a plus de 15 ans, dédié au trail et à la course à pied, tout en étant responsable de la Team du même nom.

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥🎙️ Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Clément Mérot, préparateur mental et fondateur de Sabaï coaching.

Pratiquant et passionné de trail et d'ultra-trail, Clément à fondé Sabaï coaching pour accompagner les traileurs à performer sereinement. A travers des exemples concrets, il nous fait part de sa vision de l'accompagnement mental et de l'importance de ce dernier dans la performance des athlètes élites comme amateurs.

En plus d'un accompagnement traditionnel, Clément propose des modules e-learning sur sa plateforme Sabaï coaching donnant accès à moindre frais aux bases de la préparation mentale.

Pour faire appel à Clément : https://www.clementmerot.fr/ et https://www.instagram.com/sabaicoaching/

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Florian Fillion @iron_2F. Ultra-trailer français, Florian court depuis une vingtaine d'année. Il a d'abord fait ses armes sur les plus beaux trails de France comme les Templiers, pour ensuite prendre goût aux défis OFF de plus en plus extrêmes !

🏔️🏃🏼‍♂️ Il a effectué avec son équipe le tour du Mont-Blanc dans des conditions dantesques en juin 2024, où il a réussi à lever 10.000€ pour l'association 1mil_lya pour les enfants atteints de maladies neurologiques rares. Depuis tout s'est accéléré et les défis s'enchaînent. L'hiver dernier Florian a notamment remporté l'UTMM®, mettant encore plus dans la lumière son combat pour les enfants malades.

Pour suivre Florian, participer à ses projets et les soutenir :

@iron_2F

@1mil_lya

https://www.helloasso.com/associations/1mil-lya

https://www.helloasso.com/associations/iron-2f

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes coach, préparateur mental, sophrologue, athlète, sportif amateur... et vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.