Bate papo com Gildo Costa sobre Ultramaratona onde passamos 7 dicas para quem quer fazer uma ultra.

Você já fez ou tem vontade de fazer alguma corrida, trail, trekking durante a noite?😳  Uma prova dessa a noite tem algumas dificuldades a mais. Vamos bater um papo com Rômulo Poliano (organizador do Trekking noturno) trazendo algumas dicas, principais dificuldades e cuidados que devemos ter.

Todos nós que gostamos de atividade física temos aquela preocupação em não se machucar não é mesmo?  

Hoje vamos bater um papo com a médica ortopedista drª Larissa Oliveira sobre as lesões mais frequentes em corredores. 

 Drª Larissa Oliveira: https://www.instagram.com/dralarissa.ortopedia/

Bate papo com Gustavo Maia do Programa Fôlego  

Ela vai contar um pouco sobre o lançamento do seu livro Em Busca da Maratona Perfeita. 

Como ele descobriu a corrida, como perdeu 23kg e ainda um pouco de sua experiência nas primeiras 70 maratonas que completou pelos quatro cantos do mundo.  

**ONDE COMPRAR** 

https://umatleta.com.br/buscamaratonaperfeita

Bate papo com Fernando Castanho que fez 500km nadando em 2020, enfrentando muitas adversidades em meio a pandemia. Fernando vai nos contar como esse feito o ajudou a passar por esse período tão difícil, manter a saúde mental e ainda se tornou um livro: 500KM NADANDO.

**ONDE ENCONTRAR O LIVRO** 

https://www.livrariafantasticadoborges.com.br/500km-nadando

Vamos passar todas as informações e tirar dúvidas sobre a 3ª etapa do Desafio Um Atleta pelo Brasil que vai iniciar em 01/09/2021.

Você pode assistir também no youtube: https://youtu.be/MPIL7u4XyGY

Veja todas as nossas redes: https://linktr.ee/umatleta

Bate papo com Marcio Casado sobre o Trail e Trekking Rogaine que vai acontecer no próximo final de semana.

ONDE COMPRAR: https://umatleta.com.br/skechersgorunsteadswift Use o cupom: UMATLETA15 e tenha 15% de desconto.

Nossa primeira live de 2020. Vamos passar as novidades, responder perguntas e bater um papo com @Gildo Costa , organizador do Trail Run Paradise, primeira prova do ano que vamos participar. Vamos passar dicas e informações sobre a prova trail.

Ultima live do ano, projetos para 2020 e agenda.